今天凡太百科給各位分享標(biāo)準(zhǔn)腿圍的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)標(biāo)準(zhǔn)腿圍對(duì)照表女生進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

大腿和小腿標(biāo)準(zhǔn)腿圍是多少

大腿和小腿標(biāo)準(zhǔn)腿圍5261參考如下：

1、大腿圍

達(dá)標(biāo)值：46厘米~60厘米

測量方法：4102用皮尺1653水平圍繞在大腿的最上部位，臀折線下進(jìn)行測量。

一般大腿和小腿的粗細(xì)沒有統(tǒng)一的健康標(biāo)準(zhǔn)，只要與整體身材勻稱即可，但大腿要比小腿粗一些。

丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院研究人員在12年里，通過分析257名男性和155名女性的身高、體重、大腿圍和疾病情況后發(fā)現(xiàn)，與大腿圍接近60厘米的受試者相比，大腿圍小于46厘米者死亡率增加3倍，患心臟病的幾率增加2倍。

研究人員認(rèn)為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比，大腿越細(xì)，心肌重量也較輕。研究同時(shí)發(fā)現(xiàn)，大腿圍太粗，肥胖的幾率會(huì)增加。因此研究人員給出了參考建議——理想的大腿圍應(yīng)為60厘米，不要低于46厘米。

2、小腿圍

達(dá)標(biāo)值：＞33厘米

測量方法：用皮尺水平圍繞小腿最豐滿處進(jìn)行測量。

法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，小腿圍小于33厘米的女性，患有頸動(dòng)脈斑塊的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)更高，而這是中風(fēng)的一個(gè)已知風(fēng)險(xiǎn)因素。如果小腿更加粗壯，那么小腿肚上的皮下脂肪就會(huì)提升并儲(chǔ)存能夠促進(jìn)血液循環(huán)的脂肪酸，以避免頸動(dòng)脈斑塊形成。

所以，小腿太細(xì)對(duì)健康不利，尤其是女性，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健小腿。

擴(kuò)展資料

揭腿部和健康的5個(gè)秘密

一、腿短心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

當(dāng)人體最下方肋骨到髖骨上方距離超過10厘米，從膝蓋到腳踝的長度小于膝蓋到臀部的長度時(shí)，就會(huì)呈現(xiàn)出腿較短的身材。盡管這種比例能讓運(yùn)動(dòng)員擁有較低的重心，能更快改變方向，但它會(huì)增加人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)表在《流行病學(xué)與社區(qū)健康期刊》上的一項(xiàng)研究表明：上半身長度相同的男性，大腿的長度每短1.3厘米，患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加10%。

二、女性腿長生育力強(qiáng)

人們常會(huì)認(rèn)為擁有大長腿的人具有吸引力，這種偏好的科學(xué)原理至今還是未解之謎。但發(fā)表在《進(jìn)化與人類行為期刊》上的研究表明：長腿是人們擁有良好營養(yǎng)狀況和生育力的潛意識(shí)標(biāo)志。

雙腿的長度是營養(yǎng)狀況的一個(gè)很好的指標(biāo)，因?yàn)榕?#24615;一旦進(jìn)入青春期大腿就會(huì)停止生長。如果女性擁有一雙大長腿，她很有可能成長在良好的環(huán)境中，這會(huì)對(duì)她的生育能力產(chǎn)生積極影響。

三、雙腿短粗可能預(yù)示肝臟疾病

大腿短粗可能是生理巧合，但也可能是肝臟疾病的生理征兆。最新研究成果顯示：如果女性大腿的腿圍在51~74厘米之間，那么她們體內(nèi)與肝臟疾病有關(guān)的四種酶含量會(huì)較高，這就意味著她們可能會(huì)患上肝病。

四、大腿太細(xì)不健康

不夠苗條的大腿讓很多女性苦惱，但事實(shí)上它有助于你活得更健康。丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)：大腿太細(xì)的人更容易早亡或患上心臟病，而大腿健壯的人患病幾率則相對(duì)較低。

五、大腿疼痛當(dāng)心外周動(dòng)脈疾病

當(dāng)人們?cè)谛凶?、爬樓梯時(shí)，大腿或小腿部位出現(xiàn)肌肉痙攣可能是循環(huán)系統(tǒng)內(nèi)的動(dòng)脈產(chǎn)生了硬化。美國心臟病協(xié)會(huì)的研究顯示：一般的疼痛會(huì)在人們停止鍛煉時(shí)消失，如果沒有消失可能意味著嚴(yán)重的外周動(dòng)脈疾病。外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)因素包括吸煙、糖尿病、高血壓以及高膽固醇等。

參考資料：人民網(wǎng)－腰圍粗心受傷?小腿細(xì)防中風(fēng)！7大尺寸決定健康

腿圍標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表

腿圍標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表：

大腿圍的測量方法：

被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負(fù)擔(dān)體重。測量者將皮尺放在后面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度即為大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發(fā)育是否均勻。大腿圍

合格值：46公分～60公分

測量法：用軟尺水準(zhǔn)緊緊圍繞在大腿根部的最上層位置，臀曲線下開展精確測量。

一般大腿根部和小腿肚的大小沒有統(tǒng)一的健康指標(biāo)，要是與總體身型均勻就可以，但大腿根部要比大腿粗一些。

大腿圍的長短可能和心臟的凈重正比，大腿根部越密，心臟凈重也比較輕?？茖W(xué)研究另外發(fā)覺，大腿圍太粗了，肥胖癥的概率會(huì)提升。因而科學(xué)研究工作人員得出了參照建議——理想的大腿圍應(yīng)是60公分，不必小于46公分。

擴(kuò)展資料：

人體形態(tài)指標(biāo)之一。人體腿部圍度的大小，分大腿圍和小腿圍（腿肚圍）。它反映人體腿部肌肉發(fā)育水平及發(fā)達(dá)程度。測量大腿圍時(shí)，被測者兩腿開立同肩寬，檢測者在其側(cè)面將軟帶尺置于被測者臀股皺襞下水平環(huán)繞大腿一周計(jì)量。

測量小腿圍（腿肚圍）時(shí)，姿勢同上，檢測者將帶尺在小腿最粗壯處以水平位繞其一周計(jì)量、測量單位為厘米（cm），精確到小數(shù)點(diǎn)后一位，測量誤差不得超過0．5cm。

參考資料：百度百科-腿圍

女生標(biāo)準(zhǔn)腿圍尺碼是多少？

據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性的標(biāo)準(zhǔn)三圍(胸、腰、臀)分別是84厘米、62厘米和86厘米。 女性標(biāo)準(zhǔn)三圍計(jì)算方法：

胸圍=身高 X 0.51 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)胸圍=160cm X 0.51=81.6cm )。

腰圍=身高 X 0.34 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)腰圍=160cm X 0.34=54.4cm )。

臀圍=身高 X 0.542 ( 如：身高160cm的標(biāo)準(zhǔn)臀圍=160cm X 0.542=86.72cm )。

以上就是標(biāo)準(zhǔn)的女性三圍計(jì)算方法，相信大家已經(jīng)清楚了吧。

注意：

腿圍指的是人體腿部圍度的大小，主要分為大腿圍和小腿圍（腿肚圍）兩種。

在服裝設(shè)計(jì)和一般說法中，腿圍通常指大腿圍。大腿圍是經(jīng)臀股溝點(diǎn)的大腿水平圍長? ，又稱大腿最大圍，絕非大腿中部圍 。

身高大腿圍指數(shù)=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數(shù)=(大腿圍/大腿長)×100；這兩項(xiàng)指數(shù)女性均大于男性，差異顯著。也就是說，同身高女性大腿更粗；女性腿相對(duì)粗短，男性相對(duì)細(xì)長 。這與體脂分布的性別差異有關(guān)，雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積 。

女性的肌肉更傾向分布于下肢；與男性相比，女性下肢肌肉質(zhì)量占全身的比例更高? 。

同身高女性大腿根部更粗，這與大轉(zhuǎn)子點(diǎn)間寬的兩性差異有關(guān) 。

腰細(xì)臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性，比腰粗臀窄大腿細(xì)的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的后代認(rèn)知能力較高，臀部和大腿儲(chǔ)存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸（即DHA），這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發(fā)育不可缺少的。

大腿圍度多少是標(biāo)準(zhǔn)的？

以中國人為例，大腿的正常圍度（男/女）標(biāo)準(zhǔn)如下：

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身高大腿圍指數(shù)=(大腿圍/身高)×100，大腿長圍度指數(shù)=(大腿圍/大腿長)×100；

這兩項(xiàng)指數(shù)女性均大于男性，差異顯著；也就是說，女性腿相對(duì)粗短，男性相對(duì)細(xì)長；這與體脂分布的性別差異有關(guān)，雌激素抑制脂肪在腹部的囤積，增加脂肪在臀部和大腿的囤積，雄激素則剛好相反。

大腿圍的測量方法：

被測者兩腿分開與肩同寬，兩腿平均負(fù)擔(dān)體重。測量者將皮尺放在后面臀下橫紋處，水平測量大腿一周的圍度即為大腿圍。將測出的左右兩大腿圍度值相比較，可看出其左右大腿肌肉的發(fā)育是否均勻。

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擴(kuò)展資料：

大腿圍標(biāo)準(zhǔn)的幾個(gè)要點(diǎn)：

要點(diǎn)一：當(dāng)從正面觀察雙腿的時(shí)候，大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應(yīng)為5:3:2。按照這個(gè)比例最理想的腿部尺寸應(yīng)該是：大腿最寬處（45-50cm），小腿肚最寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。

要點(diǎn)二：從形態(tài)上來說，當(dāng)直立并自然合攏雙腿的時(shí)候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點(diǎn)能相互觸及是最理想的狀態(tài)。

要點(diǎn)三：從腿的長度上來講，從側(cè)面觀察腿部時(shí)，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應(yīng)為3:5，這樣的長度看起來最美。

要點(diǎn)四：當(dāng)然一雙完美的腿不僅要具有最佳比例還應(yīng)該整體勻稱并同時(shí)擁有緊致而有彈性的肌膚，質(zhì)感水潤光滑。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%9B%B4/10978579?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-大腿圍"百度百科-大腿圍

男生腿圍標(biāo)準(zhǔn)是多少？

標(biāo)準(zhǔn)大腿長(cm)= 身高(cm)×0.3。

標(biāo)準(zhǔn)小腿長(cm)= 身高(cm)×0.26。

標(biāo)準(zhǔn)美腿的理想尺寸: (量腿部最粗部位的圍度)。大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm。小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm。

腳踝的理想尺寸=身高×0.118 cm。美麗小腿的理想尺寸:小腿長度身高×26.3%;最大圓周=小腿長度×3/4。大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。

肌肉分布：

雖然男性的肌肉含量比女性多得多。但1993年的一項(xiàng)研究表明，女性的下肢肌肉力量達(dá)到了男性的60%~70%，而上肢只有男性50%~60%，女性的肌肉更傾向分布于下肢。

與男性相比，女性下肢肌肉質(zhì)量占全身的比例更高。在相同的體重下，女性的下肢肌肉力量和男性幾乎相同，但是上半身的肌肉力量低于男性。

因此，女性大腿圍指數(shù)大于男性，不僅僅涉及脂肪分布，還涉及肌肉分布。

以上內(nèi)容參考：百度百科-腿圍

大腿圍多少算標(biāo)準(zhǔn)?

腿圍在每個(gè)年齡段根據(jù)不同身高計(jì)算出不同的標(biāo)準(zhǔn)腿圍，小于標(biāo)準(zhǔn)腿圍就算細(xì)。

20～30歲標(biāo)準(zhǔn)腿圍是身高(cm)乘以0.293，30～40歲標(biāo)準(zhǔn)腿圍是身高(cm)乘以0.301，40～50歲標(biāo)準(zhǔn)腿圍是身高(cm)乘以0.309。

測量腿圍，受試者的兩條腿與肩部寬度相同。測量者將卷尺放在臀部后下方的凹陷上，并將水平測量的大腿周長作為一周，觀察左右兩側(cè)肌肉是否發(fā)育均勻，將左右大腿的周長值進(jìn)行比較。測量的腿圍小于標(biāo)準(zhǔn)腿圍就算細(xì)。

年輕女性不應(yīng)過分追求腿細(xì)而節(jié)食，應(yīng)先保證身體的健康。

女生大腿圍年增長值的波峰為2.3厘米，比男生的2厘米大0.3厘米。11—21歲的女生大腿圍共增長11.2厘米，比男生的9.6厘米大1.6厘米。

由于男生的肩寬、胸圍比女生的增長速度快，持續(xù)時(shí)間長，因而總增長量大，而女生的大腿圍比男生增長速度快，持續(xù)時(shí)間長，因而總增長量大，所以就形成了男生上體寬粗、下肢細(xì)長，女生則是上體窄細(xì)、下肢粗短的體型。