本篇文章給大家談?wù)刣ha的作用，以及dha的作用與功效孕婦對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

dha的作用與功效

1、促進(jìn)大腦生長(zhǎng)發(fā)育，dha可以幫助神經(jīng)細(xì)胞軸突的延伸和新的突觸形成，維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)。

2、dha可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的發(fā)育，提高神經(jīng)細(xì)胞的成熟度。

3、dha有延緩衰老的作用。

4、dha能抑制血小板聚集，使血栓形成受阻，用于預(yù)防心腦血管疾病。

5、dha能夠降低血脂。

6、dha還可以活化腦細(xì)胞，預(yù)防老年癡呆。

7、DHA是視網(wǎng)膜光受體中最豐富的多不飽和脂肪酸，孕期應(yīng)從懷孕三個(gè)月以后開始補(bǔ)充DHA最好。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒大腦中樞的神經(jīng)元發(fā)育是最快的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期胎兒對(duì)DHA的需求量最大，吸收的最多，對(duì)胎兒大腦和視神經(jīng)的發(fā)育是很有幫助的，也是胎兒成長(zhǎng)的必需物質(zhì)。同時(shí)，孕期應(yīng)該飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多樣化，食物中多吃魚肉、魚湯、牛奶、豆?jié){、雞蛋等，有助于胎兒DHA的吸收和補(bǔ)充。積極補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，做好各項(xiàng)產(chǎn)檢，注意休息，不要?jiǎng)诶?，以保證胎兒發(fā)育和母體的健康。

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dha是什么？有什么作用？

1、DHA用處：神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，視網(wǎng)膜的主要組成部分，在人類大腦皮層中的比例高達(dá)20%，在眼睛和視網(wǎng)膜中的比例約為50%。因此，對(duì)胎兒和嬰兒智力和視力的發(fā)展具有重要意義。

2、對(duì)人體的益處：

（1）促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。特別是5個(gè)月后，如果胎兒受到聽覺、視覺和觸覺的人工刺激，會(huì)在胎兒大腦皮層的感覺中樞產(chǎn)生更多的樹突，這就要求母親同時(shí)向胎兒提供更多的DHA。

（2）促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟

DHA不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且在視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的成熟過程中也起重要作用。孕婦可以通過在懷孕期間攝取DHA，然后將其輸送到胎兒腦和視網(wǎng)膜來改善神經(jīng)細(xì)胞的成熟度。

（3）增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育

在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成分。DHA大部分不被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝臟或大腦等器官吸收，而EPA和亞麻酸則不被吸收。

主要原因是DHA可通過血腦屏障進(jìn)入腦細(xì)胞，而同是屬不飽和脂肪酸的EPA及次亞麻油酸卻無法通過血腦屏障被腦吸收。

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擴(kuò)展資料：

DHA從存在形態(tài)上分為：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；從來源上分為：魚油DHA、藻油DHA和蛋黃DHA為原產(chǎn)地。魚油和海藻油中的dha為甘油三酯型或甲酯型或乙酯型，蛋黃中的dha為卵磷脂型。

早期研究表明，DHA在自然界中通常以甘油三酯的形式存在。海洋魚類、一些藻類或低等真菌是DHA的重要來源。

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/DHA/34604?fr=aladdin#4"target="_blank"title="百度百科-DHA"百度百科-DHA

參考資料來源：/baike.baidu.com/item/%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%BA%8C%E7%A2%B3%E5%85%AD%E7%83%AF%E9%85%B8/1514113?fromtitle=%E8%84%91%E9%BB%84%E9%87%91fromid=8565818"target="_blank"title="百度百科-二十二碳六烯酸"百度百科-二十二碳六烯酸

DHA的主要作用

1、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。在孕期，DHA能優(yōu)化胎兒大腦錐體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分。

2、促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟。DHA不僅對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要影響，而且對(duì)視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用。

3、增進(jìn)大腦細(xì)胞發(fā)育。在大腦皮質(zhì)中，DHA不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成份，也是細(xì)胞膜形成的主要成份。

4、抗衰老。通過觸發(fā)線粒體酶作用恢復(fù)和平衡受老化影響的細(xì)胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。

5、保濕作用。DHA能夠通過促進(jìn)表皮層的更新和提高它的不滲透性來重組皮脂屏障作用。

擴(kuò)展資料

DHA對(duì)嬰兒的好處

1、DHA能促進(jìn)嬰兒視覺神經(jīng)發(fā)育。1999年-2000年，美國(guó)西南視網(wǎng)膜基金會(huì)對(duì)嬰兒進(jìn)行為期4個(gè)月的DHA/ARA喂養(yǎng)實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)表明：在孩子第12月齡時(shí)掃描視覺激發(fā)電位的視敏度測(cè)試，DHA+ARA組孩子視敏度（促進(jìn)視覺神經(jīng)發(fā)育）明顯高于對(duì)照組（無添加DHA）。

2、DHA能促進(jìn)嬰兒智力發(fā)育。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家貝茲教授的研究證實(shí)：嬰兒期給寶寶補(bǔ)充臨床驗(yàn)證水平的DHA(17mg/100千卡)，在18月齡時(shí)孩子平均智力發(fā)育指數(shù)（MDI）比對(duì)照組（未添加DHA）高7分。

3、DHA能促進(jìn)嬰幼兒視敏度。美國(guó)莫里研究實(shí)驗(yàn)表明：嬰幼兒每天補(bǔ)充高水平DHA，在13月齡時(shí)對(duì)比沒有添加DHA的同年齡寶寶，視敏度顯著提高，相當(dāng)于在標(biāo)準(zhǔn)視力表上多看到1.5行。DHA是視網(wǎng)膜的重要組成，缺乏容易導(dǎo)致孩子視覺功能受損。

參考資料來源：百度百科-DHA