今天凡太百科給各位分享低頭玩手機(jī)的知識，其中也會對低頭玩手機(jī)卡通圖片進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

低頭玩手機(jī)有什么危害呢？

低頭族已經(jīng)成為一種廣泛的社會現(xiàn)象。

低頭一族使遠(yuǎn)離更多的情感。夫妻回到家也是各自拿著手機(jī)，不言不語，也懶得分享工作遇到的趣事等等。老人看電視，子女玩游戲。缺乏家人之間的關(guān)愛和溫暖。還有必備的交流。

低頭族淡漠了親情、冷落了朋友、忽略了兄弟；最重要的是，當(dāng)?shù)皖^族成為一種廣泛存在的社會現(xiàn)象時，還會有詩與遠(yuǎn)方的情懷嗎；還會有高山仰止的敬畏嗎；還會有神清氣爽的健康狀態(tài)嗎。

低頭族危害

1、健康隱患

隨著電子科技越來越發(fā)達(dá)，手機(jī)的功能日漸強(qiáng)大，馬路上、車上到處都是低著頭專注于手機(jī)屏幕的人，“歐洲脊柱協(xié)會聲明稱：一個人的頭部重約5kg，當(dāng)前傾看手機(jī)等電子設(shè)備時，通常呈60°角，由于杠桿和重力作用，一個人頸部肌肉就要承受25kg以上的重量。

2、安全隱患

“低頭族”已經(jīng)成為過馬路又一新的“隱患”，而且法律也并沒有相關(guān)條例，警察可以約束這個行為，那意味著危險又多一重。

3、親情冷淡

過年過節(jié)本都是串門的時候，親人之間聚會的好時機(jī)。很久沒有見面的姐妹之間本來有很多話要說，可是現(xiàn)在很多朋友一起吃飯，都拿著手機(jī)刷抖音，發(fā)語音，玩游戲，各玩各的手機(jī)，心不在焉。

低頭玩手機(jī)危害有哪些？有益健康的脖子運(yùn)動有哪些？

低頭玩手機(jī)的危害有以下四點：1、導(dǎo)致頭部昏沉；2、導(dǎo)致頸椎酸痛；3、導(dǎo)致肌肉酸痛；4、導(dǎo)致眼睛疲勞；其實要想改善這些情況，也是很簡單的，我們平時可以多做一些頸椎運(yùn)動，而且也不要讓脖子太長時間承受負(fù)擔(dān)，所以我們平時在玩手機(jī)的時候，一定要注意不要低著頭玩。

1、導(dǎo)致頭部昏沉

首先，長時間低頭玩手機(jī)，很容易導(dǎo)致我們的頭部出現(xiàn)昏沉的情況，因為我們的腦部正常是立起來的，如果長時間將脖子低著的話，就很容易導(dǎo)致頭部供血不足，那么人就會覺得很昏沉，進(jìn)而導(dǎo)致我們的工作效率越來越低，這也是大家平時工作的時候，需要多多注意的地方。

2、導(dǎo)致頸椎酸痛

其次，長時間低頭玩手機(jī)，最主要是會導(dǎo)致我們的頸椎出現(xiàn)酸痛的情況，本身頸椎就應(yīng)該是直起來的，如果長時間低著頭，就會導(dǎo)致我們的頸椎長時間處于一個扭曲的狀態(tài)，時間長了以后會發(fā)現(xiàn)頸椎后面部分的壓力極大，可能休息很長時間都無法恢復(fù)好。

3、導(dǎo)致肌肉酸痛

另外，我們頸椎部分的肌肉本身就是經(jīng)常得不到鍛煉的，所以頸椎部分的肌肉承受能力是比較低的，如果我們低頭玩手機(jī)，就會導(dǎo)致頸椎部分的肌肉承受平時根本無法承受的重量，脖子兩邊的筋、肌肉就會覺得很酸痛，這也是很多人都忽略了的事情。

4、導(dǎo)致眼睛疲勞

最后，低頭玩手機(jī)還有一個極大的壞處，就是導(dǎo)致我們的眼睛疲勞，眼睛平時也都是正視前方的，如果低頭玩手機(jī)會導(dǎo)致手機(jī)的光線直射眼睛，更容易導(dǎo)致我們的眼睛更加疲勞，而且對我們的視力影響會更加大一些，所以大家一定不要低頭玩手機(jī)。

長期低著頭玩手機(jī)的話會有哪些危害？

長期低頭玩手機(jī)，這是很多年輕人的現(xiàn)狀，如果大家長時間的低著頭玩手機(jī)的話，會導(dǎo)致自己出現(xiàn)雙下巴的現(xiàn)象。除此之外，長期的低頭玩手機(jī)的話，對自己的頸椎也是會造成一定的傷害。長期如此，會導(dǎo)致自己的脊椎非常的難受，會非常的容易患上脊椎病。

一、低頭玩手機(jī)的后果。

低頭玩手機(jī)的話，會影響到我們的視力，會讓大家覺得自己的眼睛非常的不舒服，也會加重我們患上近視的一種現(xiàn)象。除此之外，我們也會感覺到自己的脖頸會非常的難受，長期如此的話，可能會導(dǎo)致自己的腰背沒有辦法挺直。因為長期的玩手機(jī)會導(dǎo)致我們的脊椎部分出現(xiàn)血液不循環(huán)的現(xiàn)象，會導(dǎo)致沒有辦法進(jìn)行正常的血液流通，所以就會對自己的身體造成了一定的影響，所以也是建議大家，如果是需要玩手機(jī)的話，我們最好是挺直自己的腰背。

二、該如何正確的玩手機(jī)？

玩手機(jī)是我們每天都會做的一件事情，那么，在這個時候，正確的玩手機(jī)就能夠大大的減少對于我們的傷害，手機(jī)不要放的，離自己的眼睛太近，也不要長期的低著頭去玩手機(jī)。如果需要玩手機(jī)的話，我們可以把手機(jī)放在自己的眼前，用正確的姿勢去玩手機(jī)，這樣的話也是能夠有效的避免對于自己身體的一個傷害。而大家需要注意，在睡覺之前最好是不要長時間的玩手機(jī)，吃飯的時候也是不能夠長時間的玩手機(jī)。

三、總結(jié)。

玩手機(jī)確實是必須的一件事情，我們也是需要通過手機(jī)來進(jìn)行工作。但是在這里，小編還是要提醒大家，使用正確的姿勢玩手機(jī)，真的是能夠大大的減少對于我們身體的傷害。

經(jīng)常低頭玩手機(jī)有什么危害 這些影響你都知道嗎

1 頸部傷害

玩手機(jī)最常見的姿勢就是，手持手機(jī)放在低處，脖頸彎屈湊近。這種姿勢會對頸椎造成極大的傷害。因為人體的頸椎本身有一定的弧度，像是一根彎曲的香蕉，當(dāng)?shù)皖^時，頸椎會失去弧度而變直。實驗證明，當(dāng)人體保持直立時，頸頸部承受的壓力約為4~5公斤，而一旦低下頭，隨著彎曲角度的增大，頸部承受的壓力也會驟增，當(dāng)彎曲至60°時，壓力幾乎達(dá)到了30公斤。

長期保持這個姿勢，不但會產(chǎn)生暈眩、眼花的問題，各種脊椎疾病都會隨著而來。為了避免這種傷害，在使用手機(jī)時，盡量避免低頭，將手機(jī)放置與視線平行的地方。

2 眼睛傷害

隨著手機(jī)熒屏的增大，光線的閃爍變化，長時間使用手機(jī)對眼睛造成的傷害將急劇增加。首先容易導(dǎo)致視覺疲勞、視力減退；再者，人在聚精會神地玩手機(jī)時，人眨眼的次數(shù)將減少，眼睛干澀、刺癢在所難免，甚至?xí)斐筛裳郯Y；另外，低頭玩手機(jī)，會使血液流向眼睛，造成結(jié)膜血管充血，長此以往，極易誘發(fā)結(jié)膜炎。

為了減少對眼睛造成的傷害，首先要控制好手機(jī)使用的時間，每用眼一小時后，就要對眼部進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘桑魍h(yuǎn)方、適量按摩都是不錯的方法。再者，將手機(jī)的手機(jī)屏幕的光線調(diào)至柔和，不在光線暗淡的環(huán)境中使用手機(jī)也很必要。

3 影響睡眠

對手機(jī)的沉迷，讓很多人在上床之后也忍不住刷上一段時間，而這會讓我們的大腦長期處于興奮狀態(tài)，需要很長的時間才能平復(fù)，這對睡眠無疑是極大的影響，會導(dǎo)致睡眠輕淺、失眠多夢等一些列問題。點擊藍(lán)字了解更多：總是失眠的把這個部位摸一摸 讓你一覺睡到自然醒

此外，如果是躺在床上刷手機(jī)，這對眼睛和頸椎一樣會造成極大地傷害，為了健康起見，睡前刷手機(jī)的習(xí)慣一定要改掉。