本篇文章給大家談?wù)勛剃幥鍩?，以及滋陰清熱的中藥有哪些對?yīng)的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

滋陰清熱的食物又有哪些

清熱滋陰食物

在日常的主食和豆類方面，可以選擇的清熱滋陰的食物有小麥、黑芝麻、綠豆等，還有豆腐等。豬肉、豬皮、鴨肉和甲魚，還有黑魚、烏賊魚、鱉和海蜇、海參、牡蠣及兔肉等都是清熱滋陰的食物，可以滋陰補虛。具有清熱滋陰功效的蔬菜有黑木耳、銀耳和番茄，還有菠菜和白菜等。

具有清熱滋陰功效的水果有哪些呢？在選擇清熱滋陰的食物時，可以多吃梨、葡萄和桑葚，還有桃子、松子及甘蔗等水果。黃瓜爽口美味，而且具有清熱解暑功效，可以改善食欲。黃瓜內(nèi)的葡萄糖甙和果糖會影響體內(nèi)的糖代謝，所以糖尿病患者不適合黃瓜，否則會影響血糖水平。

蘿卜一直被稱為"小人參"，因為它的營養(yǎng)豐富，而且還能預(yù)防上火。已經(jīng)上火的朋友，吃點蘿卜有助于清熱消痰。在種類眾多的蘿卜中，清熱滋陰效果最佳的是青蘿卜、其次是紅皮白心蘿卜。清熱滋陰的食物還有綠豆，綠豆可以清熱解毒，適合四季食用，但煮綠豆時不要煮太爛了，否則有機酸和維生素都會受損，清熱解毒作用會減弱。

補氣滋陰清熱的食物

補氣滋陰清熱的食物

補氣滋陰清熱的食物，女性養(yǎng)生最重要的就是要滋陰，尤其是在秋冬季節(jié)早晚溫差大，注意保暖的同時也要食補，進補的時候一定要注意滋陰，下面分享補氣滋陰清熱的食物。

補氣滋陰清熱的食物1

1、黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

2、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

3、阿膠

阿膠有促進健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補血養(yǎng)血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很好。

5、何首烏

何首烏通過降低動物腦內(nèi)和肝組織的'丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首烏提高機體的非特異性免疫功能、降血脂等功效也是被公眾所認(rèn)可的。

6、百合

百合有多種品種，大多數(shù)品種都可作為蔬菜食用和藥用。百合性微寒平，中醫(yī)常用于清火、潤肺、安神的功效。百合含有多種生物堿，其對白細(xì)胞減少癥的預(yù)防恭喜極好，并可提高人體免疫

7、龍眼干

龍眼干不僅含有多種成分的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

8、海參

研究表明，海參可用于提高人腦記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、糖尿病等。海參的補腎潤燥、益氣養(yǎng)血功能很好，常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

9、鱉甲

鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

10、龜甲

龜甲性甘味寒，中醫(yī)常用于滋陰潛陽、益腎強骨方面。中醫(yī)常選用龜甲作為補腎的佳品，龜甲可有效治療筋骨不健、腰膝酸軟、步履發(fā)力等癥狀。

補氣滋陰清熱的食物2

1、雞蛋：味甘、性平，雞蛋黃入心、腎、肺、脾、胃經(jīng)，養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血、滋陰散熱、息風(fēng)定驚、止咳止痢、利產(chǎn)安胎，用于心煩失眠、心悸煩躁、頭暈?zāi)垦?、干咳無痰、口渴聲嘶、夜盲以及產(chǎn)后氣血不足所致的乳汁減少等癥。

2、鴨蛋：味甘、咸、性涼，入肺、腎、脾經(jīng)，大補虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚，用于干咳少痰、咽喉干痛、口渴便秘等癥。

3、豬肉：味甘、咸、性微寒，入脾、腎、胃經(jīng)，滋陰潤燥、補腎養(yǎng)陰、補中益氣，用于陰虛瘦弱、干咳、便秘、口渴以及腎陰不足等癥。

4、豬骨：味甘、性平，入腎經(jīng)，補陰益氣、強健筋骨，用于腎虛所致的腰膝酸軟無力、頭暈耳鳴、筋骨疼痛、消渴以及小兒消化不良等癥。

5、牛奶：味甘、性微涼，入心、脾、肺、胃經(jīng)，補氣益血、潤肺健胃、生津潤腸，用于久病體虛、氣血不足、反胃干嘔、消渴、便秘等癥。

6、羊奶：味甘、性平，入心、腎、胃經(jīng)，滋陰養(yǎng)胃、補腎益精，用于口渴舌燥、干嘔反胃、腎虛精虧等癥。

7、豆腐：味甘、性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)，寬中和脾，生津潤燥，清熱解毒，用于脾胃腹脹、吐血、水土不服嘔吐、消渴、乳汁不足以及硫磺、酒精中毒等癥。

8、豬蹄：味甘、咸、性平，入胃經(jīng)，補虛增乳、滋補陰液，用于產(chǎn)后乳汁不足，腎虛所致的腰膝酸軟、津液不足、皮膚干燥等癥。

9、小麥：味甘、性涼，養(yǎng)心安神、益氣養(yǎng)血、除熱止汗，用于心神不寧、失眠健忘、煩躁不安、精神抑郁、自汗盜汗、消渴等癥。

10、燕窩：味甘、性平，入肺、胃、腎經(jīng)，養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、潤肺止咳、補腎養(yǎng)顏，用于肺陰虛所致的盜汗、干咳少痰、咯血等，氣虛自汗、反胃打嗝等癥。

11、綠豆：味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，清熱解毒、消暑止渴、利小便、厚腸胃，用于暑熱煩渴、嘔吐、小便不暢、瘡毒癰腫等癥。

12、黑豆：味甘、性平，入腎經(jīng)，益氣養(yǎng)陰、明目、祛風(fēng)除熱利尿，用于體虛自汗、盜汗、腎虛腰痛、血虛目暗、水腫、腹脹、腳氣等癥。

13、松子：味甘、性平，入肝、肺、大腸經(jīng)，補腎益氣、潤腸通便、祛風(fēng)通絡(luò)、潤肺止咳，用于咳嗽痰少、干咳無痰、咽干、便秘等癥。

14、銀耳（白木耳）：味甘、淡、性平，入肺、脾經(jīng)，潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強心健腦，用于咽干、咳嗽少痰、痰中帶血、口渴、便秘、乏力等癥。

15、鵝肉：味甘、性平，入肺、腎經(jīng)，益氣養(yǎng)陰、和胃止渴，用于體弱消瘦、煩熱消渴等癥。

16、鱉肉：味甘、性平，入肝經(jīng)，滋陰涼血、補中益氣，用于肝腎陰虛所致的腰膝酸軟、崩漏、帶下及氣虛所致的脫肛等癥。

17、西紅柿：味甘、酸、性微寒，入肝、胃、肺經(jīng)，生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養(yǎng)血、增進食欲、潤腸通便，用于咽干口渴等癥。

18、香蕉：味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)，清熱潤燥、生津止渴、潤肺滑腸，還能夠解酒，用于腸燥便秘、肺熱咳嗽等癥，對于高血壓、心臟病患者，只要腎功能正常，常吃些香蕉有益無害。

19、梨：味甘、微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，滋陰潤燥、清熱化痰，還可以解酒，用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘以及內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

20、豬腦：味甘、性寒，入腎經(jīng)，滋陰補腎、健腦益智，用于腎虛腦髓不足所致的健忘、頭暈、神經(jīng)衰弱等癥。

補氣滋陰清熱的食物3

1、枸杞子

枸杞是一種常見的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實枸杞子也是滋陰補腎的最好選擇之一。由其是對于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對電腦的女生日常多泡點枸杞子茶喝不僅能滋陰補腎而且還能減少輻射對皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問題。

2、阿膠

阿膠也是天下滋陰補腎第一品，當(dāng)然了對于大多數(shù)人來說阿膠雖好，但也不是平民所能消費得起的。再者阿膠雖然滋陰，但是中醫(yī)認(rèn)為阿膠也是屬于一種燥熱食物，對于體虛過于虛的人會造成虛上加虛的問題，所以并不是所有的女性都適用的。

3、干貝

干貝炒著吃，做成湯吃都能發(fā)揮出不同的養(yǎng)生功效，臨床上常把干貝做為一種補腎，治陰虛的食療方。

4、豆類

豆類中含有豐富的大豆蛋白，鐵質(zhì)等多種人體所必須的營養(yǎng)素，女性多吃豆類食物可促進雌激素的分泌，延緩衰老，同時豆類還具有滋陰補腎的功效。

5、栗子

栗子是堅果類食物之一，中醫(yī)認(rèn)為其具有補腎壯腰的功效，其實應(yīng)該說男人吃栗子能補腎，而女子常吃栗子的話，則可起到一個滋陰的功效。由其是對于中年女性來說，常吃栗子滋陰又補腎，可緩解更年期的癥狀。當(dāng)然了應(yīng)該說所有的堅果類食物，或者說黑色食物都有滋陰補腎的功效。

滋陰清熱的食物有哪些?

問題一：滋陰清熱的食物都有哪些呢？ 你好還是很多的，如知柏地黃丸，食物還是一般的蔬菜，清淡的，如銀耳，蓮子，百合等，芹菜，都是可以試試的

問題二：什么食物滋陰清熱？ 簡單的銀耳效果不錯，可以做一碗銀耳蓮子羹來補補。滋陰清熱的物品很多，但使用過量的話，回事自身陰陽失調(diào)，有一定的危害，建議食療下比較好，注意療程就好。

問題三：滋陰降火的食物有哪些？ 中醫(yī)認(rèn)為陰虛火旺的人要多吃滋陰降火的食物，下面我們就來看看看火旺的人吃什么降火？

(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。

(4)攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

(6)甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

(8)補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

問題四：滋陰的中藥有哪些 滋陰潤燥的食物 一、滋陰的中藥有哪些

1、麥門冬

其性微寒，味甘，功能潤肺養(yǎng)陰，清心除煩，養(yǎng)胃生津，適用于肺陰不足，內(nèi)有燥熱的咳嗽，咯痰粘稠不暢，或干咳，痰中帶血，心煩失眠，津少口渴，腸燥便秘等癥。

用量：10-15克，但脾胃虛寒，濕痰內(nèi)盛者忌服，因本品滋膩。

2、天門冬

其性大寒，味甘、苦，功能滋陰清熱，潤肺止咳，適用于肺陰不足，干咳少痰，勞嗽咯血，熱病傷陰，或陰虛內(nèi)熱，口渴舌干，消渴，腸燥便秘等癥。

用量：6-15克，若將天門冬用水洗凈，浸泡后去皮心，搗爛取汁，用砂鍋文火煎，十成煎至三成，加白蜜，熬至成膏，貯瓶內(nèi)，7日后服用，每日早晚空腹時，用白開水調(diào)1湯匙膏服用，久服可潤五臟，補益身體。

3、玉竹

其性平，味甘，功能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津，適用于肺陰不足，燥熱咳嗽，干咳少痰;胃陰不足，舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑，冠心病心悸胸悶。

用量：10-15克，但胃部脹滿，不善飲水，痰多，苔厚膩等濕痰盛者忌用。

4、石斛

其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養(yǎng)陰清熱，適用于腰膝酸軟，虛熱不退，舌干口渴，男子精少等癥。

用量：6―15克，不宜用凝水石，巴豆，雷丸，僵蠶同用。

5、女貞子

其性平，味甘、苦，功能補腎滋陰，養(yǎng)肝明日，適用于肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白，兩目昏糊，視力減退等。

用量：1-15克，若脾胃虛寒，泄瀉便溏者不宜服用。

6、旱蓮草

其性涼、味甘、酸，功能養(yǎng)陰補腎，涼血止血，適用于肝腎陰虛之眩暈，須發(fā)早白，吐血，尿血，衄血，便血，血痢，帶下，淋濁等癥。

用量：1-15克，大便溏瀉者不宜服用。

7、山萸肉

其性平、味甘、酸，功能養(yǎng)肝腎，斂陰止汗救脫，為滋補腎陰要藥，主要用于肝腎陰虛證，適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，陽痿、遺精，小便頻數(shù)，虛汗不止等癥。

用量：3-9克，火旺者以及濕熱易小便濕滯不暢或尿痛者忌用。

8、冬蟲夏草

其性溫，味甘，功能滋肺補腎，秘精益氣，止咳化痰，適用于痰飲喘嗽，咯血，自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后久虛不復(fù)諸癥。本晶有“補虛主藥”之稱，為補肺益腎之珍品。

若燉食：多和雞、鴨、豬瘦肉等燉食用，可補虛人之體;若水煎服，每劑6-9克。

9、沙參

其性微寒，味甘，功能潤肺止咳，養(yǎng)胃土津，適用于肺熱陰虛的干咳少痰，久咳聲啞，勞嗽咯血及胃陰耗傷，津少口渴等。一般說北沙參養(yǎng)陰作用強，而南沙參清肺祛痰作用好。

用量：10-15克，不同藜蘆同用。

10、黃精

其性平，味甘，功能滋肺，滋腎養(yǎng)胃，適用于肺虛燥咳，腎虛腰酸，頭暈，足軟脾氣不足，倦怠納差，脾胃陰虛，口干食少及糖尿病等。

若蒸食，黃精與雞肉同蒸，雞熟食用。若燉食，黃精與豬肉燉食，可加蜜或冰糖食用。若水蒸，每劑量為9-15克，鮮者30-60克。

11、靈芝

其性平，味甘，功能補脾肺，養(yǎng)肝腎，寧心神，強身體，適用于虛勞，咳嗽，心悸失眠，消化不良，腰膝酸軟，耳鳴眩暈等癥。

若酒浸，將靈芝切成塊，浸于米酒中，20日后飲用，每次1小杯，1日2次。若水煎，劑用量為3―15克。若吞服，將靈芝干燥后，研為細(xì)末，每次2-6克。

12、柏子仁

其性平，味甘，功能養(yǎng)心安神，潤腸通便，適用于驚悸，失眠，遺精，盜汗，便秘等癥。

用量：3-9克，若隔間多痰及大便泄瀉者，不用。

二、滋陰潤燥......

問題五：吃什么食物能滋陰去火 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。秋食柚子正當(dāng)時在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。首先， 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，礎(chǔ)有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品?！叭セ稹笔澄铮骸雅Ｄ膛Ｄ毯芏嗳苏J(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞?！巡葺葺坏贸裕€有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩?！盐鞴衔鞴?#24615;涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時?！汛蠖勾蠖乖谧剃?、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。⊙西紅柿西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。易上火的食物最上火的有雞肉,臘肉,辣椒,桔子,荔枝等,敗火則多吃蔬菜,清淡的湯,蘋果,梨等,還要睡眠充足.吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。降火食物推薦1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

問題六：吃什么食物能滋陰去火 滋陰去火，即補陰、養(yǎng)陰、益陰。癥見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等。

吃下列食物可以滋陰去火：

1、清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

2、苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

3、利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、搐內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。

4、攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

5、涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

6、甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

7、滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

8、補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

注意：

陰虛火旺，主要表現(xiàn)為形體消瘦，潮熱多汗，失眠多夢，五心煩熱，口燥咽干，小便短赤，大便干燥，顏面潮紅，口唇紅赤，男子遺精，女子夢交，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。 亞健康人群中的一部分陽強、陽痿、早泄、遺精、月經(jīng)不調(diào)、夢交、性功能障礙、更年期綜合征等，大多屬于陰虛火旺型，可以通過滋陰祛火等進行調(diào)理。

問題七：滋陰降火的食物有哪些？ 中醫(yī)認(rèn)為陰虛火旺的人要多吃滋陰降火的食物，下面我們就來看看看火旺的人吃什么降火？

(1)清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。

(2)苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。

(3)利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等，適用于各種實火癥候。

(4)攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。

(5)涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

(6)甘溫除熱類：如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況。

(7)滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用于陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等癥。

(8)補臟熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火癥候。

問題八：什么食物滋陰清熱？ 簡單的銀耳效果不錯，可以做一碗銀耳蓮子羹來補補。滋陰清熱的物品很多，但使用過量的話，回事自身陰陽失調(diào)，有一定的危害，建議食療下比較好，注意療程就好。

問題九：什么食物滋陰降火效果火！ 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃兩瓣柚子，幾天就有效。

如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

秋食柚子正當(dāng)時

在眾多的秋令水果中，柚子可算是個頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。

柚子營養(yǎng)價值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

首先， 就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，現(xiàn)季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。

“去火”食物：⊙牛奶牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)。

⊙西紅柿西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

易上火的食物最上火的有雞肉,臘肉,辣椒,桔子,荔枝等,

敗火則多吃蔬菜,清淡的湯,蘋果,梨等,還要睡眠充足.

吃水果也要引起注意，有的水果屬于熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。

食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。

降火食物推薦

1，最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮

2，蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽

3，水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺

問題十：滋陰的中藥有哪些 滋陰潤燥的食物 一、滋陰的中藥有哪些

1、麥門冬

其性微寒，味甘，功能潤肺養(yǎng)陰，清心除煩，養(yǎng)胃生津，適用于肺陰不足，內(nèi)有燥熱的咳嗽，咯痰粘稠不暢，或干咳，痰中帶血，心煩失眠，津少口渴，腸燥便秘等癥。

用量：10-15克，但脾胃虛寒，濕痰內(nèi)盛者忌服，因本品滋膩。

2、天門冬

其性大寒，味甘、苦，功能滋陰清熱，潤肺止咳，適用于肺陰不足，干咳少痰，勞嗽咯血，熱病傷陰，或陰虛內(nèi)熱，口渴舌干，消渴，腸燥便秘等癥。

用量：6-15克，若將天門冬用水洗凈，浸泡后去皮心，搗爛取汁，用砂鍋文火煎，十成煎至三成，加白蜜，熬至成膏，貯瓶內(nèi)，7日后服用，每日早晚空腹時，用白開水調(diào)1湯匙膏服用，久服可潤五臟，補益身體。

3、玉竹

其性平，味甘，功能養(yǎng)陰潤肺、益胃生津，適用于肺陰不足，燥熱咳嗽，干咳少痰;胃陰不足，舌干口渴;亦用于糖尿病的消谷善饑，冠心病心悸胸悶。

用量：10-15克，但胃部脹滿，不善飲水，痰多，苔厚膩等濕痰盛者忌用。

4、石斛

其性微寒，味甘淡，功能益胃生津，養(yǎng)陰清熱，適用于腰膝酸軟，虛熱不退，舌干口渴，男子精少等癥。

用量：6―15克，不宜用凝水石，巴豆，雷丸，僵蠶同用。

5、女貞子

其性平，味甘、苦，功能補腎滋陰，養(yǎng)肝明日，適用于肝腎陰虛的頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，須發(fā)早白，兩目昏糊，視力減退等。

用量：1-15克，若脾胃虛寒，泄瀉便溏者不宜服用。

6、旱蓮草

其性涼、味甘、酸，功能養(yǎng)陰補腎，涼血止血，適用于肝腎陰虛之眩暈，須發(fā)早白，吐血，尿血，衄血，便血，血痢，帶下，淋濁等癥。

用量：1-15克，大便溏瀉者不宜服用。

7、山萸肉

其性平、味甘、酸，功能養(yǎng)肝腎，斂陰止汗救脫，為滋補腎陰要藥，主要用于肝腎陰虛證，適用于肝腎兩虛所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，陽痿、遺精，小便頻數(shù)，虛汗不止等癥。

用量：3-9克，火旺者以及濕熱易小便濕滯不暢或尿痛者忌用。

8、冬蟲夏草

其性溫，味甘，功能滋肺補腎，秘精益氣，止咳化痰，適用于痰飲喘嗽，咯血，自汗盜汗，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后久虛不復(fù)諸癥。本晶有“補虛主藥”之稱，為補肺益腎之珍品。

若燉食：多和雞、鴨、豬瘦肉等燉食用，可補虛人之體;若水煎服，每劑6-9克。

9、沙參

其性微寒，味甘，功能潤肺止咳，養(yǎng)胃土津，適用于肺熱陰虛的干咳少痰，久咳聲啞，勞嗽咯血及胃陰耗傷，津少口渴等。一般說北沙參養(yǎng)陰作用強，而南沙參清肺祛痰作用好。

用量：10-15克，不同藜蘆同用。

10、黃精

其性平，味甘，功能滋肺，滋腎養(yǎng)胃，適用于肺虛燥咳，腎虛腰酸，頭暈，足軟脾氣不足，倦怠納差，脾胃陰虛，口干食少及糖尿病等。

若蒸食，黃精與雞肉同蒸，雞熟食用。若燉食，黃精與豬肉燉食，可加蜜或冰糖食用。若水蒸，每劑量為9-15克，鮮者30-60克。

11、靈芝

其性平，味甘，功能補脾肺，養(yǎng)肝腎，寧心神，強身體，適用于虛勞，咳嗽，心悸失眠，消化不良，腰膝酸軟，耳鳴眩暈等癥。

若酒浸，將靈芝切成塊，浸于米酒中，20日后飲用，每次1小杯，1日2次。若水煎，劑用量為3―15克。若吞服，將靈芝干燥后，研為細(xì)末，每次2-6克。

12、柏子仁

其性平，味甘，功能養(yǎng)心安神，潤腸通便，適用于驚悸，失眠，遺精，盜汗，便秘等癥。

用量：3-9克，若隔間多痰及大便泄瀉者，不用。

二、滋陰潤燥......

虛火？7種中成藥可滋陰清熱，值得收藏

地貞顆?！哂星逄摕?，滋肝腎，寧心養(yǎng)神的功效。

主要成分由地骨皮、女貞子、墨旱蓮、五味子、沙苑子、合歡皮、甘草、郁金組成。

適應(yīng)癥：用于女性更年期綜合征陰虛內(nèi)熱證，癥見烘熱汗出，心煩易怒，手足心熱，失眠多夢，腰膝酸軟，口干，便秘等癥。

用法用量：飯后溫開水沖服。一次1袋，一天3次。8周為一療程。

注意事項：忌食辛辣，少進油膩；感冒發(fā)熱病人不宜服用。肝病患者慎用，或應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；伴有月經(jīng)紊亂者、慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

珍芝安神膠囊——具有滋陰清熱，養(yǎng)心安神的功效。

主要成分由珍珠、靈芝組成。

適應(yīng)癥：用于陰虛火旺所致的不寐心悸，頭暈耳鳴，五心煩熱。

用法用量：口服，一次2粒，一日3次。

注意事項：外感發(fā)熱者禁服。有高血壓、心臟病、糖尿病、肝病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用；服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒，忌煙、酒及辛辣、油膩食物。

二至丸——具有補益肝腎，滋陰止血的功效。

主要成分由女貞子（蒸）、墨旱蓮組成。

適應(yīng)癥：用于肝腎陰虛，眩暈耳鳴，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月經(jīng)量多。

臨床用藥經(jīng)驗：

用法用量：口服用藥，每次9g，一天2次?；蜃襻t(yī)囑用藥。

注意事項：感冒發(fā)熱病人不宜服用。忌不易消化食物，感冒發(fā)熱病人不宜服用。有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

知柏地黃丸（濃縮丸）——具有滋陰降火的功效。

主要成分由知母、黃柏、熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成。

適應(yīng)癥用于陰虛火旺，潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。

臨床用藥經(jīng)驗：

用法用量：口服。一次8丸，一日3次。

注意事項：宜空腹或飯前服用，虛寒性病癥患者不適用，孕婦慎服。

大補陰丸——具有滋陰降火之功效。

主要成分由熟地黃、鹽知母、鹽黃柏、醋龜甲、豬脊髓組成。

適應(yīng)癥：用于主治陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽，耳鳴遺精。

臨床用藥經(jīng)驗：

用法用量：口服，水蜜丸一次6克，一日2-3次；大蜜丸一次1丸，一日2次。

注意事項：本品宜飯前用開水或淡鹽水送服。糖尿病患者禁服。感冒病人不宜服用；虛寒性患者不適用，其表現(xiàn)為怕冷，手足涼，喜熱飲。孕婦慎用。慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

西青果顆?！哂星鍩幔?，生津的作用。

用于陰虛內(nèi)熱傷津所致咽干、咽痛、咽部充血；慢性咽炎、慢性扁桃體炎見上述證候者。

用法用量：開水沖服。一次1袋，一日3次。

注意事項：凡聲嘶、咽痛初起，兼見惡寒發(fā)熱、鼻流清涕等外感風(fēng)寒者忌用。

天麥消渴片——具有滋陰，清熱，生津的功效。

主要成分由五味子、麥冬、天花粉、吡考啉酸鉻組成。

適應(yīng)癥：用于消渴病氣陰兩虛，陰虛內(nèi)熱癥，癥見口渴多飲，消谷善饑，形體消瘦，氣短乏力，自汗盜汗及五心煩熱。

臨床用藥經(jīng)驗：

用法用量：口服。第一周一次2片，一日2次，以后一次1-2片，一日2次?；蜃襻t(yī)囑用藥。

注意事項：小兒和重型糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

滋陰清熱簡介

目錄 1 拼音 2 英文參考 3 注解 4 參考資料 附： 1 有滋陰清熱作用的穴位 2 有滋陰清熱作用的方劑 3 有滋陰清熱作用的中成藥 4 滋陰清熱相關(guān)藥物 5 古籍中的滋陰清熱 1 拼音

zī yīn qīng rè

2 英文參考

nourishing yin and clearing heat [中醫(yī)藥學(xué)名詞審定委員會.中醫(yī)藥學(xué)名詞（2004）]

3 注解

滋陰清熱為治法[1]。指用具有滋陰清熱作用的方藥，治療陰虛內(nèi)熱證的治法[2]。

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