今天凡太百科給各位分享補(bǔ)血的水果的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)補(bǔ)血的水果有哪些效果最好最快進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

吃什么水果補(bǔ)血

吃什么水果補(bǔ)血

吃什么水果補(bǔ)血，尤其是作為一個(gè)女人，要注意補(bǔ)血，氣血對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果氣血好的話，皮膚好，也會(huì)有精氣神，下面一起來(lái)了解一下，吃什么水果補(bǔ)血？

吃什么水果補(bǔ)血1

紅棗

紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補(bǔ)血，還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩，并且富有彈性。

甘蔗

甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛(ài)。甘蔗雖然其貌不揚(yáng)，卻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。因此，甘蔗也有“補(bǔ)血果”的美譽(yù)。

桑葚干

早在兩千多年前，桑葚已是中國(guó)皇帝御用的補(bǔ)品。因桑樹特殊的生長(zhǎng)環(huán)境使桑果具有天然生長(zhǎng)，無(wú)任何污染的特點(diǎn)，所以桑葚又被稱為“民間圣果”。

現(xiàn)代研究證實(shí)，桑葚果實(shí)中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“二十一世紀(jì)的最佳保健果品”。常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養(yǎng)顏的功效。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。

南瓜

南瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。最近還發(fā)現(xiàn)南瓜含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構(gòu)成血液中紅細(xì)胞的重要成分之一，鋅則直接影響成熟紅細(xì)胞的功能。而鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，這些成分都無(wú)不讓南瓜成為補(bǔ)血佳品。

葡萄

葡萄性味甘平，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨的功效，歷代中醫(yī)均將葡萄視為補(bǔ)血佳品。葡萄含有大量的.葡萄糖，能夠給心肌補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且由于葡萄的鈣、磷、鐵含量相對(duì)較高，并且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

紫葡萄干

紫葡萄是很好的補(bǔ)血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過(guò)程中，最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的營(yíng)養(yǎng)含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于果肉），也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營(yíng)養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。

水果養(yǎng)顏是很多愛(ài)美女性朋友都知道的，而在挑水果的時(shí)候不妨多選擇有補(bǔ)血功效的水果，這樣能讓你吃水果的同時(shí)既養(yǎng)顏又補(bǔ)血。

吃什么水果補(bǔ)血2

1、桂圓

桂圓含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。桂圓湯，桂圓酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。

桂圓的功效是非常多的，對(duì)于需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及補(bǔ)血的人群來(lái)說(shuō)，桂圓是非常好的選擇?？梢詫⑵渑c蓮子或者其他食材一起烹飪。

2、甘蔗

冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。

3、橙子

一個(gè)中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C，在補(bǔ)鐵的同時(shí)多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。

4、桑葚

桑葚含鐵量豐富，有助于保持健康數(shù)量的紅血球細(xì)胞，防止貧血。這在各種漿果中是獨(dú)一無(wú)二的，每100克桑葚含鐵1.85毫克，占每日鐵攝入推薦量的23%，與牛肉含鐵量相當(dāng)。

5、草莓

每百克草莓含維生素C含50~100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物，有著突出的“補(bǔ)鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達(dá)到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。

什么是貧血

貧血，是指循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)血紅蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，懷孕婦女低于100克/升。確切來(lái)說(shuō)，貧血只是一種癥狀而不是具體的疾病，各種疾病都可以伴有貧血。

貧血最明顯的癥狀就是頭昏眼花、四肢乏力、心慌氣短、性欲減低。表現(xiàn)在容顏上會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、皮膚粗糙易生皺紋、頭發(fā)枯燥易分叉等現(xiàn)象。貧血者要多吃一些維生素c。保持心情舒暢，使氣血暢通。避免劇烈活動(dòng)，体位改變時(shí)(如臥位改立位)應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。

貧血的危害

1、神經(jīng)系統(tǒng)

頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等，乃是貧血缺氧導(dǎo)致神經(jīng)組織損害所致常見的癥狀。小兒貧血時(shí)可哭鬧不安、躁動(dòng)甚至影響智力發(fā)育。

2、皮膚黏膜

蒼白是貧血時(shí)皮膚、黏膜的主要表現(xiàn)。貧血時(shí)機(jī)體通過(guò)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)進(jìn)行有效血容量重新分配，相對(duì)次要臟器如皮膚、黏膜則供血減少;另外，由于單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞和血紅蛋白含量減少，也會(huì)引起皮膚、黏膜顏色變淡。

粗糙、缺少光澤甚至形成潰瘍是貧血時(shí)皮膚、黏膜的另一類表現(xiàn)，可能還與貧血的原發(fā)病有關(guān)。溶血性貧血，特別是血管外溶血性貧血，可引起皮膚、黏膜黃染。

3、呼吸循環(huán)系統(tǒng)

貧血時(shí)紅細(xì)胞內(nèi)合成較多的2，3-二磷酸甘油酸(2，3-DPG)，以降低血紅蛋白對(duì)氧的親和力，使氧解離曲線右移，組織獲得更多的氧。氣急或呼吸困難，大都是由于呼吸中樞低氧或高碳酸血癥所致。故輕度貧血無(wú)明顯表現(xiàn)，僅活動(dòng)后引起呼吸加快加深并有心悸、心率加快。

貧血愈重，活動(dòng)量愈大，癥狀愈明顯。重度貧血時(shí)，即使平靜狀態(tài)也可能有氣短甚至端坐呼吸。長(zhǎng)期貧血，心臟超負(fù)荷工作且供氧不足，會(huì)導(dǎo)致貧血性心臟病，此時(shí)不僅有心率變化，還可有心律失常和心功能不全。

4、消化系統(tǒng)

貧血時(shí)消化腺分泌減少甚至腺體萎縮，進(jìn)而導(dǎo)致消化功能減低、消化不良，出現(xiàn)腹部脹滿、食欲減低、大便規(guī)律和性狀的改變等。長(zhǎng)期慢性溶血可合并膽道結(jié)石和脾大。缺鐵性貧血可有吞咽異物感或異嗜癥。巨幼細(xì)胞貧血或惡性貧血可引起舌炎、舌萎縮、牛肉舌、鏡面舌等。

5、泌尿生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)

血管外溶血出現(xiàn)無(wú)膽紅素的高尿膽原尿;血管內(nèi)溶血出現(xiàn)血紅蛋白尿和含鐵血黃素尿，重者甚至可發(fā)生游離血紅蛋白堵塞腎小管，進(jìn)而引起少尿、無(wú)尿、急性腎衰竭。

長(zhǎng)期貧血影響睪酮的分泌，減弱男性特征;對(duì)女性，因影響女性激素的分泌而導(dǎo)致月經(jīng)異常，如閉經(jīng)或月經(jīng)過(guò)多。在男女兩性中性欲減退均多見。長(zhǎng)期貧血會(huì)影響各內(nèi)分泌腺體的功能和紅細(xì)胞生成素的分泌。

結(jié)語(yǔ)：桂圓、草莓以及桑葚等水果，都是補(bǔ)血的好手。若是出現(xiàn)四肢乏力、頭暈眼花等情況時(shí)，就要考慮自己是否是貧血了。貧血的危害是非常多的，若是不注意補(bǔ)血將會(huì)給呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)等，帶來(lái)很大的影響。

什么水果是補(bǔ)血的

家庭醫(yī)生在線即問(wèn)即答

什么水果補(bǔ)血？

2020-08-06 13:47:15

葉江琳

葉江琳副主任醫(yī)師內(nèi)科

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院三級(jí)甲等

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01:11

語(yǔ)音內(nèi)容

補(bǔ)血的水果有以下幾種：第一種，紅棗。紅棗里面含有豐富的鐵元素，因此它可以起到補(bǔ)血的作用。第二種，葡萄。葡萄里面含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，特別是葡萄里面所含的維生素B12是非常豐富的，而維生素B12對(duì)于惡性貧血有很好的治療效果。第三種，石榴。石榴也是一種補(bǔ)血的水果，里面含有豐富的維生素E和葉酸，也是可以起到補(bǔ)血的作用。第四種，荔枝。荔枝是屬于一種溫性的食物，它可以補(bǔ)血健脾養(yǎng)肝，因此也就可以起到補(bǔ)血的作用。

貧血是一種常見病，補(bǔ)血的水果有很多，總結(jié)有以下幾種：

1.大棗，大棗作為補(bǔ)血的優(yōu)良水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。棗是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品，含豐富蛋白質(zhì)、糖分等。

2.龍眼，是補(bǔ)血的水果之王，味甘、性溫、歸心、脾經(jīng)，作用補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。

3.柚子，柚子有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。

4.甘蔗，甘蔗是人們喜愛(ài)的冬令水果之一，其中含有大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素，有補(bǔ)血果的美稱。

5.荔枝，補(bǔ)血水果中荔枝的效果最佳，荔枝補(bǔ)肝養(yǎng)血、健脾理氣。

補(bǔ)血吃什么水果好

有補(bǔ)血效果的水果有櫻桃、紅棗、桂圓、橙子、桑葚、甘蔗、葡萄、蘋果等。貧血，是指循環(huán)血液中的單位容積內(nèi)血紅蛋白低于正常值的下限。貧血的明顯癥狀是頭昏眼花、面色萎黃、唇甲蒼白、倦怠乏力、心慌氣短、性欲減退等。補(bǔ)血的水果首選櫻桃，櫻桃中的維生素C和含鐵量很高，促進(jìn)血紅蛋白的形成，從而達(dá)到補(bǔ)血的功效；桑葚的含鐵量同樣很豐富，同時(shí)按照中醫(yī)的說(shuō)法，桑葚還有補(bǔ)腎的功效；人體缺乏維生素C易導(dǎo)致貧血，因此多吃一些含維生素C多的水果，如棗、蘋果、草莓等，可有助于補(bǔ)血。

補(bǔ)身體的水果

補(bǔ)身體的水果

補(bǔ)身體的水果，在我們的生活中，水果是我們經(jīng)常吃的，很多水果對(duì)我們的身體是特別好的，不同的水果有不同的功效。那么，補(bǔ)身體的水果都有哪些呢？今天我給大家講講吃什么水果好，看看飲食養(yǎng)生小常識(shí)有哪些。

補(bǔ)身體的水果1

1、桑葚

桑葚汁多味甜，是大家夏季經(jīng)常食用的一種水果。桑葚具有強(qiáng)大的補(bǔ)血效果，食用桑葚能夠促進(jìn)血紅細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，具有養(yǎng)腎的作用。將桑葚進(jìn)行熬煮，可以熬出鮮美酸甜的桑葚汁，如果與其他補(bǔ)血水果一起進(jìn)行熬煮，補(bǔ)血效果更佳。

2、紅棗

紅棗是大家最為熟悉的一種補(bǔ)血水果，長(zhǎng)期食用紅棗可以促進(jìn)血紅細(xì)胞增長(zhǎng)，增強(qiáng)新陳代謝水平。紅棗不僅可以生吃，味道酸甜可口，而且還可以煮粥或者泡茶喝，補(bǔ)血安神效果非常好。

3、桂圓

桂圓多產(chǎn)于南方，是一種含鐵元素非常高的水果。桂圓的味道甘美，被很多人所喜愛(ài)，由于它所含的鐵元素比較多，所以能夠促進(jìn)人體的造血功能。桂圓可以同桑葚一起熬湯喝，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

4、甘蔗

甘蔗之中所含的鐵元素比較高，因此也具有相當(dāng)不錯(cuò)的補(bǔ)血效果，而且甘蔗口味清甜，在冬季食用也不會(huì)影響腸胃，是一種不錯(cuò)的補(bǔ)血水果。

5、葡萄

葡萄當(dāng)中含有大量的葡萄糖，這些葡萄糖不僅使得葡萄的味道非常甘甜，而且還能夠被人體所吸收，再加上葡萄之中富含許多微量元素，補(bǔ)血效果非常好。

補(bǔ)身體的水果2

1、葡萄

中醫(yī)認(rèn)為，黑色入腎，多吃黑色食物有助于補(bǔ)養(yǎng)腎臟。市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。黑葡萄不僅富含鈣、鉀、磷、鐵等多種礦物質(zhì)和豐富的維生素，還含有多種人體必需氨基酸，具有降血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但是俗話說(shuō)“病從口入”，買來(lái)的葡萄要清洗干凈才能吃?？梢韵仍谙雌咸训娜萜骼锓胚m量水，然后放入兩勺面粉或淀粉，來(lái)回翻騰葡萄，不要使勁地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，會(huì)把葡萄表皮的臟東西都給帶下來(lái)。

2、桑葚

桑葚是補(bǔ)腎的佳品，多食用桑葚，可益氣補(bǔ)腎。桑葚又叫桑果、桑棗，成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，以個(gè)大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、生津止渴。可用于肝腎陰虧、腰膝酸軟、目暗耳鳴、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。

3、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。

4、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。因?yàn)閭鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)講究的是以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對(duì)于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗也不例外，因?yàn)楹跅椀臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)猓粋€(gè)人元?dú)庾?，體質(zhì)就相對(duì)更好，也會(huì)更健康。

5、栗子

板栗對(duì)人體的滋補(bǔ)功能，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的`腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。

補(bǔ)身體的水果3

1、蘋果益脾止瀉

一天一個(gè)蘋果,疾病遠(yuǎn)離我。所以無(wú)論哪個(gè)季節(jié)吃水果,蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸,無(wú)毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低,所以冬季食用最適合不過(guò)。

2、草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

草莓是很多人都非常喜歡的一種水果，現(xiàn)在的技術(shù)發(fā)達(dá)，在冬季也可以吃到美味的草莓，但是要注意挑選。

3、山竹清涼解熱

山竹享有“果中皇后”的美譽(yù)。山竹具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外,山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

4、獼猴桃富含維生素C

獼猴桃因其維生素C含量高,被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級(jí)水果,它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍,維生素C的含量是柳橙的2倍。因此,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。

5、柚子降低膽固醇

柚子是一種典型的南方水果,酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滯,生津解渴。

能夠補(bǔ)血的水果有哪些

導(dǎo)語(yǔ)：血液是人體當(dāng)中很重要的成分，幫助傳輸各種物質(zhì)，如果人們有貧血的情況是容易引發(fā)身體的各種不適。女性朋友或多或少都會(huì)有貧血的毛病，而且每個(gè)月來(lái)月經(jīng)還要流失不少的血液，所以女人一定要多補(bǔ)血，想要補(bǔ)血不一定要多吃藥物，吃一些能夠補(bǔ)血的水果也是很有用的，下面我為您收集整理了能夠補(bǔ)血的水果，歡迎閱讀!

能夠補(bǔ)血的水果

01

紅棗。紅棗當(dāng)中有不少的維生素，氨基酸以及果酸，多吃紅棗能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體造血干細(xì)胞的造血功能，增加人體血液中的紅細(xì)胞，所以女人想補(bǔ)血一定要多吃紅棗。

02

甘蔗。甘蔗是冬季水果之一，一般冬季水果都比較少，而甘蔗因?yàn)槠淝逄鸬目诟卸艿饺藗兊南矏?ài)，甘蔗當(dāng)中含有非常豐富的鐵元素，大家都知道鐵元素是可以幫助促進(jìn)身體的血細(xì)胞生成，所以多吃甘蔗可以補(bǔ)血哦！

03

桑葚。桑果在桑樹上生長(zhǎng)時(shí)一般都是天然生長(zhǎng)，沒(méi)有各種化肥農(nóng)藥等，所以桑葚具有無(wú)污染的特征，而且桑葚的`果肉當(dāng)中含有非常豐富的活性蛋白以及胡蘿卜素等，所以人們平時(shí)多吃桑葚是可以起到很好的保健作用，還能夠補(bǔ)血哦。

04

葡萄。葡萄是具有非常好的滋補(bǔ)氣血以及強(qiáng)健筋骨的功效，因?yàn)槠咸旬?dāng)中含有大量的葡萄糖，可以讓人體直接的吸收，而且葡萄當(dāng)中的礦物質(zhì)元素含量也不少，是貧血人群最好的滋補(bǔ)氣血的水果。

05

石榴。石榴當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，有豐富的維生素以及有機(jī)酸等成分，而且石榴當(dāng)中所含有的紅石榴多酚以及花青素是具有非常好的抗氧化作用，女性朋友多吃石榴不僅可以補(bǔ)血而且還能夠美容養(yǎng)顏呢！

06

櫻桃。櫻桃當(dāng)中的維生素C含量非常豐富，而且果酸以及鉀元素的含量也不少，吃櫻桃不僅可以滋補(bǔ)氣血而且還可以養(yǎng)顏，讓人們的皮膚變的更加光滑，還可以促進(jìn)角質(zhì)層的形成，所以女性朋友平時(shí)可以多吃一些櫻桃。

07

龍眼。龍眼這種水果當(dāng)中含有的鐵元素不少，屬于補(bǔ)血的佳品，但是龍眼吃多了容易上火導(dǎo)致出現(xiàn)流鼻血的情況，所以吃龍眼補(bǔ)血效果雖好，但是千萬(wàn)不能夠貪多哦！

08

草莓。奶油草莓，巧克力草莓等各種品種的草莓都受到人們的喜愛(ài)，草莓當(dāng)中的維生素C含量非常豐富，平時(shí)吃草莓不僅可以起到補(bǔ)充身體維生素的作用，而且草莓當(dāng)中還含有鐵元素，所以還可以起到一定的補(bǔ)血作用哦！