八寶米煮粥用黃糖可以。超市八寶米各不相同（配料不同）但黃糖95%是庶糖，不像紅糖富含鐵、鈣等元素可與奶類起后應(yīng)。黃糖是將甘蔗切碎碾壓成汁液去除雜質(zhì)，小火熬煮6個(gè)小時(shí)，使水分慢慢蒸發(fā)。黃糖具有補(bǔ)虛、補(bǔ)血活血、保健以及護(hù)膚等功效。
黃糖的功效：
1、補(bǔ)虛：黃糖中含有葡萄糖，果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，為細(xì)胞提供能量，從而起到補(bǔ)虛作用。
2、補(bǔ)血活血：黃糖中葉酸和多種微量物質(zhì)，能加速循環(huán)及增加血容量。還可刺激機(jī)體的造血功能增強(qiáng)，達(dá)到補(bǔ)血活血的目的，女性因體寒體虛導(dǎo)致痛經(jīng)，適量吃黃糖可改善癥狀。
3、保?。狐S糖中含有電解質(zhì)及維他命成分，調(diào)節(jié)組織間平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，起到保健身體的功效。
4、護(hù)膚：黃糖中含有氨基酸及纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，能保護(hù)和恢復(fù)真皮纖維結(jié)構(gòu)，并能促進(jìn)鎖水能力增強(qiáng)，為皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)。
