今天凡太百科給各位分享滋陰補(bǔ)腎的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)滋陰補(bǔ)腎茶飲配方進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問(wèn)題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開(kāi)始吧！

補(bǔ)腎陰虛吃什么比較好

女性腎虛多屬于腎陰虛，那么女性腎陰虛吃什么補(bǔ)呢?滋陰補(bǔ)腎的食物是首選，具體女性腎陰虛吃什么補(bǔ)?下面就讓我來(lái)為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

女性腎陰虛吃什么補(bǔ)?

腎虛分為兩種，腎陰虛和腎陽(yáng)虛，而女性常常會(huì)因?yàn)槟I陰虛造成各種不適。腎陰虛屬于物質(zhì)的耗損，即是性生活頻繁、過(guò)度運(yùn)用腦力等。腎陰虛主要表現(xiàn)為頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，甚至經(jīng)少或閉經(jīng)，所以不容忽視。

女性腎陰虛吃什么補(bǔ)?下面我為您介紹8種可以滋陰補(bǔ)腎的食物。

1、桑葚

桑葚有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說(shuō)，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

3、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購(gòu)時(shí)要注意購(gòu)買(mǎi)好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無(wú)碎肉，肉質(zhì)清晰粗實(shí)，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。

4、黑米

黑米因外皮烏黑而得名，又稱補(bǔ)血糯米、貢米、黑珍珠，是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關(guān)系中，黑色對(duì)應(yīng)的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)腎益氣。

5、甲魚(yú)

甲魚(yú)能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

6、黑芝麻

黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸，令人體代謝更快速，黑芝麻可以活化腦細(xì)胞，增強(qiáng)記憶，女性多吃黑芝麻能有效補(bǔ)血養(yǎng)血，可預(yù)防貧血，冬季用黑芝麻煲湯，女性食用還可以滋陰補(bǔ)腎，有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無(wú)力。

7、海參

海參有潤(rùn)燥養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效，女性在冬季可以多用海參燉雞來(lái)吃，補(bǔ)腎效果非常好，腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!

8、枸杞子

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥。

治療女人腎陰虛的食譜

1、芹菜蛋羹：你可以將芹菜300克少洗凈，然后切成段，放入鍋中用水煎煮時(shí)刻，再加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，在熱的時(shí)候最好。

2、胡蘿卜羹：你可以取兩根胡蘿卜，然后切成細(xì)線，再與冷牛奶(加熱過(guò)的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每天一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

3、葡萄人參補(bǔ)酒：你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開(kāi)，每天飲用一杯(50-80克)即可。

4、豆蔻奶汁：你可以將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，然后再與四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，這樣充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻煸缟戏冒氡?20-30克)即可。

5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎，然后再與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

腎陰虛還可以吃些黑木耳、小核桃、葡萄等性平味甘的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

吃什么補(bǔ)腎 推薦滋陰補(bǔ)腎的10大食物

身體不太好，要滋陰補(bǔ)腎，要補(bǔ)血，但也不要盲目的聽(tīng)信別人去買(mǎi)一堆藥吃，接下來(lái)我就給大家介紹10種我們生活中很常見(jiàn)，但又十分滋陰補(bǔ)腎的食物。

01

栗子

栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

02

山藥

山藥味甘、是補(bǔ)腎滋陰食物。為中醫(yī)"上品"之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人宜常食之。

03

龍眼干

龍眼干也是補(bǔ)腎滋陰的食物。龍眼干不僅含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，特別對(duì)孕婦和坐月子的女性來(lái)說(shuō)保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，并且補(bǔ)血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。

04

黑豆

黑豆含有豐富的微量元素，對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化、防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。黑豆也是補(bǔ)腎滋陰食物。

05

當(dāng)歸

當(dāng)歸含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成分，當(dāng)歸可改善腎功能，減輕腎損害，是補(bǔ)腎滋陰食物?？梢杂行б种颇I小管病變，對(duì)腎臟的保護(hù)作用也很好。

06

黑棗

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)紅棗注重補(bǔ)血但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀、性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。

07

枸杞

枸杞性平、味甘，可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年。腎虛的人食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。枸杞作為補(bǔ)腎滋陰食物。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

08

葡萄

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝。大量醫(yī)學(xué)研究證明葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。

09

桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗、味甜汁多，是補(bǔ)腎滋陰食物之一，被稱為"民間圣果"。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸、性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，并且具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對(duì)女士來(lái)說(shuō)經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

10

銀耳

銀耳又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平、無(wú)毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的神奇作用，可以治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀。

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吃哪些藥物可以滋陰補(bǔ)腎？這三種中藥助你一臂之力

現(xiàn)如今，補(bǔ)腎已經(jīng)成為了一種流行趨勢(shì)，尤其是對(duì)于患有腎虛的男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎已經(jīng)成了生活中的一部分。那么吃那些藥物可以滋陰補(bǔ)腎？常見(jiàn)滋陰補(bǔ)腎的藥有女貞子、旱蓮草、生地黃、熟地黃、山茱萸、天冬、石斛、桑葚子等。滋陰之法，不可單純一律使用陰藥，應(yīng)在補(bǔ)陰之中，佐以溫陽(yáng)之品，一則可以使之補(bǔ)而不滯，補(bǔ)而不膩，二則意在鼓舞腎中生發(fā)之氣，以助生化之力，這對(duì)陰虛久病之人，更為重要，否則，陰無(wú)陽(yáng)而無(wú)以化，仍然達(dá)不到滋補(bǔ)腎陰的目的。對(duì)此可以試試同仁堂鎖陽(yáng)固精丸，可以滋陰補(bǔ)腎，還可以用于腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、早泄遺精等想了解更多可以百度一下。

女人滋陰補(bǔ)腎什么意思，女人需要補(bǔ)腎嗎

在中醫(yī)學(xué)上是有“滋陰補(bǔ)腎”一說(shuō)，它是特別針對(duì)女人而存在的詞。有很多人在看到某某藥物或是某種養(yǎng)生方式有滋陰補(bǔ)腎功效時(shí)，也會(huì)先弄清楚女人滋陰補(bǔ)腎什么意思？另外，生活中補(bǔ)腎大多是男人，女人需要補(bǔ)腎嗎？

滋陰補(bǔ)腎是中醫(yī)上專業(yè)說(shuō)法之一，它主要是幫助女人解決掉腎陰虛的問(wèn)題，通過(guò)一定的藥物或是療法改善女人腎陰虛而帶來(lái)的頭暈眼花、月經(jīng)量少、口干舌燥、腰酸腿軟、小便短黃、容易疲勞等等不適，從而讓女性能夠擁有更好的身體條件。

女人也是需要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎并不是男人的專利，女人也會(huì)出現(xiàn)腎虧、腎虛等等的問(wèn)題。很多女人因?yàn)樯顗毫Υ?、飲食不?dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等等原因而導(dǎo)致腎虛等問(wèn)題。

如果腎不好，有一些問(wèn)題，對(duì)于女人來(lái)月經(jīng)、懷孕、生孩子、產(chǎn)后恢復(fù)、哺乳、日常生活健康等等都容易造成影響。要是不及時(shí)補(bǔ)腎，不僅身體條件越來(lái)越差，也會(huì)影響到女人的美麗，導(dǎo)致衰老問(wèn)題隨之而來(lái)。因此，在生活中女性可以通過(guò)看中醫(yī)、艾灸或是其它的方式來(lái)達(dá)到滋陰補(bǔ)腎的效果，改善自己腎虛、腎虧的問(wèn)題。

滋陰補(bǔ)腎吃什么藥好

滋陰補(bǔ)腎屬于中醫(yī)的范疇，所以通常吃六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥比較好。

具體分析如下：

1.六味地黃丸：六味地黃丸一般含有熟地黃、山藥、茯苓等中藥成分，可以有效緩解腎陰虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。所以，滋陰補(bǔ)腎吃六味地黃丸比較好。

2.左歸丸：左歸丸一般含有枸杞、鹿角膠、菟絲子等中藥成分，可以有效治療腎陰不足引起的女性月經(jīng)失調(diào)、男性陽(yáng)痿等癥狀。所以，滋陰補(bǔ)腎吃左歸丸比較好。

3.知柏地黃丸：知柏地黃丸含有知母、黃柏、熟地黃、山茱萸等中藥成分，可以有效改善陰虛火旺引起的不適癥狀，如潮熱盜汗、口干咽痛等。所以，滋陰補(bǔ)腎吃知柏地黃丸比較好。

需要注意的是，用藥不當(dāng)可能會(huì)影響機(jī)體健康，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。