今天凡太百科給各位分享肺臟的知識(shí)，其中也會(huì)對肺臟解剖圖片進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

五臟的五臟-肺

肺，位居胸中，左右各一，呈分葉狀，質(zhì)疏松。與心同居膈上，上連氣管，通竅于鼻，與自然界之大氣直接相通。與大腸、皮、毛、鼻等構(gòu)成肺系統(tǒng)。在五行屬金，為陽中之陰臟。主氣司呼吸，助心行血，通調(diào)水道。在五臟六腑中，位居最高，為五臟之長。肺與四時(shí)之秋相應(yīng)。

肺的解剖形態(tài)

1．肺的解剖位置：肺位于胸腔，左右各一，在膈膜之上，上連氣道，喉為門戶，覆蓋著其他臟腑，是五臟六腑中位置最高者，故稱“華蓋”，為五臟之長。

2．肺的形態(tài)結(jié)構(gòu)：肺臟為白色分葉質(zhì)地疏松含氣的器官。其“虛如蜂窠”，浮”，“熟而復(fù)沉”。故稱為清虛之臟。

肺的生理功能

1．肺主氣：肺主氣是肺主呼吸之氣和肺主一身之氣的總稱?！胺尾仄?，屬金，總攝一

身之氣”（《周氏醫(yī)學(xué)叢書·臟腑標(biāo)本藥式》）。人身之氣均為肺所主，所以說：“諸氣者，皆屬于肺”（《素問·五臟生成論》），“肺主一身之氣”（《醫(yī)門法律·明胸中大氣之法》）。肺主氣，包括主呼吸之氣和主一身之氣兩個(gè)方面。 （1）肺主呼吸之氣：肺主呼吸之氣是指肺通過呼吸運(yùn)動(dòng)，吸入自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，實(shí)現(xiàn)體內(nèi)外氣體交換的功能?！胺巍缓粢晃?，與天氣相通”（《醫(yī)原》）。肺為呼吸器官，具有呼吸功能?！疤鞖庵燎澹珣{呼吸為吐納，其呼吸之樞則以肺為主”

肺為體內(nèi)外氣體交換的場所?？傊胺螢楹粑鞴?，一吸氧氣納入，一呼碳?xì)馔鲁?，肺予以換氣轉(zhuǎn)血，實(shí)司人身重要柳，能”（《中國醫(yī)藥匯海·論肺之功用》）。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，呼吸運(yùn)動(dòng)不僅靠肺來完成，還有賴于腎的協(xié)作。肺為氣之主，腎為氣之肺主呼，腎主納，一呼一納，一出一入，才能完成呼吸運(yùn)動(dòng)。肺司呼吸的功能正常，則氣道通暢，呼吸調(diào)勻。若病邪犯肺，影響其呼吸功能，則現(xiàn)胸咳嗽、喘促、呼吸不利等癥狀。

（2）肺主一身之氣：肺主一身之氣是指肺有主持、調(diào)節(jié)全身各臟腑之氣的作用，即肺通過呼吸而參與氣的生成和調(diào)節(jié)氣機(jī)的作用?！叭松碇畾猓A命于肺，肺氣清肅則周身之氣莫不服從而順行”（《醫(yī)門法律·肺癰肺痿門》）。

2．肺主行水：肺主行水，是指肺的宣發(fā)和肅降對體內(nèi)水液輸布、運(yùn)行和排泄的疏通和調(diào)節(jié)作用。由于肺為華蓋，其位最高，參與調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝，所以說“肺為水之上源，肺氣行貝水行”（《血證論‘腫脹》）。

肺主行水的作用：人體內(nèi)的水液代謝，是由肺、脾、腎，以及小腸、大腸、膀胱等臟腑共同完成的。肺主行水的生理功能，是通過肺氣的宣發(fā)和肅降來實(shí)現(xiàn)的。肺氣宣發(fā)，一是使水液迅速向上向外輸布，布散到全身，外達(dá)皮毛，“若霧露之溉”以充養(yǎng)、潤澤、護(hù)衛(wèi)各個(gè)組織器官。二是使經(jīng)肺代謝后的水液，即被身體利用后的廢水和剩余水分，通過呼吸、皮膚汗孔蒸發(fā)而排出體外。肺氣肅降，使體內(nèi)代謝后的水液不斷地下行到腎，經(jīng)腎和膀胱的氣化作用，生成尿液而排出體外，保持小便的通利。這就是肺在調(diào)節(jié)水液代謝中的作用，也就是肺的通調(diào)水道的生理功能。如果肺氣宣降失常，失去行水的職能，水道不調(diào)，則可出現(xiàn)水液輸布和排泄障礙，如痰飲、水腫等。

3．肺主治節(jié)：治節(jié)，即治理調(diào)節(jié)。肺主治節(jié)是指肺輔助心臟治理調(diào)節(jié)全身氣、血、津液及臟腑生理功能的作用。心為君主之官，為五臟六腑之大主。肺為相傅之官而主治節(jié)?！胺闻c心皆居膈上，位高近君，猶之宰輔”。心為君主，肺為輔相。人體各臟腑組織之所以依著一定的規(guī)律活動(dòng)，有賴于肺協(xié)助心來治理和調(diào)節(jié)。因此稱肺為“相傅之官”。

肺主治節(jié)的作用：肺的治節(jié)作用，主要體現(xiàn)于四個(gè)方面。

⑴肺主呼吸：肺的呼吸運(yùn)動(dòng)有節(jié)律地一呼一吸，呼濁吸清，對保證呼吸的調(diào)勻有著極為重要的作用。

（2）調(diào)節(jié)氣機(jī)：肺主氣，調(diào)節(jié)氣的升降出入運(yùn)動(dòng)，使全身的氣機(jī)調(diào)暢。所謂“肺主氣，氣調(diào)則營衛(wèi)臟腑無所不治”（《類經(jīng)·臟象類》）。

（3）助心行血：肺朝百脈，助心行血，輔助心臟，推動(dòng)和調(diào)節(jié)全身血液的運(yùn)行。“諸氣者皆屬于肺”，氣行則血亦行。

（4）宣發(fā)肅降：肺的宣發(fā)和肅降，治理和調(diào)節(jié)津液的輸布、運(yùn)行和排泄。因此，肺主治節(jié)，實(shí)際上是對肺的主要生理功能的高度概括。

4．肺主宣肅：宣謂宣發(fā)，即宣通和發(fā)散之意?！皻馔ㄓ诜闻K，凡臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，皆肺氣之所宣”（《醫(yī)學(xué)實(shí)在易》）。肅謂肅降，清肅下降之意。肺稟清虛之體，性主于降，以清肅下降為順。肺宜清而宣降，其體清虛，其用宣降。宣發(fā)與肅降為肺氣機(jī)升降出入運(yùn)動(dòng)的具體表現(xiàn)形式。肺位居上，既宣且降又以下降為主，方為其常。肺氣必須在清虛宣降的情況下能保持其主氣、司呼吸、助心行血、通調(diào)水道等正常的生理功能。

（1）肺主宣發(fā)：肺主宣發(fā)是指肺氣向上升宣和向外布散的功能。其氣機(jī)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)為升與出。其生理作用，主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：

其一，吸清呼濁。肺通過本身的氣化作用，經(jīng)肺的呼吸，吸人自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，司體內(nèi)清濁的運(yùn)化，排出肺和呼吸道的痰濁，以保持呼吸道的清潔，有利于肺之呼吸。

其二，輸布津液精微。肺將脾所轉(zhuǎn)輸?shù)慕蛞汉退染?，布散到全身，外達(dá)于皮毛，以溫潤、濡養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸、肌腠皮毛。

其三，宣發(fā)衛(wèi)氣。肺借宣發(fā)衛(wèi)氣，調(diào)節(jié)腠理之開闔，并將代謝后的津液化為汗液，由汗孔排出體外。因此，肺氣失于宣散，則可出現(xiàn)呼吸不利、胸悶、咳嗽，以及鼻塞、噴嚏和無汗等癥狀。

（2）肺主肅降：肺主肅降是指肺氣清肅、下降的功能，其氣機(jī)運(yùn)動(dòng)形式為降與入。其生理作用，主要體現(xiàn)在四個(gè)方面：

其一，吸人清氣。肺通過呼吸運(yùn)動(dòng)吸人自然界的清氣，肺之宣發(fā)以呼出體內(nèi)濁氣，肺之肅降以吸人自然界的清氣，宜宣宜肅以完成吸清呼濁、吐故納新的作用。

其二，輸布津液精微。肺將吸入的清氣和由脾轉(zhuǎn)輸于肺的津液和水谷精微向下布散于全身，以供臟腑組織生理功能之需要。

其三，通調(diào)水道。肺為水之上源，肺氣肅降則能通調(diào)水道，使水液代謝產(chǎn)物下輸膀胱。

其四，清肅潔凈。肺的形質(zhì)是“虛如蜂窠”，清輕肅凈而不容異物。肺氣肅降，則能肅清肺和呼吸道內(nèi)的異物，以保持呼吸道的潔凈。因此，肺氣失于肅降，則可現(xiàn)呼吸短促、喘促、咳痰等肺氣上逆之候。

肺氣的宣發(fā)和肅降，是相反相成的矛盾運(yùn)動(dòng)。在生理情況下，相互依存和相互制約；在病理情況下，則又常常相互影響。所以，沒有正常的宣發(fā)，就不能有很好的肅降；沒有正常的肅降，也會(huì)影響正常的宣發(fā)。只有宣發(fā)和肅降正常，才能使氣能出能人，氣道暢通，呼吸調(diào)勻，保持人體內(nèi)外氣體之交換，才能使各個(gè)臟腑組織得到氣、血、津液的營養(yǎng)灌溉，又免除水濕痰濁停留之患，才能使肺氣不致耗散太過，從而始終保持清肅的正常狀態(tài)。如果二者的功能失去協(xié)調(diào)，就會(huì)發(fā)生肺氣失宣或肺失肅降的病變。前者以咳嗽為其特征，后者以喘促氣逆為其特征。

肺的生理特性

1．肺為華蓋：蓋，即傘。華蓋，原指古代帝王的車蓋。肺為華蓋是指肺在體腔中位居最高，具有保護(hù)諸臟、抵御外邪的作用。肺位于胸腔，居五臟的最高位置，有覆蓋諸臟的作用，肺又主一身之表，為臟腑之外衛(wèi)，故稱肺為華蓋。肺為華蓋，說明肺位高居，猶如傘蓋保護(hù)位居其下的臟腑。所謂“肺居五臟最高之部位，因其高，故曰蓋。因其主氣，為一身之綱領(lǐng)。恰如花開向榮，色澤流霞，輕清之體，華然光采，肺為華蓋是對肺在五臟中位居最高和保護(hù)臟腑、抵御外邪、統(tǒng)領(lǐng)一身之氣作用的高度概括。

肺通過氣管、喉、鼻直接與外界相通。因此，肺的生理功能最易受外界環(huán)境的影響。如自然界風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫”之邪侵襲人體，尤其是風(fēng)寒邪氣，多首先入肺而導(dǎo)致肺衛(wèi)失宣、肺竅不利等病變，由于肺與皮毛相合，所以病變初期多見發(fā)熱惡寒、咳嗽；鼻塞等肺衛(wèi)功能失調(diào)之候。

2．肺為嬌臟：肺為嬌臟是指肺臟清虛嬌嫩而易受邪侵的特性。嬌是嬌嫩之意。肺為清虛之體，且居高位，為諸臟之華蓋，百脈之所朝，外合皮毛，開竅于鼻，與天氣直接相通：六淫外邪侵犯人體，不論是從口鼻而人，還是侵犯皮毛，皆易于犯肺而致病。他臟之寒熱病變，亦常波及于肺，以其不耐寒熱，易于受邪，“其性惡寒、惡熱、惡燥、惡濕，最畏火、風(fēng)。邪著則失其清肅之令，遂痹塞不通爽矣”（《臨證指南醫(yī)案·卷四》），故稱嬌臟，肺位最高，邪必先傷，肺葉嬌嫩，不耐邪侵，肺為清虛之臟，不容邪氣所干；故無論外感、內(nèi)傷或其他臟腑病變，皆可累及于肺而為病。

3．肺氣與秋氣相應(yīng)：肺為清虛之體。性喜清潤，與秋季氣候清肅、空氣明潤相通應(yīng)．故肺氣在秋季最旺盛，秋季也多見肺的病變：肺氣旺于秋，肺與秋季，西方、燥、金、白色、辛味等有內(nèi)在的聯(lián)系：如秋金之時(shí)。燥氣當(dāng)令，此時(shí)燥邪極易侵犯人體而耗傷肺之陰津，出現(xiàn)干咳，皮膚和口鼻干燥等癥狀：又如風(fēng)寒束表，侵襲肺衛(wèi)，出現(xiàn)惡寒發(fā)熱，頭項(xiàng)強(qiáng)痛，脈浮等外感表證時(shí)，用麻黃、桂枝等辛散解表之藥，使肌表之邪從汗而解。

肺臟是如何工作的？

肺的工作機(jī)理；

1、當(dāng)人們的身體準(zhǔn)備好接受飽含氧氣的空氣時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)發(fā)送一個(gè)信號給肺部周邊的肌肉，使橫膈膜變得扁平并收縮肋間肌，這是為了讓肺擴(kuò)張時(shí)有更多的空間。

2、空氣嗖地進(jìn)入你的鼻子和嘴中，通過氣管進(jìn)入在氣管底部分叉的支氣管，兩股空氣分別流入兩邊肺中。就像樹枝一樣，這些小管子再分成數(shù)以千計(jì)細(xì)小的通道，被稱為細(xì)支氣管。

3、在人類的胸腔里，肺臟占了很大空間，但是它的實(shí)體其實(shí)只有約10%，其他的90%都是空氣，很像一個(gè)氣球。人類在安靜的狀態(tài)下，大約每4-5秒鐘就呼吸一次，累計(jì)每分鐘的空氣總量約為10公升，如果把一個(gè)成年人的肺泡薄膜平攤開來，可以鋪滿一整個(gè)網(wǎng)球場。

4、我呼吸故我存在，當(dāng)我們自由自在呼吸的時(shí)候，肺臟也在全年無休的工作著，一呼一吸之間維系著我們的生命。 肺人體的呼吸氣管，呼入氧氣，排出二氧化碳，吸入的氧氣在肺泡內(nèi)和血管內(nèi)的二氧化碳進(jìn)行氣體交換，通過呼吸運(yùn)動(dòng)排出體外。

5、從而使血液內(nèi)含氧量低的靜脈血變成含氧量高的動(dòng)脈血，再經(jīng)過血液循環(huán)運(yùn)送到全身的氣管組織，提供充足的氧氣，維持機(jī)體的正常機(jī)能，排除二氧化碳，維持機(jī)體的酸堿平衡，還能起到散熱，排出水分的功能。

擴(kuò)展資料：

在呼吸系統(tǒng)中，各器官都有一定的分工，從鼻到各級支氣管是負(fù)責(zé)傳送氣體，其中鼻腔有加溫、濕潤和清潔空氣等作用，還能在發(fā)音時(shí)產(chǎn)生共鳴。

咽是一個(gè)肌性管道，其上部與鼻腔和口腔相通，下部與喉和氣管相通，它是食物與氣體的共同通道。氣管由十幾個(gè)“C”形軟骨環(huán)和其間的平滑肌構(gòu)成，軟骨使氣管維持開放狀態(tài)，保持氣體通暢。

平滑肌可改變氣管口徑，有利于居于其后方的食道擴(kuò)張，便于食物下行。氣管與支氣管粘膜中有腺體，能分泌含多種免疫球蛋白（抗體）的粘液，具有抑菌、抗病毒的作用；

而且粘膜上皮細(xì)胞表面有纖毛，它能不斷地向喉的方向擺動(dòng)，將粘有灰塵的粘液上移，最后咳出體外，形成痰。痰中含有大量的細(xì)菌和病毒，因此不要隨地吐痰，污染環(huán)境。

喉是呼吸道中的特殊部分，兼有發(fā)音的功能。

肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。成人肺內(nèi)含有3-4億個(gè)肺泡，它是細(xì)支氣管反復(fù)分支而成，其壁薄，由單層上皮細(xì)胞構(gòu)成，外面包繞著毛細(xì)血管網(wǎng)，是氣體交換的場所。胸腔有節(jié)律地?cái)U(kuò)大和縮小，稱為呼吸運(yùn)動(dòng)，是依靠呼吸肌的收縮和舒張進(jìn)行的。

肺不好的人，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？

有關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾經(jīng)出現(xiàn)過睡覺時(shí)，胸部發(fā)生不規(guī)則疼痛的情況。

尤其是長期抽煙的人，如果在晚上睡覺的時(shí)候，出現(xiàn)胸悶，胸痛的情況，要提高注意。

因?yàn)椋@很有可能是在提示，肺部已經(jīng)受損嚴(yán)重，若還伴有嚴(yán)重咳嗽，日漸消瘦等發(fā)生，一定要及時(shí)就醫(yī)檢查。

當(dāng)手指末端變粗，在醫(yī)學(xué)上叫做"杵狀指"，是肺病的典型體征之一。

肺部病變，氣道阻塞會(huì)導(dǎo)致缺氧，肺部缺氧，隨即會(huì)引起組織缺氧。

長期的缺氧，就會(huì)導(dǎo)致手指末端周圍的組織異常增厚，導(dǎo)致杵狀指的發(fā)生。

大拇指對應(yīng)肺部經(jīng)絡(luò)，因此看拇指可以知道肺部的 健康 。

正常的大拇指是指根粗、指尖略細(xì)，顏色榮潤有光澤、彈性好；

但有些人的大拇指，按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差，這時(shí)要警惕，可能是肺氣不足。有病變的風(fēng)險(xiǎn)。

肺臟是進(jìn)行氣體交換的場所，會(huì)不斷的吸入大氣中的有毒物質(zhì)，或是煙草中的有毒物質(zhì)。

而當(dāng)肺臟的功能下降時(shí)，代謝毒素的能力降低，有害物質(zhì)會(huì)進(jìn)入血液，從而使皮膚出現(xiàn)色素的沉淀，臉色無光澤，發(fā)黑，發(fā)暗。

中醫(yī)講，肺開竅于鼻，也就是說，肺部的 健康 在鼻子上會(huì)有所表現(xiàn)。

正常鼻頭的皮膚，應(yīng)是光澤的，微微紅潤的狀態(tài)；如果肺部已經(jīng)受損，鼻頭就會(huì)逐漸變成黑色。

這是因?yàn)?，吸煙者由于?jīng)常大量吸煙，肺部會(huì)逐漸堆積毒素，當(dāng)這些毒素超過自身代謝范圍內(nèi)，不能及時(shí)排出，就會(huì)表現(xiàn)在鼻子上，造成鼻頭發(fā)黑的現(xiàn)象。

肺是人體呼吸系統(tǒng)的主要器官，肩負(fù)著人體新陳代謝所必須的氧氣攝取及二氧化碳的排出，除此之外還具備非呼吸性的防御，免疫及內(nèi)分泌代謝功能。

常見的肺部疾病癥狀：咳嗽，咳痰，咳血，呼吸困難，支氣管哮喘等。

嚴(yán)重的病癥：肺腫瘤，慢阻肺，肺結(jié)核等

肺是我們身體內(nèi)非常重要的呼吸系統(tǒng)，全身各個(gè)細(xì)胞需要的氧氣，都是需要經(jīng)過肺部處理之后，再運(yùn)送至全身的。如果肺部受到傷害，那么身體各個(gè)部位都會(huì)受到牽連，特別是常年吸煙的人，肺病會(huì)容易找上你。

肺不好的人，身體往往會(huì)有這幾大表現(xiàn)：

1、咳嗽頻繁

肺部出現(xiàn)炎癥就不能很好的控制呼吸，進(jìn)而使的肺泡處分泌一些雜物，堆積到人體的呼吸道附近，時(shí)間長了，雜物越來越多，就會(huì)使得人體的嗓子不舒服，因此處于人體的自衛(wèi)反應(yīng)，就會(huì)通過咳嗽把廢物咳出來，并且這種咳嗽多伴有痰，很可能是我們的肺部出現(xiàn)病變了。

2、感冒次數(shù)多

在天氣發(fā)生變化的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀，這主要是由于人們常說的受涼引起的。一般情況下進(jìn)入體內(nèi)的外界氣體是經(jīng)過肺部處理的，而如果肺部出現(xiàn)了問題，那么就不能對這些氣體進(jìn)行有效的加工，使得很多冷空氣就會(huì)隨著呼吸進(jìn)入到體內(nèi)，由于體內(nèi)過多的冷空氣出現(xiàn)，以至于人們經(jīng)常這樣出現(xiàn)感冒的癥狀。

3、皮膚晦暗

中醫(yī)上認(rèn)為肺與人體皮膚關(guān)系密切，若肺不好則會(huì)導(dǎo)致人體皮膚晦暗癥狀。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺是人體唯一的氧氣供應(yīng)器官，肺功能減退會(huì)影響全身各組織器官的供血供氧，進(jìn)而影響新陳代謝速率，身體毒素排出減緩，沉積于皮膚后引發(fā)皮膚晦暗。此外肺功能減退導(dǎo)致肺部毒素積累，經(jīng)血液吸收循環(huán)到達(dá)皮膚，也會(huì)引發(fā)皮膚晦暗。

4、胸悶胸痛

肺不好的人有一半以上都曾經(jīng)出現(xiàn)過睡覺時(shí)，胸部發(fā)生不規(guī)則疼痛的情況。尤其是長期抽煙的人，如果在晚上睡覺的時(shí)候，出現(xiàn)胸悶，胸痛的情況，要提高注意。因?yàn)?，這很有可能是在提示，肺部已經(jīng)受損嚴(yán)重。

肺不好除了常見這幾大癥狀之外，還有以下這幾種：

1、手指頭鼓大，指甲發(fā)黑

2、呼吸急促，無力

3、患支氣管炎

4、嘴唇發(fā)紫，印堂發(fā)黑

5、肩膀疼痛

6、凌晨易醒來

7、鼻頭發(fā)黑，鼻孔干燥

8、易疲倦，干活無力

肺不好要盡早養(yǎng)肺，推薦一個(gè)老中醫(yī)養(yǎng)肺方，清肺化痰，養(yǎng)肺止咳效果好：

橘紅青果茶

橘紅，青果，甘草，薄荷，羅漢果等材料是老中醫(yī)最常用的養(yǎng)肺方，橘紅甘草可止咳化痰，清肺熱，青果生津止渴，清咽潤肺，薄荷潤喉潤肺，舒緩氣管，羅漢果清肺火，排肺毒。

做法：材料湊齊，均取干貨，然后磨碎成顆粒，倒入茶煲加水煎煮即可，不想自己動(dòng)手的也可以直接用同款的康而福橘紅青果茶包來沖泡。

老煙民或者是長期接觸油煙的人每天喝幾杯，幫助肺部清理垃圾，給你的肺來一場大掃除，肺干凈了人長壽。

肺臟是人體最重要的呼吸器官，維系支持著生命的呼吸功能。肺臟是由氣管，支氣管樹，肺泡組織，肺間質(zhì)，肺血管構(gòu)成。所以，無論是氣管支氣管還是肺泡組織，肺間質(zhì)出現(xiàn)了炎癥，腫瘤，創(chuàng)傷等等都會(huì)引起人體不適的感覺。

最常見的呼吸道癥狀有咳嗽，咳痰，咳血，呼吸困難，胸悶，胸痛等。這些臨床癥狀都需要引起足夠的重視，根據(jù)不同癥狀的臨床特點(diǎn)做進(jìn)一步的檢查，以明確引起這些呼吸道癥狀的疾病，從而對癥治療。

肺，主呼吸之氣，意思是講，肺是氣體交換的場所，不斷吸進(jìn)清氣，排出濁氣，吐故納新，以維持人體的生命活動(dòng)。

肺，主一身之氣，意思是講，肺對全身氣機(jī)有著調(diào)節(jié)的作用。肺的呼吸均勻通暢，節(jié)律一致，則各臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，通暢協(xié)調(diào)。

由此可見，肺部的 健康 與否，對人體有著重大意義！

那么，如何判斷肺部好不好呢？

肺不好的人，有3種表現(xiàn)：

1、皮膚暗沉

肺，主皮毛，肺功能會(huì)直接影響皮膚是否潤澤、白皙。

當(dāng)肺部的毒素過多時(shí)，會(huì)損害肺機(jī)能，使得氣血運(yùn)行不暢，毒素會(huì)沉積在肌膚上；

此時(shí)，整個(gè)面色看起來就是，沒有光澤，暗沉，一旦受損嚴(yán)重，還會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黑的情況。

2、凌晨3-5點(diǎn)易醒

眾所周知，凌晨3-5點(diǎn)，是肺經(jīng)當(dāng)令；而大多數(shù)人在此時(shí)，應(yīng)該正處于熟睡的狀態(tài)。

如果，經(jīng)常在這個(gè)時(shí)間段醒來，那么很可能是肺氣不足的表現(xiàn)。

人體的肺氣一旦不足，血液便會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力，難以到達(dá)周身各處；

長此以往，不僅傷肺，還會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的危害。

3、夜里咳嗽

咳嗽，在日常生活中，十分常見。

但是，如果在夜里，頻繁地出現(xiàn)咳嗽的現(xiàn)象，尤其是干咳，發(fā)癢，刺痛的咳嗽；

那么，就要注意了，可能是肺部受損的重要信號！

這通常是因?yàn)?，肺部毒素過多，產(chǎn)生了持續(xù)性的刺激；而肺部，會(huì)通過咳嗽的方式，來幫助排毒所致。

夏季養(yǎng)肺，吃三果，飲三水，做好四件事

【吃三果】

1、柚子

柚子，很常見的一種水果。

其對腸道，肺臟等，都有諸多益處。

可預(yù)防上火，便秘，減輕腸道的負(fù)擔(dān)；還可以間接清除肺毒，滋養(yǎng)肺部，使肺部更通暢。

另外，柚子含有的維生素，可化痰，有潤肺的作用。

需要注意的是，柚子性寒，所以不建議一次性吃太多。

2、枇杷

枇杷，性涼，有潤肺、清肺的作用。

日常食之，不僅利肺氣，還能“潤五臟”。

能夠起到，滋肺養(yǎng)腎，提高肺系統(tǒng)功能的作用，還可以提高自己的抗病能力。

3、荸薺

荸薺，是一種蔬菜，也是一種水果。

自古就有“地下雪梨”、“江南人參”的美稱。

其汁多味甜，可滋陰潤肺、潤燥等。

另外，長期抽煙的人，可以多吃點(diǎn)荸薺，可幫助肺部排毒，有益肺部 健康 。

【飲三水】

1、蜂蜜柚子水

將蜂蜜和柚子，放在一起煮水喝，有較好的潤肺排毒的作用。

蜂蜜，眾所周知，可以滋陰養(yǎng)肺。

日常單獨(dú)喝點(diǎn)蜂蜜水，也是好的，可以提高身體的免疫力；

柚子營養(yǎng)價(jià)值高，上面也提到了，它對肺部的好處。

兩者搭配泡水喝，味道好，效果佳。

2、 婆婆丁玉參茶

玉參，就是我們常說的玉竹?？梢宰剃帩櫡?，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高藥用價(jià)值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對于肺部 健康 ，十分有益。

婆婆丁，就是我們常說的蒲公英。用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對于各類慢性炎癥，均有不錯(cuò)的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉 健康 。

苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。

四者搭配成婆婆丁玉參茶，日常飲用，可潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

3、金銀花水

取金銀花少量，泡水代茶飲，有助于肺部降火。

金銀花，入肺、胃經(jīng)，善于去肺火，可疏散風(fēng)熱。

需要注意的是，金銀花，偏寒性，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季，暫時(shí)飲用。

【做好四件事】

1、減少吸煙

吸煙傷肺，不用筆者多說。

香煙中含有的尼古丁，和二氧化硫等物質(zhì)，被吸入后，會(huì)附著于肺部的表面。

久而久之，肺部就會(huì)變得特別臟，引發(fā)各種肺部疾病。

另外，不僅要減少吸煙，二手煙也要少碰。

2、按揉合谷穴

位置：虎口上第二掌骨的中點(diǎn)處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

作用：經(jīng)常按揉此處，有助于肺部排毒，可疏風(fēng)解表，養(yǎng)肺宣肺等。

頻率：每日三次，每次按揉3分鐘左右即可。

3、經(jīng)常大笑

中醫(yī)講，笑，能宣肺。

笑，能使肺擴(kuò)張，人會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通暢。

而如果一個(gè)人，經(jīng)常悲傷，或是憂愁過度，會(huì)很容易損傷肺氣，導(dǎo)致肺氣運(yùn)行失常。

因此，日常要多大笑，保持樂觀的心態(tài)。肺部才會(huì)更 健康 。

4、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)，是肺細(xì)胞損傷后，用以修復(fù)的最關(guān)鍵的營養(yǎng)。

肺部的眾多細(xì)胞，自己需要更新?lián)Q代，需要生產(chǎn)材料；

還有被外來的廢氣、毒素?fù)p傷之后，有些細(xì)胞沒了，有些受損了，都是需要修復(fù)的。

而生產(chǎn)材料，修復(fù)材料，其核心都是蛋白質(zhì)。

肺不好的人會(huì)容易氣不足或者氣短，容易會(huì)感冒或者鼻炎，劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺氣不夠，肺不好可以中藥調(diào)理，堅(jiān)持晨練，出門戴口罩保護(hù)呼吸道與鼻腔。希望我們都會(huì)有一個(gè) 健康 的身體，

肺不好的時(shí)候，自然是呼吸困難，喘息，氣不夠使，這就使活動(dòng)受限。過去得這類病的人極多，一個(gè)人年齡大了，到最后往往都是咳嗽，喘，最后不治而亡。

現(xiàn)在幾乎見不到這個(gè)狀況了，你看小區(qū)里公園里活動(dòng)的老老小小，幾乎沒有咳喘病了。

毛發(fā)燥亂，肌膚無澤，呼多吸少痰盈咳喘，面色少白或潮紅，動(dòng)則汗出或身緊無汗，不耐寒署

1、如果肺功能輕度的減退，可能沒有明顯的癥狀。

2、但是如果說肺功能下降比較明顯，而且病人的活動(dòng)耐力也下降，則會(huì)表現(xiàn)為氣短，喘，尤其是活動(dòng)以后更為明顯

3、肺部出現(xiàn)問題也會(huì)影響到腸道 健康 ，肺不好的人，通常會(huì)出現(xiàn)排便異常的表現(xiàn)，尤其是反復(fù)便秘的人，也許你不僅需要調(diào)理腸道，也需要做好養(yǎng)肺的工作。

怎么調(diào)養(yǎng)呢？

1、多喝水，成人體內(nèi)有70%的水份。如果肺部過于干燥的話不好。

2、想要養(yǎng)肺，首先就要從飲食上出發(fā)，調(diào)整飲食習(xí)慣，以滋陰潤肺為原則，多吃芝麻、鮮藕、蜂蜜、百合、雪梨、銀耳等滋陰潤肺養(yǎng)血之物

3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，肺不好的人尤其要加強(qiáng)對肺部的訓(xùn)練，慢跑、快走、游泳等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。另外適度的深呼吸，也有助于清肺。日常生活中可以多進(jìn)行腹式呼吸鍛煉，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動(dòng)來呼吸，這種呼吸方式可以提高肺容量

肺不好，首先是胸悶，氣喘，哹吸不暢，走路乏力，甚至引起嚴(yán)重喀噘。

中醫(yī)五臟養(yǎng)生之肺臟

.人體五臟各司其職，其中肺部實(shí)際上擔(dān)負(fù)著非常重要的生理功能，在人體它貴為宰相， 肺葉嬌嫩，不耐寒熱，又易被邪侵，故被稱為嬌臟，下面是我為大家收集整理的中醫(yī)五臟養(yǎng)生之肺臟的養(yǎng)生 方法 ，歡迎大家閱讀。

中醫(yī)的肺臟養(yǎng)生方法：肺臟為相傅之官

01.肺主肅降

合理使用空調(diào)也是養(yǎng)生的重要內(nèi)容，在秋冬季節(jié)到來時(shí)該怎樣做才能養(yǎng)護(hù)五臟呢?秋季最主要的臟器又是哪個(gè)?又該采取什么 措施 進(jìn)行養(yǎng)護(hù)呢?前面幾講我們講了春夏養(yǎng)陽也就是我們怎么跟隨季節(jié)的腳步自然界陽氣的升發(fā)來保養(yǎng)我們?nèi)梭w的肝臟和心臟?隨著時(shí)間的腳步季節(jié)現(xiàn)在走近了秋冬，那么我們看隨著自然界陽氣的收斂和潛藏，我們應(yīng)該怎么樣天人合一地來維護(hù)我們的肺部和腎臟這就是秋冬養(yǎng)陰養(yǎng)精蓄銳，我們在秋冬季的時(shí)候陽氣要潛藏，要做到使陽氣藏而不虧但是同時(shí)也要做到藏而不僵，僵就是僵硬的僵，如果一虧陽氣在秋冬季潛藏不足虧虛的話，第二年的春天我們會(huì)升發(fā)不及，如果藏而過僵的話，我們就會(huì)積有內(nèi)熱，現(xiàn)在我們說第一個(gè)就是秋季的時(shí)候怎么樣幫助陽氣的潛藏，秋季肺金肅降，肅就是嚴(yán)肅的肅，陽氣潛藏，先來看一下肺它的生理特性也就是它的喜好它的特點(diǎn)是什么?我們要想在秋季的時(shí)候保養(yǎng)好肺臟，就一定要滿足它的特性，順應(yīng)它的喜好，肺氣有一個(gè)特點(diǎn)是它喜歡降中醫(yī)叫做肺氣以降為順，而自然界秋天來臨的時(shí)候大家都知道，生機(jī)是下潛的，陽氣也是肅降的，氣溫下降樹葉飄落，蜇蟲將去，這是一派肅降的跡象而我們?nèi)梭w肺恰恰它的特性也是肺氣喜歡肅降，喜歡降以降為順，秋天涼爽的這個(gè)空氣，肅降的這個(gè)陽氣，特點(diǎn)利于肺臟功能的發(fā)揮，所以秋季在我們五臟里邊肺是主要的角色，那么秋涼利于肺降但是有另外一個(gè)秋躁傷及肺陰，它也有它好的一面和不好的一面，下面我們要涉及到怎么樣利用秋天的降來養(yǎng)肺怎么樣避免秋天的躁傷肺，肺中醫(yī)認(rèn)為它是嬌臟，嬌呢就是嬌氣的嬌，它害怕寒、惡很、惡熱、惡燥，怕臟，很喜歡干凈，它喜歡什么呢?喜歡清潤，喜歡清潔，但是不要小看它是一個(gè)嬌臟，它結(jié)構(gòu)雖然嬌形態(tài)看上去嬌，但是嬌臟挑大梁，它實(shí)際上擔(dān)負(fù)著非常重要的生理功能，在人體它貴為宰相，在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊說心是君主之官，那么輔佐心臟的是什么?是肺叫相輔之官也就是宰相，可見它是一人之下萬人之上，可是比較遺憾的是很長時(shí)間以來，我們中醫(yī)治病也好，養(yǎng)生也好，往往相對來說比較忽略肺，經(jīng)常我們說心是君主之官，干是將軍之官，這都是說話管用的，令行禁止的，重要臟器，那剩下脾和腎，腎是先天之本，沒有腎的話，人類就不可能繁衍，腎氣不足的話，你的生長發(fā)育就會(huì)受到影響，那么脾呢，后天之本，人一旦脫離娘胎以后，靠的就是這個(gè)脾胃華生氣血，人是鐵飯是鋼一頓不吃心發(fā)慌民以食為天，這個(gè)吃非常重要，吃進(jìn)來要化成氣血就是靠脾，所以我們中醫(yī)治病也是很多學(xué)派主要都是圍繞著心，肝、脾、腎來建立自己的一系列臨床診療體系和學(xué)說，可是唯獨(dú)對肺比較忽略，如果忽視肺臟會(huì)對我們認(rèn)識(shí)人體養(yǎng)生保健治療疾病喪失一個(gè)很重要的思路。

02.肺臟參與能量代謝

秋冬養(yǎng)陰，體內(nèi)陽氣以肅降為主，尤其是肺臟在陽氣肅降當(dāng)中起到了非常重要的作用。俗語說“嬌臟挑大梁”，肺臟為什么能挑大梁?又承擔(dān)著哪些重要的生理功能呢?

我們來看肺為嬌臟挑大梁，它怎么挑大梁?它的生理功能是什么?首先主司呼吸，我們說人可以一天不吃飯，一天不喝水，但是絕對不可以一刻不呼吸，我就不說它的機(jī)理我就說這么一個(gè)現(xiàn)象你就知道肺臟多么的重要，不僅肺臟的呼吸要有，而且還要有質(zhì)量，形容一個(gè)人說話氣息低淺，其若游絲，說話聲音非常沒有力，沒有底氣我一說這個(gè)你大致腦海里很快就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)瘦瘦的高高的，含胸、塌背面色蒼白的這樣一個(gè)形象，不大可能我一說這種聲音形象你馬上出來一個(gè)高大威猛的想象，所以呼吸一個(gè)關(guān)系到人的存亡，另外一個(gè)關(guān)系到人的生命質(zhì)量，呼吸深的，呼吸質(zhì)量好的，肺活量相對比較大的，身體素質(zhì)它就是好，那么在呼吸里邊，一呼一吸帶來兩種功能傾向那就是肺氣一宣發(fā)一肅降，一宣發(fā)一肅降，那么這樣一呼一吸一宣一降在這個(gè)過程里邊，尤其是以降為矛盾的主要方面是最重要的，也就是你要呼吸，你一定要把氣吸下來，我們說臨死之前的人它怎么樣，呼吸越來越淺，越來越淺，最后怎么樣?倒氣，所以說人要想活下來，這個(gè)陽氣一定要扎根，怎么樣扎根呢?肺的肅降是一個(gè)很重要的力量，一呼一吸一宣一降，就形成了我們?nèi)梭w最重要的生理節(jié)律可以說是基礎(chǔ)性的節(jié)律，那么它這樣一來就形成一些非常重要的作用對我們?nèi)说纳鼇碚f，首先第一點(diǎn)，吸入清氣吸出濁氣，這一呼一吸，吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳這可是對我們的能量代謝起著非常大的作用，甚至就可以說是能量代謝的一個(gè)環(huán)節(jié)一個(gè)部分，如果你的氧吸入相對不足的話，你的細(xì)胞就的得不到充分的氧氣，它的代謝是一定會(huì)受影響的，如果它呼出的二氧化碳相對補(bǔ)充分的話，那么我們知道體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，它就會(huì)酸化，在這個(gè)基礎(chǔ)上，會(huì)得很多疾病，這就是說為什么我們經(jīng)常地坐在那兒不運(yùn)動(dòng)含胸塌背容易得病就是這個(gè)道理，我們說氧氣是能量代謝過程中重要的燃料，那么脾胃消化道要把這個(gè)吸收來的水谷精威還不能人不能直接用的，還不能利用，這個(gè)時(shí)候一定要把它送到肺，肺一呼一吸把這個(gè)氧氣吸進(jìn)來以后也要自然界的清氣和這個(gè)水谷一結(jié)合才能化成真正被人體組織器官利用的氣血。這叫氣血化合，水谷才能被人體利用，所以你看在這個(gè)過程中，老是就強(qiáng)調(diào)脾了它就沒有強(qiáng)調(diào)成品、精品、好的產(chǎn)品必須有肺加入精氣，所以我們在說整個(gè)水谷的這種人體的這個(gè)能量營養(yǎng)它整個(gè)的代謝過程，首先要吃進(jìn)去，對吧?你吃進(jìn)去以后經(jīng)過這個(gè)脾胃的消化吸收，它化成最初的叫水谷經(jīng)精微這個(gè)原料然后再通過脾有一個(gè)功能叫升清，升到哪里?清就是一些精華的東西把它送到肺，肺一呼一吸把這個(gè)清氣化合進(jìn)去，這就化成人體能夠直接用的成品了，氣血，通過心鼓動(dòng)血脈輸送到全身，好輸送到全身以后，被利用完以后，這些廢物還要經(jīng)過哪里排泄?經(jīng)過腎臟排泄，你腎臟要排泄，我們知道腎的功能要想正常發(fā)揮，肺就必須正常，它的呼吸質(zhì)量一定要好，為什么呢?我們說在中醫(yī)五行里邊，肺是屬金腎是屬水，在五行的相生關(guān)系里邊它叫做肺金生腎水，在水液代謝的過程中，我們?nèi)梭w的體重，其中有相當(dāng)一部分是水分，那我們的細(xì)胞都是泡在水里的實(shí)際上，那么這個(gè)水它是活水，它是流動(dòng)的水，喝進(jìn)來，吃進(jìn)來，出汗排尿它是一個(gè)動(dòng)態(tài)的，那這個(gè)動(dòng)態(tài)的水的上源在哪里呢?在肺所以肺叫水之上源，下邊腎為水之下源，上源暢通下源才暢通，上源不通下邊也不通，所以中醫(yī)治療小便不暢通經(jīng)常愛用一些麻黃、桔梗、杏仁、開肺竅的，一開上面一通下面就，所以它還涉及到你這個(gè)代謝廢物的排出你看從生成環(huán)節(jié)里邊它占了很重要的一部分，到排出這個(gè)它又作為上源它控制腎還有肺和大腸相表里，肺的呼吸一降下來這個(gè)降的吸進(jìn)來這個(gè)功能，它在另外一個(gè)層面上它推動(dòng)大腸向下蠕動(dòng)，那就是非常利于糞便的排泄，所以你看整個(gè)這個(gè)代謝過程里邊，肺既管營養(yǎng)的形成，它又管糟粕的排泄。

03.肺臟與其他臟器的關(guān)系

在肺臟的生理功能當(dāng)中，肺主呼吸，呼吸質(zhì)量的好壞直接影響到腎臟等器官的功能，在呼吸功能中，具體有哪些器官是在肺臟的管轄之下呢?

還有一點(diǎn)肺主皮毛，皮毛有一個(gè)很重要的功能是什么?排汗，人體出汗是一個(gè)非常重要的陽加于陰所之汗是一個(gè)消耗能量的過程，所以從產(chǎn)生到消耗整個(gè)過程它都管，肺的呼吸關(guān)系到大進(jìn)大出整體水平的代謝，所以你要想減肥呀，要想促進(jìn)能量代謝呀，你要想治療一些整體性的這種代謝性疾病，你一定要考慮到肺的這個(gè)環(huán)節(jié)，那么還有它呼吸在呼吸的過程中，它能夠開合營養(yǎng)皮毛，肺這個(gè)皮毛中醫(yī)它叫做什么?叫鬼門，所謂鬼門就是它實(shí)際上也在一開一合，但是是看不見摸不著，不知不覺，而這個(gè)汗孔的一開一合是什么節(jié)律呢?是呼吸的節(jié)律，那么這個(gè)毛孔的開與合，是我們天人合一的物質(zhì)基礎(chǔ)，你為什么天人能夠合一，天氣發(fā)生變化了，陽氣的升發(fā)潛藏、刮風(fēng)下雨為什么我們多數(shù)人都不生病?就是因?yàn)槲覀兤っ诟兄h(huán)境的變化，一感知以后肺主皮毛，馬上通過肺，外界環(huán)境變化，你馬上通知君主你不是宰相嘛?你一通知君主君主是指揮千軍萬馬，壓陣五臟六腑，告訴現(xiàn)在環(huán)境變了，你們下面馬上調(diào)整步伐，陽氣該降降該升發(fā)升發(fā)，所以皮毛的功能非常重要，而皮毛和肺另外一個(gè)我們感知?dú)夂瞽h(huán)境的變化，溫度的變化是靠什么?靠鼻子，而肺開竅于鼻，所以我們要想在環(huán)境中生存下去和環(huán)境取得和諧和同步是靠肺，肺是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，還有我們通過皮毛感知了以后我們還要調(diào)節(jié)體溫對吧?調(diào)節(jié)體溫了以后，這個(gè)體溫的這種調(diào)節(jié)過程它對我們?nèi)梭w的代謝，對我們?nèi)梭w的循環(huán)，都有很重要的作用。再一個(gè)肺的呼吸作用，關(guān)系到人體的排，所謂排毒，下水道的暢通，你看肺的呼吸，呼吸作用它使得全身的幾個(gè)排毒通道都有關(guān)系，呼吸的時(shí)候你呼出二氧化碳這是不是一個(gè)排毒的過程是吧?那你排小便是，而肺是水之上源，通調(diào)水道，肺和大腸相表里，大腸排泄糟粕，又是一個(gè)排毒 渠道 ，還有肺主皮毛，它主汗出，所以所有的排毒渠道全部都和肺有關(guān)系，出汗、呼出二氧化碳排泄小便，排泄大便，所以你的肺的功能如果虛弱呼吸質(zhì)量不好，呼吸輕淺的話，你就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)慢性的排毒障礙，人就老是亞健康，老是生病，還老檢查不出來問題，經(jīng)常疲勞。

肺主皮毛，掌控著人體重要的排汗功能，肺開竅于鼻，調(diào)解著人體和外界環(huán)境的平衡。除此之外，肺臟的呼吸還有哪些重要的作用?

再一個(gè)肺的呼吸這一呼一吸，它能夠怎么樣?把脾胃送上來的這些精微經(jīng)過精氣的化合之后全部往下送，被五臟一路被五臟六腑利用，然后最后好象還有點(diǎn)盈余存到腎里邊，這個(gè)存上到下運(yùn)完以后讓它歸腎來藏的話，這個(gè)是肺的功能，所以我們說肺金生腎水，在中醫(yī)里邊有很多人就說有的任咎知道去補(bǔ)腎不腎拼命的，補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)腎氣補(bǔ)腎精，補(bǔ)腎陰補(bǔ)腎陽可是這些人為什么不想想，肺金能生腎水，所以有的人就提出你補(bǔ)腎不如補(bǔ)肺，所以在古代的本 草書 里邊對于保健品很多人都會(huì)推崇什么?推崇百合、麥冬、玉竹這些實(shí)際上不是補(bǔ)腎的，但是它的本身可以抗衰老，但是它們的功能不是因?yàn)檠a(bǔ)腎以后抗衰老，而是因?yàn)槭裁茨?而是因?yàn)樗a(bǔ)肺，補(bǔ)肺以后什么?肺金生腎水，還有一個(gè)呼吸功能，它起到一個(gè)輔佐君主之官，心壓陣五臟，它起到對君主之官有一個(gè)牽制作用，我們說心屬火，火性炎上，稍微控制不住，心火就上來了，那誰在控制它誰對它有一個(gè)牽制呢，就是肺，肺這個(gè)肅降非常重要，另外一個(gè)，肺金在五臟里邊肺金能夠金克木，肝是屬木，所以肺金的肅降非常利于牽制，使得肝氣升發(fā)不要太過，所以你看這個(gè)肺只要一降它順帶著怎么樣?牽制君主之官，又牽制建軍之官，在這所有的封官加爵的五臟里邊這兩個(gè)是最有個(gè)性的，最容易冒頭的，所以我們經(jīng)常會(huì)上心火了，上肝火了，一般人都知道，都有這個(gè)常識(shí)是吧?那為什么很多人不上火呢?肺在壓著，它就使得心肝之火不可以輕舉妄動(dòng)，我們說人的生命是一股陽氣，但是人的這個(gè)生命的陽氣，一定是向下扎根的是吧?你這個(gè)植物它也是一直往上竄生，我們知道植物竄生得越高，活得越久它的根就怎么樣?越牢，陽氣越旺盛，一定是這種生理性旺盛的陽氣一定是越旺盛越扎根深，所以在人體來說，陽氣貴降不貴升，那么從春夏陽氣的升發(fā)，到秋冬我們?nèi)梭w的陽氣開始潛藏，是誰在啟動(dòng)這個(gè)按紐?在人體來說。肺。肺的肅降起到很重要的作用。

肺的功能不但能夠化合水谷，還能夠幫助人體陽氣的潛藏控制肝火上升，除了肺臟主肅降還有哪些器官能夠控制陽氣不讓它過亢呢?

我們既然說到陽氣貴降不貴升那么我們?nèi)梭w這個(gè)陽氣怎么樣又有根基又向上升發(fā)但是又有根基呢?是哪些東西在控制這個(gè)陽氣不讓它過亢呢?有幾個(gè)因素，其中肺氣的肅降是一個(gè)很重要的因素，另外一個(gè)下邊腎下邊我們還要講到腎，腎的特點(diǎn)就是封藏為主，都是樹根封藏這是一個(gè)很重要的因素，還有一個(gè)我前面講心的保養(yǎng)的時(shí)候說到心是屬火，腎是屬水對吧?但是在人體里邊這個(gè)水火一定是怎么樣?水火陰陽一定是相抱的，水中有火火中有水，尤其是心火位居于上，但是正常的心火一定是怎么樣?下降的。它一定有下降這個(gè)過程，那么有了這個(gè)以后，心火才不至于旺盛它能溫暖腎水，那么這個(gè)心火下降心腎相交是一個(gè)很重要的一個(gè)力量，牽制陽氣的一個(gè)力量，還有一個(gè)陽氣貴降不貴升的力量就是六腑通暢，大便通，小便通，膽汁的疏泄通暢，三焦通常，如果陽氣老是升就是我們說的上火，不管是實(shí)火還是虛火，對吧，那這個(gè)時(shí)候我們就可以看到人體有什么呢?心煩，失眠、五官的炎癥、血壓升高，等等口瘡、口氣、牙疼等等這些問題都來了，為什么老是有這種上火，我們看看實(shí)際生活中確實(shí)是這樣，一個(gè)不運(yùn)動(dòng)，我們經(jīng)?？梢钥吹讲贿\(yùn)動(dòng)的人不代表他不上火，照樣可以上火，還有腎虛的人，陰虛內(nèi)熱上火很多見，心腎不交的上火睡不好覺也會(huì)上火，六腑不通的不愛出汗的，小便不通的，大便不通的人非常愛上火就就是他什么陽氣降不下來了，所以我們要想讓陽氣又充分但是又能降而不過分的升發(fā)，肺氣要降，腎要藏好，心火心腎要相交，另外一個(gè)排泄途徑一定要暢通，所以我說到這個(gè)大家就能理解，肺其實(shí)在我們?nèi)梭w非常重要，認(rèn)識(shí)肺的重要性，對于我們保健養(yǎng)生治療治病都有非常重要的作用，是因?yàn)槲矣X得肺應(yīng)該是養(yǎng)生的大工程，養(yǎng)生的重臣，我們一定要重視肺的保養(yǎng)為什么呢?第一它對人體的生命本身就重要，不可言喻的，第二我們現(xiàn)在的生活方式里邊，衣食住行里邊，空氣的環(huán)境的劇烈變化里邊，天人合一中間的不和諧音符就是非常傷肺，非常傷肺環(huán)境的變化，這種生活方式的變化，所有的臟腑里邊我覺得受影響最大得就是這個(gè)肺，所以在這系列講座里邊我要大講特講。

中醫(yī)對肺臟的認(rèn)識(shí)是怎樣的？

古人說：“肺不傷不咳”。所以，咳嗽是肺部疾病的一個(gè)很重要的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，肺位于胸腔之內(nèi)，為五臟之華蓋，是高清之臟，外主一身皮毛，開竅于鼻，與大腸互為表里。它的主要功能是主氣，司呼吸，主宣發(fā)、肅降，通調(diào)水道。總之，肺臟有主管人體呼吸運(yùn)動(dòng)、布散津液和促進(jìn)體液代謝的功能。

中醫(yī)學(xué)所說的肺臟，雖與西醫(yī)臟器的名稱相同，但在生理、病理的含義上不完全相同。西醫(yī)學(xué)的肺臟，是一個(gè)單純的解剖學(xué)概念，而中醫(yī)所說的肺，更重要的是一個(gè)生理或病理學(xué)方面的概念。它既具有西醫(yī)肺的作用，又包括部分腎臟的功能。

中醫(yī)常說：肺為五臟之天，有個(gè)好的肺臟很重要，應(yīng)該如何養(yǎng)好肺呢

正值春夏相交之際，也是養(yǎng)肺的好時(shí)機(jī)。

很多耳鼻喉上的病，像 鼻炎，咽炎 等，和肺有著密不可分的關(guān)系。

中醫(yī)上講，肺者，氣之本， 肺主著一身之氣，每時(shí)每刻都要跟自然界進(jìn)行氣體交換， 肺還能助心行血， 全身血液的運(yùn)行都要由肺推動(dòng)和調(diào)節(jié) ， 同時(shí)肺還要負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)全身津液的輸布和排泄 。肺不僅是一個(gè)很辛苦的臟腑，還是嬌臟，很容易受傷。

肺受傷后如果不及時(shí)養(yǎng)護(hù)，很容易形成肺氣陰虛，肺氣不足，津液損耗，從而形成肺陰虛，像現(xiàn)在常見的鼻炎鼻塞、流涕、咽炎喉嚨癢、咳嗽等癥狀十有六七都是肺陰虛引起的。

我們知道肺有四怕： 一怕寒、二怕熱、三怕燥、四怕臟。

此時(shí)春夏換季交替，正是寒熱相交的時(shí)候，早起、晚間氣溫較低，肺容易被寒氣侵襲，正午又會(huì)非常熱，同樣會(huì)傷害肺。而且隨著陽氣上升，更容易出現(xiàn)燥熱上火，再加上空氣質(zhì)量差，可以說寒熱燥臟全占了，肺自然更容易受傷。

肺受損初期，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流涕、口干口燥、咳嗽、打噴嚏，長此以往，還會(huì)有疲勞乏力、氣短胸悶，三天兩頭感冒，晚上睡覺腳心容易發(fā)熱出汗，便秘、腰酸、失眠、氣色差等情況。

如果不及時(shí)調(diào)理，肺氣和津液會(huì)不斷損耗，肺臟失去氣血潤養(yǎng)，就形成了 肺氣陰虛 。一旦形成肺氣陰虛，肺的自我修復(fù)能力會(huì)急劇下降，對外界病菌、塵螨等有害物質(zhì)的抵御能力也會(huì)下降，進(jìn)一步降低了免疫力。

此時(shí)的肺不斷受到外界有害物質(zhì)的侵襲，又無力修復(fù)，功能變得越來越差，哮喘等呼吸道疾病會(huì)反復(fù)發(fā)作、遷延不愈，嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)肺結(jié)核、肺炎等疾病。

肺負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)呼吸及全身的氣、血、水，所以肺一旦受損，全身都不能幸免。

肺主皮毛 ，肺氣不足、不宣，皮膚就會(huì)干燥； 肺還開竅于鼻，鼻炎的問題多是肺導(dǎo)致的， 肺里面有熱，鼻子就會(huì)干燥、流黃鼻涕，肺里面有寒，就會(huì)流清鼻涕，肺氣擁塞，鼻子就會(huì)不通氣。

此外肺虛津虧，會(huì)導(dǎo)致脾氣虛 ，引發(fā)便溏、腹脹、消化差、臉色萎黃等癥狀； 肺氣虛還可引發(fā)大腸燥熱 ，出現(xiàn)便秘、黃痰、神疲體虛等癥狀； 肺氣虛還可導(dǎo)致腎虛， 出現(xiàn)腰膝酸軟、喘息不停的癥狀，更嚴(yán)重的牽累心臟，影響血液供應(yīng)。長期如此惡性循環(huán)，整個(gè)機(jī)體的運(yùn)行修復(fù)功能會(huì)越來越差。

選擇在春夏交際養(yǎng)肺，是遵循 春夏養(yǎng)陽 的 養(yǎng)生 法則和 天人合一 的中醫(yī)思想，夏為陽，借助自然的陽氣，驅(qū)除體內(nèi)的陰虛之氣，提高抵抗力，起到 固元健體、補(bǔ)益陽氣 的作用。如果不在春夏把肺養(yǎng)好，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來的時(shí)候，就會(huì)內(nèi)外交困了。

一、上呼吸道有問題的人

春夏換季出現(xiàn)鼻炎、噴嚏流涕、口干舌燥、哮喘、過敏等癥狀，說明肺功能已經(jīng)受損了。

二、咽喉不適的人

長期咳嗽，尤其頻繁有干咳、喉嚨有痰、氣喘、聲音嘶啞等癥狀，也說明肺臟出問題了。

三、吸煙的人

吸煙的人和長期接觸二手煙的人，會(huì)有大量有害物質(zhì)沉積在肺內(nèi)，你可以深呼吸后憋氣，如果憋不到30秒，說明心肺功能已經(jīng)下降了，要馬上戒煙護(hù)肺。

孩童養(yǎng)肺，可以預(yù)防秋冬咳嗽。 我們都知道一到秋冬季節(jié)孩子就很容易感冒咳嗽，根本原因就是肺不好，只要在夏天把肺養(yǎng)好了，秋冬就不用擔(dān)心孩子生病。

老人養(yǎng)肺，可以預(yù)防呼吸道不適和疾病。 肺主著呼吸之氣，老人肺氣不足，會(huì)感到氣短乏力，尤其患有慢性支氣管炎、哮喘的老人，更是痛苦。如果肺氣受傷，呼吸之氣也會(huì)出現(xiàn)異常，咳嗽、哮喘等癥狀便會(huì)接踵而至。

男人養(yǎng)肺，精氣內(nèi)聚。 肺為金，腎為水，通過養(yǎng)肺，可以起到補(bǔ)腎的效果。腎藏精，腎臟好的人，精力就會(huì)特別旺盛。

女人養(yǎng)肺，皮膚更好。 前面講過，肺主皮毛，肺好皮膚才會(huì)更好，肺不好的人，不僅皮膚沒光彩，還特別愛過敏。對于愛美的女性朋友來講，養(yǎng)顏一定要養(yǎng)肺。

中醫(yī)認(rèn)為“燥則潤之”，夏季將至，養(yǎng)肺應(yīng)以 養(yǎng)陰清熱、潤燥生津 為主，但不宜調(diào)理過激， 滋補(bǔ)過于激進(jìn)，會(huì)加重臟燥津傷、陰虛火旺等癥 ，更傷機(jī)體。同時(shí)隨著周圍空氣質(zhì)量的下降，肺臟的氣體交換功能會(huì)受影響， 需潤肺、清肺同時(shí)進(jìn)行 ，才能從根本上改善肺功能。

我一般建議使用補(bǔ)肺氣、滋肺陰的組方或中成藥，平時(shí)可以用一些 玉竹、百合、麥冬、天冬、銀耳、川貝 等滋陰潤肺的食材，具體用量需根據(jù)個(gè)人癥狀辯證加減。

生活中注意多喝白開水、清淡飲食，保持肺臟和呼吸道的正常濕潤。平時(shí)多注意鍛煉，可以練習(xí)瑜伽、跑步、五禽戲等，以增加肺活量。