本篇文章給大家談?wù)勓劬λ釢?，以及眼睛酸澀看東西模糊是怎么回事對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

眼睛經(jīng)常酸澀是怎么回事？

眼睛經(jīng)常酸澀是怎么回事？眼睛經(jīng)常酸澀主要有以下可能：第一用眼過度；第二用眼不講規(guī)范和衛(wèi)生，比如在光線不足的地方看書，看書距離過近等；第三眼睛出現(xiàn)炎癥。建議首先注意眼睛休息，勞逸結(jié)合；再就是注意用眼衛(wèi)生和規(guī)范；第三保持眼睛的衛(wèi)生，如發(fā)現(xiàn)眼屎多、酸澀等癥狀及時(shí)治療。

當(dāng)我們眼睛用眼過度時(shí)總會(huì)感覺眼睛疲勞酸澀，那么如何緩解眼睛疲勞酸澀？

當(dāng)我們眼睛用眼過度時(shí)總會(huì)感覺眼睛疲勞酸澀，那么如何緩解眼睛疲勞酸澀？

當(dāng)我們眼睛用眼過度時(shí)總會(huì)感覺眼睛疲勞酸澀，那么究竟如何緩解這種狀況呢？眼睛是心靈的窗戶，所以對于眼睛我們應(yīng)該好好保護(hù)，那么究竟該如何保護(hù)下面就一起來看看吧。

1、飲食調(diào)理

要多吃一些有益眼睛健康的食物，如復(fù)合維生素A的動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、魚類等；還要多吃含有胡蘿卜素、葉黃素的胡蘿卜、番茄、菠菜等，還可以多喝一些菊花茶等都不錯(cuò)。注意事項(xiàng)：不要用沒有清洗的水去撓抓，避免再次感染，控制好玩電腦、看電視的時(shí)間。小貼士：日常多做眼保健操，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

2、多敷眼解疲勞

眼睛疲勞感覺模糊的時(shí)候是很不好的，說明你的眼部健康受影響了，眼部疲勞會(huì)讓人感覺很疲憊沒精神，眼睛模糊更是如此。所以平常的多敷眼非常有必要，方法也很簡單，只要用毛巾浸水敷在眼睛上就能緩解眼睛疲勞和模糊了。也可以冷熱交替來敷眼，這樣反復(fù)十幾次效果很好。

3、多按摩眼部

我們眼睛的穴道很多，平常多按摩眼部能緩解疲勞和模糊的癥狀，長此以往還有可能讓視力得到恢復(fù)。除了按摩以外多做眼保健操也是可以的，簡單的刮眼眶也很不錯(cuò)，每天可以按摩個(gè)五到十分鐘，注意按摩過程中閉眼休息。

4、熱敷冷敷交替

用毛巾沾熱水然后擰干，再到不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，等溫度冷卻后再重復(fù)沾濕，就這樣循環(huán)幾次熱敷，然后再試著用冷水熱敷，利用熱脹冷縮原理，可以讓眼睛有所消腫，不過記得要堅(jiān)持哦。

5、睡眠質(zhì)量要保持

熬夜的危害相信大家都知道，很多時(shí)候眼部疲勞和模糊和熬夜有著直接的關(guān)系。我們每個(gè)人都應(yīng)該保持每天七八個(gè)小時(shí)的睡眠，現(xiàn)在很多年輕人已經(jīng)習(xí)慣了熬夜，不到凌晨后都不會(huì)入睡。其實(shí)晚上睡覺最好在11點(diǎn)前睡，否則過后不僅難入睡并且這也不是很正確的睡眠習(xí)慣。但是11點(diǎn)前入睡對于有些年輕人來說太難了，希望大家為了自己的身體健康，都能習(xí)慣早睡，可以慢慢糾正。

6、多補(bǔ)水

當(dāng)眼部感覺疲勞干澀或者模糊時(shí)，代表著你的眼睛需要補(bǔ)水了。除了平常多喝水以外，平時(shí)還可以多吃核桃，杏仁等富含礦物質(zhì)的食品，女生最好少吃甜食哦~甜食會(huì)影響人體對鈣質(zhì)的吸收，對于視力會(huì)有影響。辛辣食物以及有殼的海鮮類也要少吃，這是為了避免引起過敏性結(jié)膜炎的疾病。

7、多眨眼轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

這個(gè)方法最適合懶人了，每天扎眼二十分鐘效果非常好，有著按摩眼睛的作用了。眨眼能促進(jìn)眼睛淚水的分泌，能讓眼淚均勻涂在眼球表面讓眼睛保持濕潤。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球也是一樣，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)二十次，要注意換一下方向哦~

眼睛酸澀怎么快速緩解

問題一：怎樣快速消除眼睛酸澀 消除眼睛疲勞法 人長時(shí)間看書、寫字、縫衣等，覺得頭昏眼花時(shí)，可 *** 在椅子上，雙眼微閉，全身放松，將兩手搓熱，輕輕捂住眼睛，意念兩道光束進(jìn)入眼球。這是因?yàn)榇隉岬氖炙a(chǎn)生的高電位與眼部的低電位接觸，能起到“滋潤”眼球的作用，使其明亮起來。隔半分鐘后，再搓、捂一次，如此反復(fù)4―5次，最后把手放下，慢慢睜開眼睛，向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，雙眼會(huì)感到比原來輕松舒服多了。 眼睛是人體中最容易受外界 *** 的器官。除了閉眼休息的時(shí)候外，眼部肌肉隨時(shí)處于緊張的狀態(tài)。有些人3歲以后，眼睛就有老化的現(xiàn)象，也有不少幼兒園的兒童戴眼鏡，這多半與遺傳有關(guān)。 感到眼睛疲勞時(shí)，實(shí)際上眼部肌肉已經(jīng)是嚴(yán)重過勞，不僅疼痛，而且視物模精不清，也會(huì)引起頭痛、頭重、肩膀僵硬等癥狀。 眼睛疲勞可分為調(diào)節(jié)性眼睛病勞、肌性眼睛疲勞和神經(jīng)性眼睛疲勞。除了神經(jīng)性眼睛疲勞外，前二者的病情可能導(dǎo)致近視、散光，或左右眼度數(shù)不同的老花眼等。熬夜或喝酒過多，會(huì)造成眼睛充血；飲食過度有時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛充血。此時(shí)合谷穴和豐隆重穴有溫?zé)岬母杏X。用力按壓穴位，捻、擰穴位周圍的血管，使其收縮，可以治療眼充血。 神經(jīng)性眼睛疲勞和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面體操，消除眼睛疲勞。 1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。 2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。 3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息， *** 容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。上述各運(yùn)動(dòng)方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結(jié)合，會(huì)更好。

問題二：好累啊，眼睛酸澀了怎么緩解？ 如果遇到了這個(gè)問題，好辦的

問題三：眼睛很酸，怎么做可以緩解呢？ 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。（51眼鏡網(wǎng)）

問題四：眼睛特別酸脹，怎么可以緩解 緩解眼睛酸痛的辦法：

1 按壓眼球法 閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2 按壓額頭法 雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會(huì)有舒服的感覺。重復(fù)做3～5次。

3 按壓眉間法 拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉(zhuǎn)動(dòng)。重復(fù)做3次。眼睛看遠(yuǎn)處，眼球朝右--上--左--下的方向轉(zhuǎn)動(dòng)，頭部不可晃動(dòng)。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。 這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息， *** 容易老化的眼睛肌肉，恢復(fù)活力。

4、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

5、每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息

6、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

7、如果身體上火了也會(huì)導(dǎo)致眼中分泌物過多，而且會(huì)導(dǎo)致眼睛酸脹的現(xiàn)象，這樣就應(yīng)該特別注意平時(shí)的飲食健康了，不要吃太多辛辣和 *** 性較大的食物，多吃一些較清淡類的，要低油低鹽。

8、化妝其實(shí)這樣子對眼睛的傷害特別大，那些彩妝含有大量的化學(xué)成分，不僅對皮膚，對眼睛更是很大的傷害，最好是化淡妝或是不化妝。

9、平時(shí)多吃一引起可以明目的食物，補(bǔ)充一些維生素A，像魚肝油等。

問題五：整天對著電腦眼睛酸澀,有哪些緩解視疲勞的方法? 眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因?yàn)檠劬Τ掷m(xù)看近處，睫狀肌長期緊張的結(jié)果。這對青少年來說，多為近視的信號?；颊吒杏X眼內(nèi)發(fā)脹、發(fā)酸、灼熱；嚴(yán)重時(shí)可有頭痛、頭暈、注意大不集中，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀 眼睛疲勞自我治療的方法: 1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳 2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息 3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞 4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低 5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法 6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞 7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞 8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到 *** 效果 眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡，平時(shí)多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物?，F(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方: 1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或與早點(diǎn)共進(jìn)。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素B1等，營養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時(shí)間服用，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。 經(jīng)常使用電腦的人，眼睛常有干澀、血絲、怕光、流淚、紅腫等現(xiàn)象，其原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，不但可以緩解這些癥狀，還可以消除眼疲勞。 補(bǔ)充維生素維生素A是預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜及紅棗中含量最多。維生素B是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎?？梢远喑孕┲ヂ?、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 服枸杞子枸杞子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。 枸杞子的三種食療配方： 1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。 2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。 3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。 另外，睡前不能喝過多的水，否則會(huì)引起眼睛浮腫。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過俯臥和側(cè)睡往往會(huì)讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，因此，睡姿應(yīng)盡量仰臥而睡。 醫(yī)生介紹，從事新聞、文秘等整天與電腦打交道的人，大多數(shù)人視力下降十分明顯，視力下降的原因主要是用眼過度。 醫(yī)生提醒，眼睛也需要“假期”，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息，可采取以下幾種方式： 1.短“假期”，學(xué)會(huì)眨眼 *** 。年輕人使用電腦時(shí)十分專注，眨眼頻率由正常的每五六秒鐘眨眼一次，降到每十幾秒甚至二十幾秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清潔眼睛，并給眼睛小小的 *** 。閉眼休息幾分鐘，哪怕是您打电话的時(shí)候，也可以緩解眼睛疲勞。 2.中長“假期”，定時(shí)休息。每隔1小時(shí)就要休息5分鐘至10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺放松。每2至3小時(shí)連續(xù)使......

問題六：眼睛酸澀怎么解決？ 眼睛酸澀是不是缺營養(yǎng)啊，緩解眼睛問題要找到原因才能解決，現(xiàn)在體　恒　健葉黃素，有營養(yǎng)的，顆粒飽滿無殘留的。

眼睛經(jīng)常酸澀是啥情況呀？

其實(shí)這都是用眼過度引起眼疲勞的問題，接下來來分享幾個(gè)緩解眼疲勞的方法吧。1 注意看書看電腦的時(shí)間不宜過久。如果你的學(xué)習(xí)或是工作需要長時(shí)間的面對書本或是電腦，一定要隔一個(gè)小時(shí)暫停工作，眺望下遠(yuǎn)方，放松眼部肌肉。2 學(xué)會(huì)做眼保健操，按摩眼部。當(dāng)感覺眼睛酸澀，或是伴有疼痛時(shí)，要按摩眼部周圍的穴位，比如晴明穴，在鼻梁兩側(cè)距內(nèi)眼角半分的地方，可以有效緩解疲勞。3 平常多吃些含有維生素的食物，比如動(dòng)物的肝臟，水果中的香蕉，葡萄、梨、彌猴桃都含有豐富的維生素B，對眼睛有很大的好處，可以緩解眼睛酸澀的狀況。眼睛過度疲勞可能會(huì)造成眼睛的假性近視，所以要保護(hù)好自己的眼睛，也可以適當(dāng)使用滴眼液緩解眼疲勞，但不能過度依賴，滴眼液中都含有一定的防腐劑，用久了對眼睛會(huì)產(chǎn)生不良影響。

需要注意休息，平時(shí)的話，去藥房買個(gè)眼藥水滴一下。

第一百零一回 謀墳地陰險(xiǎn)產(chǎn)逆 蹈春陽妖艷生奸

眼睛酸澀是怎么回事？

眼睛酸澀一般多見視疲勞， 很少見于器質(zhì)性眼病。 眼睛酸澀多見于用眼時(shí)間過長，如天天看電視每天看的時(shí)間還很長，眼睛就會(huì)有酸澀感，而且不一定是雙眼都酸澀，可能一只眼睛酸澀，一般減少看電視時(shí)間或不再看了，休息幾天酸澀大多都能緩解或好轉(zhuǎn)。 所以建議不要熬夜，不要長時(shí)間看手機(jī)、電腦、電視等，特別是老年人除了不要長時(shí)間看屏幕外，書也盡量少看，或看一會(huì)兒就休息一會(huì)兒眼睛，休息是緩解眼睛酸澀緩解視疲勞最有效的辦法。

眼睛酸澀的原因，你都知道哪些？

眼部疾病癥狀，用眼過度也是致使眼睛干澀的原因。因?yàn)楝F(xiàn)在我們使用的電子產(chǎn)品比較多，而我們的工作和生活當(dāng)中也都會(huì)過度的去使用，所以呀，這也是發(fā)現(xiàn)眼睛干澀，眼睛不舒服的一個(gè)重要原因。另外有些人眼部有一些疾病的癥狀，包括生病等各種原因?qū)е碌难劬Ω蓾?，也是一種很重要的原因。

1、用眼不當(dāng)產(chǎn)生的眼睛干澀。現(xiàn)在大部分的年輕人和中年人，會(huì)在晚上熬夜看手機(jī)。首先晚上休息不好，會(huì)使眼睛供血不足，造成眼睛環(huán)境薄弱，容易產(chǎn)生眼部疾病，包括眼睛酸脹，紅腫，干澀等癥狀。你會(huì)發(fā)現(xiàn)近視的人，他們也會(huì)經(jīng)常做一個(gè)動(dòng)作，那就是揉眼睛，但是經(jīng)常揉眼睛在促使血液循環(huán)的同時(shí)也會(huì)容易帶進(jìn)一些細(xì)菌傷害到眼睛，引起眼睛的炎癥。

2、生活中電子產(chǎn)品使用率過多，造成眼睛干澀。對于上班族來講，平時(shí)上班的時(shí)候會(huì)面對著電腦，這個(gè)電腦產(chǎn)生的光也會(huì)再反射到眼睛上面，所以呀，他們在工作當(dāng)中有很少人會(huì)看電腦之后再進(jìn)行閉眼休息。這樣的情況下會(huì)使眼部產(chǎn)生疲勞，然后再產(chǎn)生一些眼睛干澀酸脹等我們所熟知的這些眼睛不適癥狀，當(dāng)然也有可能會(huì)產(chǎn)生一些炎癥。那這些上班族不在，離開電腦之后他們也會(huì)有一些待定性的工作，這個(gè)時(shí)候他們也是要隨時(shí)拿著手機(jī)，注意手機(jī)的工作群的動(dòng)態(tài)。所以不管是工作狀態(tài)或者下班時(shí)候，他們也身處工作中，晚上電腦或者手機(jī)，他們也都在使用當(dāng)中，這樣的電子類產(chǎn)品就會(huì)使眼睛產(chǎn)生問題。

3、經(jīng)常用眼藥水、戴隱形眼鏡、戴美瞳，這樣也會(huì)傷害眼睛。經(jīng)常帶這些東西，會(huì)傷害到眼睛，致使眼睛產(chǎn)生干澀不舒服這樣的情況，一定要經(jīng)常的去掉這些產(chǎn)品注意休息或者做一些眼保健操，加強(qiáng)自己眼睛周圍的血液循環(huán)。