今天凡太百科給各位分享月經(jīng)推遲10天正常嗎的知識，其中也會對月經(jīng)推遲不來什么原因進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

月經(jīng)推遲10天正常嗎??

月經(jīng)推遲或者提前一周都是正常范圍的，推遲十天，是不正常的。最好驗(yàn)孕一下了，排除懷孕的可能。

建議：如果不是懷孕，一般就是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，可以通過服用金巢安治療，有調(diào)理月經(jīng)，改善內(nèi)分泌的作用，堅(jiān)持調(diào)理一段時(shí)間，月經(jīng)周期就能恢復(fù)正常。

另外適量運(yùn)動、避免過度勞累，愛護(hù)身體、避免身體受寒，這也是月經(jīng)不調(diào)需要注意的。

月經(jīng)推遲10天正常嗎

月經(jīng)推遲10天正常嗎

月經(jīng)推遲10天正常嗎，現(xiàn)代女性生活和工作壓力大，月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為令女性困擾不已的問題。月經(jīng)推遲的現(xiàn)象讓不少女性感到焦慮，月經(jīng)推遲10天正常嗎，下面跟我一起來學(xué)習(xí)下。

月經(jīng)推遲10天正常嗎1

一般來說，月經(jīng)推遲一周左右都屬于正常范圍內(nèi)，假如月經(jīng)推遲10天，就需要注意了，最好前往醫(yī)院做詳細(xì)檢查。正常情況下，月經(jīng)提前或者推遲七天左右都屬于正常范圍，若是推遲7天到10天，就要考慮懷孕或者是否身體有其他問題，但是也不一定都如此。

正常的月經(jīng)周期在23到30天之間，平均是28天，月經(jīng)期大概是3天到7天不等，因人而異。一般來說，只要月經(jīng)周期是規(guī)律的，穩(wěn)定的，那就不用擔(dān)心有太大問題。月經(jīng)推遲10天以上首先要了解造成推遲的原因，如果只是偶爾如此，且月經(jīng)周期有規(guī)律，那么其實(shí)也沒有大礙。但是假如月經(jīng)長期推遲10天或以上，那最好及時(shí)就醫(yī)，了解具體造成月經(jīng)推遲的原因。當(dāng)然，如果在月經(jīng)來潮前期有同房且無避孕措施，那也應(yīng)該考慮是否懷孕而導(dǎo)致月經(jīng)遲遲沒來“報(bào)到”?？偟膩碚f，月經(jīng)不調(diào)的原因是多種的、復(fù)雜的，要想治療月經(jīng)不調(diào)先要弄清楚造成此現(xiàn)象的原因，才好對癥下藥。

月經(jīng)推遲10天的原因

1、精神壓力大導(dǎo)致

女性精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況下的表現(xiàn)有乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。如果偶爾因?yàn)檫@一原因推遲，一般不需要治療，但如果月經(jīng)一直推遲，則需要及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。

2、過度減肥導(dǎo)致

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果推遲時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時(shí)間較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常。

3、服用藥物的副作用導(dǎo)致

服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的狀況?？蛇x擇采取其他方式避孕。另外，凡是可以抑制中樞多巴胺受體，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少的，垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少的藥物，都可能導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。

4、手術(shù)導(dǎo)致

宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致

臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)前往檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。

月經(jīng)推遲10天怎么辦才好

如果是有性生活的女性月經(jīng)推遲10天可以考慮是否懷孕。另外，如果是青春期的少女長期月經(jīng)推遲，那么最好前往就醫(yī)，看看到底是否身體出了問題。但是不管怎樣都應(yīng)該保持淡定，不要因?yàn)樵陆?jīng)推遲而過度緊張，一般不嚴(yán)重的情況都是可以治療恢復(fù)正常的。月經(jīng)推遲10天怎么辦？建議您可以先按照以下辦法自行調(diào)整，同時(shí)配合醫(yī)生的治療。

1、一般在月經(jīng)推遲7天后，可用驗(yàn)孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實(shí)如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經(jīng)推遲情況的女性一般都因?qū)m寒導(dǎo)致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的`情況比較嚴(yán)重，或者是長期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通過藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。

我總結(jié)

一般情況下，女性正常的月經(jīng)周期是28—30天，在這個(gè)范圍內(nèi)提前或延遲7天左右都屬正常，因?yàn)樵陆?jīng)周期的長短因人而異，但是您平時(shí)月經(jīng)都正常的話，突然某一個(gè)月月經(jīng)推遲了10天還沒來的話，就應(yīng)該引起注意了。

月經(jīng)推遲10天正常嗎2

月經(jīng)推遲是懷孕了嗎

不一定！

一般來說，月經(jīng)周期提前一周或推遲一周都屬于正常范圍，現(xiàn)代女性的生活和工作壓力大，越來越多的出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀，而月經(jīng)推遲則是月經(jīng)不調(diào)的癥狀之一，如果備孕期的未準(zhǔn)媽媽有月經(jīng)推遲，首先應(yīng)懷疑是否是懷孕但直接證明就是懷孕所致。

如果月經(jīng)推遲不是懷孕的癥狀，有可能是身體出現(xiàn)了問題，還會引起以下危害：

1、引發(fā)頭疼

頭疼雖然是常見的疾病，但是月經(jīng)推遲也會引發(fā)頭痛，且一般占女性頭痛的20%。

2、誘發(fā)婦科炎癥

月經(jīng)推遲也屬于月經(jīng)不調(diào)中的一種，而月經(jīng)不調(diào)會給女性的身體健康造成嚴(yán)重的威脅。例如引起月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎、月經(jīng)性皮疹、子宮內(nèi)膜異位、宮頸炎等等。

3、影響容貌

月經(jīng)不調(diào)的女性臉上容易出現(xiàn)色斑、暗瘡。這些再昂貴的護(hù)膚品都解決不了的。

影響月經(jīng)推遲的因素

1、婦科疾病

婦科疾病的種類有很多，并且其中大部分都會影響女性的生育能力，婦科炎癥便是如此！輕微的婦科炎癥是沒有太大影響的，及時(shí)治療就好，但嚴(yán)重時(shí)是會引起不孕的。而且有很多婦科炎癥都會引起月經(jīng)紊亂，月經(jīng)推遲甚至是停經(jīng)，所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)，一定要警惕自己是否患了婦科炎癥！

2、情緒不穩(wěn)定

在日常生活中，我們看見正在“發(fā)怒”的女性，心里難免會嘀咕一句“你內(nèi)分泌失調(diào)啊？”。其實(shí)，這樣說也是有一定的道理的。因?yàn)閮?nèi)分泌很容易受到外界的影響，因工作壓力，家庭壓力而且經(jīng)常神經(jīng)緊繃，情緒不穩(wěn)定的女性是很容易內(nèi)分泌失調(diào)的，而內(nèi)分泌失調(diào)是引起月經(jīng)失調(diào)的重要原因之一。

3、過度減肥

現(xiàn)在很多女性都會為了美而追求“瘦”，胖的人就算了，沒想到本來就瘦的人還在追求更瘦！可是，你們知道嗎？如果過度的以節(jié)食的方式來減肥，是很可能會影響月經(jīng)的周期的。所以，因過度節(jié)食造成的月經(jīng)推遲也給很多人造成了懷孕的“假象”，去檢查之后，才發(fā)現(xiàn)原來是空歡喜一場。

月經(jīng)推遲會影響備孕嗎

雖然月經(jīng)推遲不是影響女性備孕的決定性因素。但是月經(jīng)推遲的原因與女性的卵巢，內(nèi)分泌都有一定的聯(lián)系。因此，如果月經(jīng)時(shí)常推遲，那么女性朋友的排卵日就很難推算出來。這樣備孕的小夫妻就很難在排卵期的那段時(shí)間做一些準(zhǔn)備。

而且，女性月經(jīng)推遲還需要看看具體是什么外界原因影響到正常月經(jīng)。

以上就是有關(guān)月經(jīng)推遲是懷孕了嗎，影響月經(jīng)推遲的因素介紹，對于月經(jīng)推遲應(yīng)當(dāng)先查找原因。

月經(jīng)推遲10天正常嗎？

親您好，月經(jīng)推遲10天是不正常的。

一般情況下，女性的月經(jīng)在自己原有的月經(jīng)周期的基礎(chǔ)之上，提前或者是拖后1周之內(nèi)都屬于正常，超過1周就屬于異常情況。

因?yàn)橥ǔＥ?#24615;月經(jīng)推遲7天以內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象，推遲10天則表示不正常。月經(jīng)推遲10天可能與懷孕、不良情緒等因素有關(guān)。所以如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，建議到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，

此外，如果存在卵巢以及子宮等器官性的病變也可引起月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，建議到正規(guī)的醫(yī)院做一個(gè)婦科的檢查，查明原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的治療。

因?yàn)閷?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因是多種的、復(fù)雜的，可能由以下原因?qū)е?

1、精神壓力大

導(dǎo)致

女性精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況下的表現(xiàn)有乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒。如果偶爾因?yàn)檫@一原因推遲，一般不需要治療，但如果月經(jīng)一直推遲，則需要及時(shí)就醫(yī)調(diào)理。

2、過度減肥導(dǎo)致

許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。如果推遲時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對于時(shí)間較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常。

3、服用藥物的副作用導(dǎo)致

服用避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的狀況?？蛇x擇采取其他方式避孕。另外，凡是可以抑制中樞多巴胺受體，致使下丘腦釋放因子進(jìn)入垂體前葉的量減少的，垂體前葉分泌的促性腺激素和促皮質(zhì)激素等減少的藥物，都可能導(dǎo)致停經(jīng)及排卵延遲等。

4、手術(shù)導(dǎo)致

宮腔手術(shù)、人流手術(shù)等引起宮頸粘連而致經(jīng)血瘀留，從而使月經(jīng)推遲。

5、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致

臨多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)前往檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，盡快進(jìn)行治療。

6、慢性疾病導(dǎo)致

一些常見的慢性肝炎、肺結(jié)核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病也會因營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

7、最常見的推遲的原因是懷孕

在月經(jīng)延遲十天后便可用早孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕。另外，如果是懷孕也會有其它的一些癥狀如惡心、乳房脹痛等。

月經(jīng)推遲10天，怎么辦呢？

1、一般在月經(jīng)推遲7天后，可用驗(yàn)孕試紙測試尿液，若為陽性很有可能懷孕，“孕早知試條”呈陰性則反之。其實(shí)如果想知道是否懷孕，最直接的方法是到醫(yī)院做B超。

2、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。有月經(jīng)推遲情況的女性一般都因?qū)m寒導(dǎo)致，在冬天尤其不能受涼，否則容易加重月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定，月經(jīng)推遲或提前的情況比較嚴(yán)重，或者是長期推遲或提前都應(yīng)該前往尋求治療。這時(shí)候也可以通過藥物改善月經(jīng)推遲的狀況另外，女性也可以定期前往醫(yī)院做一些常規(guī)的檢查，了解自己的身體狀況。

月經(jīng)推遲十多天正常嗎,月經(jīng)推遲10天可以吃什么藥

很多的女性會發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)會有一些變化的，那就是每個(gè)月的月經(jīng)可能會提前報(bào)到，有可能會推遲報(bào)到，女性一般不會太過擔(dān)心，只要每個(gè)月月經(jīng)都有來的話，女性在懷孕的時(shí)候月經(jīng)會推遲，那就是停止的，女性若不是懷孕的話，月經(jīng)推遲十多天正常嗎?

月經(jīng)推遲十多天正常嗎

女性出現(xiàn)月經(jīng)推遲十多天的情況，有正常的情況也有不正常的情況，女性的月經(jīng)推遲是懷孕的話，那就是正常的，懷孕：在月經(jīng)延遲十天后，可以先在家自己使用早孕試紙測試尿液，如果結(jié)果為陽性就表示很有可能懷孕了，不過，早孕試紙不能作為判斷是否懷孕的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)樵缭性嚰埖臏?zhǔn)確率只有55%——73%，所以不能過分相信早孕試紙的檢查結(jié)果。

女性的月經(jīng)推遲十多天不正常的話，可能是因?yàn)椋?/p>

1.手術(shù)引起：若是做過人流手術(shù)或藥流后，可能月經(jīng)會受一定影響，月經(jīng)什么時(shí)候來潮要根據(jù)子宮內(nèi)膜壁的恢復(fù)情況程度來決定，因?yàn)槟承m腔手術(shù)也可能會引起宮頸粘連，導(dǎo)致經(jīng)血瘀留，使月經(jīng)推遲。

2.其他：如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等。都可以引發(fā)月月經(jīng)推遲。

3.寒冷刺激導(dǎo)致月經(jīng)推遲。女性如果收到寒冷的刺激就會導(dǎo)致盆腔內(nèi)的血管過度的收縮，從而可以造成月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期推遲，所以對于女性來說應(yīng)該保持規(guī)律的生活，不要過度的勞累，特別是月經(jīng)期間一定要防寒避潮。

經(jīng)前緊張綜合征的飲食

1、維生素B6能夠幫助提升情緒。如果在平時(shí)的飲食中攝入充足的維生素B6，就會使女性在經(jīng)期前保持穩(wěn)定的情緒。所以在平時(shí)可以多使用一些含有維生素B6的食物。

2、如果B6和鎂劑一起服用，還能夠緩解經(jīng)期前的焦慮。Ω-3脂肪酸能夠減少女性體內(nèi)中的荷爾蒙分泌。這種荷爾蒙會在經(jīng)期前加劇子宮的收縮，從而引起腹痛。

3、Ω-3脂肪酸攝入，可以緩解腹痛，同時(shí)也能夠幫助緩解。

4、含有維生素B6的食物包括小麥麩，酵母，麥芽，牛肉，動物肝臟，甘藍(lán)菜，大豆，糙米，堅(jiān)果等，還有富含Ω-3脂肪酸食物包括三文魚，沙丁魚，金槍魚以及淡菜等。多食用這些食物對緩解經(jīng)前緊張綜合征有很大的幫助。

如果有金錢緊張綜合癥的女性，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)檫@種疾病很容易給患者帶來巨大的威脅，同時(shí)會給患者的心理產(chǎn)生巨大的傷害。

女人月經(jīng)晚十天正常嗎,突然21天來月經(jīng)正常嗎

很多女人經(jīng)常熬夜工作，有時(shí)甚至黑白顛倒，將自己的生活作息打亂，所以很容易有月經(jīng)推遲的問題。所以，很多女人都會有月經(jīng)推遲三四天的情況，這還算是正常的。不過，若是女人月經(jīng)晚十天正常嗎?

女人月經(jīng)晚十天正常嗎

醫(yī)生們一般認(rèn)為，月經(jīng)推遲一周左右都屬于正常情況。事實(shí)上，每個(gè)人的月經(jīng)情況各不相同，臨床上發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲3-5天通常都沒什么問題，多數(shù)跟精神因素、情緒波動、環(huán)境改變等有關(guān)，而不關(guān)于懷孕或其他婦科疾病。一旦月經(jīng)推遲超過10天，正常育齡女性則因首先考慮懷孕的可能，排除懷孕之后再去婦科排除其他疾病。

假如月經(jīng)推遲10天，就需要注意了，最好前往醫(yī)院做詳細(xì)檢查。正常情況下，月經(jīng)提前或者推遲七天左右都屬于正常范圍，若是推遲7天到10天，就要考慮懷孕或者是否身體有其他問題，但是也不一定都如此。

正常的月經(jīng)周期在23到30天之間，平均是28天，月經(jīng)期大概是3天到7天不等，因人而異。一般來說，只要月經(jīng)周期是規(guī)律的，穩(wěn)定的，那就不用擔(dān)心有太大問題。月經(jīng)推遲10天以上首先要了解造成推遲的原因，如果只是偶爾如此，且月經(jīng)周期有規(guī)律，那么其實(shí)也沒有大礙。但是假如月經(jīng)長期推遲10天或以上，那最好及時(shí)就醫(yī)，了解具體造成月經(jīng)推遲的原因。當(dāng)然，如果在月經(jīng)來潮前期有同房且無避孕措施，那也應(yīng)該考慮是否懷孕而導(dǎo)致月經(jīng)遲遲沒來“報(bào)到”。總的來說，月經(jīng)不調(diào)的原因是多種的、復(fù)雜的，要想治療月經(jīng)不調(diào)先要弄清楚造成此現(xiàn)象的原因，才好對癥下藥。

突然21天來月經(jīng)正常嗎

月經(jīng)不按時(shí)來常常讓女性朋友比較焦慮擔(dān)心，而女性的月經(jīng)一般會推遲或提前，只要推遲或提前的時(shí)間不超過一周就屬于是正常的。那么對于月經(jīng)推遲半個(gè)月的問題，女性朋友要了解月經(jīng)推遲半個(gè)月的原因再對癥處理。那么月經(jīng)推遲半個(gè)月有哪些原因?下面根據(jù)這個(gè)問題給大家做個(gè)具體介紹!

月經(jīng)推遲的原因有很多，比如：內(nèi)分泌異常、卵巢病變、婦科炎癥、外界環(huán)境、精神壓力過大等。一般說來，如果月經(jīng)推遲一周都屬于正?，F(xiàn)象，如果是長期月經(jīng)推遲的話，這個(gè)就需要引起重視了，可能是病理性的因素導(dǎo)致的。

而且，女性懷孕后出現(xiàn)月經(jīng)推遲半個(gè)月不來是比較常見的。所以大家可以在月經(jīng)推遲半個(gè)月不來后，利用早孕試紙來測試晨尿。如果檢測的結(jié)果是陽性，那么就說明有懷孕的可能;如果大家覺得自己檢測的結(jié)果不夠準(zhǔn)確，就可以到醫(yī)院做B超進(jìn)行確定。其次，要維持心情愉快，適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)劑情緒，這樣不僅能減輕月經(jīng)周期的不適感覺，也能讓經(jīng)期更規(guī)律。月經(jīng)來潮之前和月經(jīng)期間都要注意休息，維持充足的睡眠，幫助內(nèi)分泌恢復(fù)正常。最后，在飲食方面要特別注意。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

大姨媽推遲10天正常嗎

看到親親有疑惑，Miss護(hù)不遠(yuǎn)萬里趕過來了。親親要知道哦，大姨媽容易受到多種因素的影響，如個(gè)人情緒、飲食、天氣以及環(huán)境有關(guān)。一般來說，妹紙們生理期的周期平均時(shí)間為28天，但有些女孩子的周期或長或短，在21至35天之間都屬正常。所以，親親可以根據(jù)自己之前的生理期規(guī)律，來判斷下一次大姨媽的日子哦。出現(xiàn)提前或推遲現(xiàn)象的話，一般在7天以內(nèi)為正常范圍。其實(shí)大姨媽來訪，與妹紙的狀態(tài)、心情等也有一定的關(guān)系，如果親親在某段時(shí)間過于勞累、壓力過大等，都會導(dǎo)致月經(jīng)不夠準(zhǔn)時(shí)。要是情況比較嚴(yán)重的話，那親親最好去醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生比較好喲。Miss護(hù)有些養(yǎng)姨媽的小建議，希望可以幫助到親親哦。

1. 飲食上還是要以清淡為主，可以多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃面食，少吃油膩高脂肪和高熱量的食品。

2. 例假來訪時(shí)，可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和飲用開水保持大便通暢可避免便秘誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

3. 規(guī)律作息也是很重要的哦，盡量不要熬夜，平時(shí)適度運(yùn)動一下，增強(qiáng)體質(zhì)，保持愉快的心情大姨媽也會乖一些了。

如果親親覺得Miss護(hù)的建議有用的話，就賞個(gè)采納給Miss護(hù)吧～