本篇文章給大家談?wù)勥^期的鈣片能吃嗎，以及過期的鈣片還能吃嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

鈣片過期了能吃嗎

不可以。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。

體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長。三九999鈣維D將鈣與維生素D進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，確保人體高效吸收。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b9019f5dd6e57d8da9773812ef70"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b9019f5dd6e57d8da9773812ef70?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

擴(kuò)展資料：

鈣的作用功效

1、促進(jìn)青少年骨骼生長發(fā)育。

2、防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心

悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人，絕經(jīng)期前后婦女。

3、調(diào)解心臟節(jié)律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調(diào)解營養(yǎng)素的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于維持正常的肌肉和神經(jīng)功能

4、預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病

5、預(yù)防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質(zhì)疏松，特別對(duì)中老年人骨質(zhì)流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E7%89%87"target="_blank"title="百度百科-鈣片"百度百科-鈣片

過期鈣片能吃嗎

不可以。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。

體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長。三九999鈣維D將鈣與維生素D進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，確保人體高效吸收。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b9019f5dd6e57d8da9773812ef70"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b9019f5dd6e57d8da9773812ef70?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

擴(kuò)展資料：

鈣的作用功效

1、促進(jìn)青少年骨骼生長發(fā)育。

2、防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心

悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人，絕經(jīng)期前后婦女。

3、調(diào)解心臟節(jié)律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調(diào)解營養(yǎng)素的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于維持正常的肌肉和神經(jīng)功能

4、預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病

5、預(yù)防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質(zhì)疏松，特別對(duì)中老年人骨質(zhì)流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E7%89%87"target="_blank"title="百度百科-鈣片"百度百科-鈣片

吃了過期的鈣片會(huì)怎樣

鈣片過期了不能吃。

鈣片雖然成分比較簡(jiǎn)單，但是有些鈣片是復(fù)發(fā)合劑，含有維生素D等成分，有效期的，是保持效果和成分不改變的時(shí)限。而過期了的，成分和效果都會(huì)改變，沒有鈣片所應(yīng)有的效果，還有可能引起胃腸炎等副作用，像食品等一樣，過期了的，就不能吃了的。過去的鈣片最好不要再吃。這種情況吃了，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道不適。

拓展資料：常被忽視的補(bǔ)鈣辦法

蛋殼含有極高的鈣,大家可以把蛋殼磨成粉末然后把粉撒到食物中或放進(jìn)白開水中食用或飲用,這樣方便人體對(duì)鈣的吸收.

下面我們看看鈣元素在身體的功能和缺乏癥。

1．99%的鈣分布在骨骼和牙齒中。

20歲之前是骨骼的生長階段，長個(gè)子的時(shí)候。人有兩個(gè)生長高峰期：1歲以前（兒童缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育遲緩，發(fā)育不良。諸如出牙晚、學(xué)步晚、雞胸）和12—14歲（身材矮小、生長痛）。

20歲以后骨質(zhì)依然在增加。

35—40歲，骨密度達(dá)到峰值。

40歲以后骨鈣逐漸流失（對(duì)老年人將加快骨鈣的流失，導(dǎo)致身材變短，骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生）。

2．1%的鈣分布在血液、細(xì)胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對(duì)維持人體正常的生命活動(dòng)有著致關(guān)重要的作用。人體有一套機(jī)制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個(gè)：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當(dāng)攝入鈣不足事，則動(dòng)用倉庫應(yīng)急）這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調(diào)節(jié)。

3．缺鈣會(huì)降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得松垮，衰老；眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花；血管缺彈性易硬化。

鈣片過期了還能吃嗎

最好不要食用。食用超過保質(zhì)期的商品，安全無法得到保障。

食品標(biāo)簽上保質(zhì)期的含義是指“在標(biāo)簽上規(guī)定的條件下保證食品質(zhì)量的日期，超過保質(zhì)期限的食品仍然可能是可以食用的"。上述中“規(guī)定的條件”，一般指的是儲(chǔ)藏方法，如通風(fēng)、干燥、陰涼等，在保質(zhì)期內(nèi)食品完全適于出售和食用。

拓展閱讀：

產(chǎn)品的保質(zhì)期是指產(chǎn)品的最佳食用期。產(chǎn)品的保質(zhì)期由生產(chǎn)者提供，標(biāo)注在限時(shí)使用的產(chǎn)品上。在保質(zhì)期內(nèi)，產(chǎn)品的生產(chǎn)企業(yè)對(duì)該產(chǎn)品質(zhì)量符合有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)或明示擔(dān)保的質(zhì)量條件負(fù)責(zé)，銷售者可以放心銷售這些產(chǎn)品，消費(fèi)者可以安全使用。

保質(zhì)期不是識(shí)別食物等產(chǎn)品是否變質(zhì)的唯一標(biāo)準(zhǔn)，可能由于存放方式，環(huán)境等變化物質(zhì)的過早變質(zhì)。所以食物等盡量在保質(zhì)期未到期就及時(shí)食用。

開啟的食物類的保質(zhì)期將會(huì)縮短，所以盡早使用完，避免產(chǎn)品質(zhì)量發(fā)生變質(zhì)。

參考資料：

百度百科：保質(zhì)期

鈣片過期了還能吃嗎？鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

有些人因?yàn)槿扁}，買了一堆補(bǔ)鈣的產(chǎn)品，但是吃著吃著發(fā)現(xiàn)剩下的過期了，丟掉可惜，但是又擔(dān)心鈣片過期問題。那么，鈣片過了保質(zhì)期能不能吃？一起來了解一下吧。

鈣片過期了還能吃嗎

鈣片的外觀和保存很好,過期時(shí)段不長是可以吃的,正宗的鈣片是不會(huì)有毒性和付作用的,只是有功效大小的區(qū)別.

當(dāng)然,外觀和保存不好的就只好放棄了，現(xiàn)在市場(chǎng)上的鈣片主要就是碳酸鈣，但是過期了，建議您最好不要服用了，因?yàn)橥庖怀粤擞惺裁磫栴}，一方面自己身體受罪，一方面沒有法律保障。

鈣片過了保質(zhì)期能吃嗎

鈣片過期的話就一定不要吃了，這樣就可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各種各樣的問題，特別是很容易出現(xiàn)非常多的副作用，這點(diǎn)大家也是一定要特別清楚，同時(shí)平常的時(shí)候大家也是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣還有良好的飲食習(xí)慣才可以。同時(shí)還是有很多的食物是能夠起到非常好的不該的作用的，效果也是非常的明顯，同時(shí)平常的時(shí)候大家也是要多去運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量少的話，就可能會(huì)鈣不好吸收。

嬰兒到老年人補(bǔ)鈣時(shí)間

1、嬰幼兒補(bǔ)鈣

1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補(bǔ)鈣，通過母乳喂養(yǎng)或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質(zhì)，然而經(jīng)過微量元素的檢測(cè)確實(shí)需要補(bǔ)鈣的話，也應(yīng)以食物為主，如果用藥物補(bǔ)鈣的話最好一個(gè)月后就停止服用，間隔一個(gè)月后再補(bǔ)鈣，如此循環(huán)，一般半年之后就不用再補(bǔ)鈣了。

2、兒童補(bǔ)鈣

兒童補(bǔ)鈣仍然以食補(bǔ)為主，攝取營養(yǎng)豐富的食物，平時(shí)多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，這樣基本上能滿足身體多鈣質(zhì)的需求。如果選擇藥補(bǔ)的話最好還是選擇一年中的兩個(gè)月進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如春季或者冬季中的任何一個(gè)月都可以，切記不要連續(xù)補(bǔ)鈣以免中毒。

3、青年人補(bǔ)鈣

青年人精力旺盛一般都認(rèn)為自己不需要補(bǔ)鈣，其實(shí)不然，經(jīng)研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達(dá)到最高峰，在此之前補(bǔ)鈣對(duì)身體是大有益處，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。那么青年人補(bǔ)鈣還是以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)的話一般補(bǔ)1到3個(gè)月的時(shí)間就夠了。

4、中老年人補(bǔ)鈣

中老年人的鈣質(zhì)流失比較快，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況，中老年人補(bǔ)鈣一般以藥補(bǔ)為主，一個(gè)月后才見效，那么補(bǔ)3個(gè)月左右的時(shí)間就差不多了，平時(shí)還可以多注意飲食，睡前喝一杯牛奶就是一個(gè)號(hào)習(xí)慣，不但可以補(bǔ)鈣還可以改善睡眠。

5、孕婦補(bǔ)鈣

孕婦做為特殊人群，在懷孕初期就要補(bǔ)充鈣質(zhì)，一直到孕期36周為止，尤其是到了懷孕的后期，人體多鈣的需要變得更大，徐了補(bǔ)充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。

鈣片什么時(shí)候吃最好

如果要服用鈣鎂片的話應(yīng)該選擇在每一天的吃飯之前進(jìn)行服用，這樣才能夠一天下來都被身體很好的吸收，千萬不要在睡前服用，如果在睡前服用的話身體沒有辦法很好的吸收，而且還有可能會(huì)因?yàn)樗暗囊淮紊蠋€將他完全排出。平時(shí)也要注意吃飯的這些飲食一定要注意不要食用菠菜或者是豆腐，這些東西有可能會(huì)形成結(jié)石平時(shí)也可以多喝一些牛奶。這樣對(duì)身體也是有好處的。

過期的鈣片還能吃么？

不可以。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。

鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱為“生命中的鋼筋混凝土”，人體中鈣的含量占總體重的1.5--2%，其中骨骼和牙齒約占99%。

體液和軟組織占1%。對(duì)于人體代謝、細(xì)胞功能、神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作、蛋白激素合成等起到至關(guān)重要的作用。維生素D能夠提高肌體對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)骨骼生長。三九999鈣維D將鈣與維生素D進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，確保人體高效吸收。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b9019f5dd6e57d8da9773812ef70"target="_blank"title="點(diǎn)擊查看大圖"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cefc1e178a82b9019f5dd6e57d8da9773812ef70?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

擴(kuò)展資料：

鈣的作用功效

1、促進(jìn)青少年骨骼生長發(fā)育。

2、防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心

悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人，絕經(jīng)期前后婦女。

3、調(diào)解心臟節(jié)律，有助于維持正常的血液凝固，輔助調(diào)解營養(yǎng)素的運(yùn)轉(zhuǎn)，有助于維持正常的肌肉和神經(jīng)功能

4、預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病

5、預(yù)防兒童佝僂病、成年人軟骨癥和骨質(zhì)疏松，特別對(duì)中老年人骨質(zhì)流失造成的腿腳抽筋、腰背酸痛等有明顯改善作用。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E7%89%87"target="_blank"title="百度百科-鈣片"百度百科-鈣片