本篇文章給大家談談香蕉的熱量，以及香蕉的熱量有多少對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
請問一根香蕉的熱量是多少大卡？
香蕉的熱量和其質量是相關的，比如一根150克的香蕉的熱量是82大卡。如果是一根210克，可食部分約124克的香蕉，其熱量為115大卡。如果是一根110克，可食部分約65克的香蕉，其熱量為60大卡。
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一根香蕉熱量多少？
香蕉100g可食用部分的熱量是93大卡。
一根香蕉去皮后重量大約100克，所以熱量是93大卡左右。
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香蕉減肥嗎？
香蕉對于減肥的效果是非常不錯的，因為它卡路里含量很低，而且食物纖維的含量很高，雖然香蕉很甜，但是糖分的含量也不算高，一根香蕉（凈重100克）卡路里只有93大卡而已，所以作為早餐或是午餐晚餐都是不錯的。
香蕉含有很豐富的膳食纖維，可以刺激腸道的蠕動，對于消化和吸收都是非常好的，而且可以長時間保持能量，讓你充滿體力和活力，搭配上蜂蜜，熱量很低又能燃脂瘦身，自然就能瘦下來了。
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香蕉小食
材料：香蕉2根、雞蛋1只、面粉少許、面包糠少許。
1、先把蛋汁放入碗中，攪拌成蛋漿。
2、切香蕉片、去皮。
3、把香蕉塊浸入蛋漿后再醮面包糠。
4、把香蕉塊放入油中炸至表面酥脆。
5、用蔬果沙拉做伴碟，讓小點更精致。
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香蕉沙拉
材料：香蕉2根、獼猴桃1個、草莓若干個、沙拉。
香蕉去皮，切段。獼猴桃去皮，切片擠上沙拉醬即可。
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香蕉燕麥粥
材料：香蕉2根、燕麥片150g、食鹽適量。
將香蕉切片，水開后將燕麥片倒入，水開后將燕麥片倒入，大概煮一分鐘后即可。
香蕉的熱量是多少？
香蕉的熱量是89大卡/100g。香蕉屬高熱量水果，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉含多種微量元素和維生素。另外，其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需，硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化。
擴展資料：
世界上栽培香蕉的國家有130個，以中美洲產(chǎn)量最多，其次是亞洲。中國是世界上栽培香蕉的古老國家之一，世界上主栽的香蕉品種大多由中國傳去。
香蕉分布在東、西、南半球南北緯度30°以內(nèi)的熱帶、亞熱帶地區(qū)。主要分布在廣東、廣西、福建、臺灣、云南和海南，貴州、四川、重慶也有少量栽培。
參考資料來源：百度百科-香蕉
