今天凡太百科給各位分享小孩子的時(shí)間的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)小孩子的時(shí)間第7集進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

1-2歲寶寶作息時(shí)間表

1-2歲寶寶作息時(shí)間表

1-2歲寶寶作息時(shí)間表，睡眠對(duì)于大人還是小孩都是非常重要的，青少年要保證睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量才能健康成長(zhǎng)，不能睡懶覺也不能熬夜，下面分享1-2歲寶寶作息時(shí)間表。

1-2歲寶寶作息時(shí)間表1

2歲寶寶科學(xué)作息時(shí)間表

2歲寶寶已經(jīng)能自己上廁所，自己吃飯了，所以家長(zhǎng)可以給寶寶規(guī)劃一個(gè)科學(xué)的作息時(shí)間，不僅能保證寶寶健康成長(zhǎng)，還能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

2歲寶寶科學(xué)作息時(shí)間表推薦：

每天7:30起床，起來(lái)以后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)或者是給寶寶洗臉，等到9:00左右的時(shí)候開始給寶寶喝一些牛奶或者一條粥這些比較健康的食物。

到11:00~12:00的時(shí)候開始給寶寶準(zhǔn)備午餐，在吃完午餐以后還要在飯后半個(gè)小時(shí)再給寶寶吃一些水果。

到12:30~下午2:30之間要讓寶寶開始睡午覺，等到寶寶睡醒來(lái)以后，可以給寶寶吃一些點(diǎn)心或者是水果這些食物。

到下午3:00到4:30的時(shí)間可以帶寶寶適當(dāng)?shù)脑趹敉膺M(jìn)行活動(dòng)，差不多一個(gè)小時(shí)以后，寶寶就會(huì)感覺很累了，這個(gè)時(shí)候可以帶寶寶回去看一會(huì)兒電視。

下午5:00~6:00的時(shí)候要給寶寶吃晚餐，如果有喝奶粉的話，可以在睡覺之前在給寶寶喝一些奶粉。

一般兩歲的寶寶在晚上9:00左右的時(shí)候就要開始給寶寶講故事，讓寶寶更快的入睡。

2歲寶寶身高體重發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)

2歲男寶寶身高體重參考標(biāo)準(zhǔn)：身高為84.3至91.0厘米，體重為11.2至14.0公斤。

2歲女寶寶身高體重參考標(biāo)準(zhǔn)：身高為83.3至89.8厘米，體重為10.6至13.2公斤。

2歲寶寶生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)

2歲寶寶是生長(zhǎng)發(fā)育的的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，2歲之后寶寶會(huì)進(jìn)入一個(gè)生長(zhǎng)的關(guān)鍵期，這個(gè)年齡階段的寶寶身體及身體各部位發(fā)育都有了很大進(jìn)步。

身體：骨骼柔軟，有彈性，塑料。壓制后很容易彎曲變形。 因此，現(xiàn)階段應(yīng)特別注意寶寶的坐姿。

手指：用拇指和食指拿起小物件。當(dāng)他快2歲時(shí)，他的身體協(xié)調(diào)能力也提高了，他可以做更復(fù)雜的比賽。

運(yùn)動(dòng)：2歲時(shí)的主要成就是掌握完美的步行技巧。

語(yǔ)言：口語(yǔ)突飛猛進(jìn)，有可能達(dá)到近千字。

認(rèn)知：認(rèn)知能力，寶寶此時(shí)頗具想象力。

社交：最需要和他一起玩的孩子。

1-2歲寶寶作息時(shí)間表2

首先，在2歲這個(gè)年齡層的寶寶，每天需要的睡眠大概在12-12.5小時(shí)，白天的睡覺時(shí)長(zhǎng)在1-2小時(shí)，夜間的睡眠時(shí)間在10-12小時(shí)左右，如果有的孩子下午不睡午覺，那么也需要保證夜晚的睡眠時(shí)間在12-12.5小時(shí)，避免太少的睡眠引起孩子過度疲勞，不利于身體的'發(fā)育。

其次，2歲的寶寶可以參考以下的時(shí)間進(jìn)行安排，早上6點(diǎn)半起床，7點(diǎn)吃早餐，9點(diǎn)半吃零食，12點(diǎn)吃午餐，13點(diǎn)到15點(diǎn)睡午覺，2歲的寶寶午睡的時(shí)間最好在13：00到13：30，午覺時(shí)長(zhǎng)最好不要超過2小時(shí)，15：30可以吃零食，18點(diǎn)吃晚餐，19：15睡前儀式，20點(diǎn)讓寶寶入睡。每個(gè)小孩的睡眠時(shí)間跟家庭也是相互的，所以根據(jù)孩子的需求安排睡眠時(shí)間。

最后，為了保證充分的睡眠，我們可以通過幫助孩子建立良好的睡眠習(xí)慣，以保證孩子身體的生長(zhǎng)發(fā)展需要。如果當(dāng)孩子的睡眠出現(xiàn)日夜顛倒，家長(zhǎng)白天可以讓孩子多運(yùn)動(dòng)，晚上保持安靜，讓孩子迅速入眠。

1-2歲寶寶作息時(shí)間表3

早上的安排，首先要讓寶寶早起，不能讓寶寶賴床。一般情況下，起床的時(shí)間是早上7：00-7:30這個(gè)時(shí)間段，然后讓寶寶做一個(gè)早操，9:00-9:30這個(gè)時(shí)間段，是吃早餐。吃完早餐就開始一天的課程學(xué)習(xí)了。

午餐時(shí)間大概是11點(diǎn)到12點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，吃完午餐后，進(jìn)行適度的散步，休息，接著就是午睡。午睡對(duì)寶寶來(lái)說是很重要的，可以從13點(diǎn)開始，讓寶寶睡到14點(diǎn)起來(lái)，這樣就能保證有比較充足的午休時(shí)間。寶寶下午才有精神上課。

午睡起來(lái)大概是15點(diǎn)到16點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段，就是下午茶吃點(diǎn)心了?？梢越o寶寶準(zhǔn)備一些小蛋糕，水果，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。

最后晚餐就不必多說了，尤其重要的一點(diǎn)，就是最好在寶寶睡覺前，給他講睡前小故事，安撫寶寶的情緒，讓寶寶的情緒變得平和下來(lái)，這樣才有利于寶寶入睡。

孩子的時(shí)間觀念是不是應(yīng)該從小培養(yǎng)呢？

是的，作為父母，應(yīng)該從孩子小時(shí)候就應(yīng)該教育孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間，幫助孩子認(rèn)識(shí)時(shí)間，對(duì)他將來(lái)養(yǎng)成規(guī)律的作息、合理安排與規(guī)劃自己的生活有著重要的意義。

小孩子的時(shí)間觀念較為模糊，主要與具體生活事件相聯(lián)系，比如餓了，就知道吃飯的時(shí)間到了。因此， 最好能結(jié)合日常生活對(duì)孩子進(jìn)行時(shí)間教育。

養(yǎng)成規(guī)律的生活作息

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每天讓孩子 在規(guī)定的時(shí)間里作息，幫助他形成較為穩(wěn)定的生物鐘。比如固定白天玩耍、睡午覺的時(shí)間，晚上陪他進(jìn)行較安靜的活動(dòng)，如看畫報(bào)、講故事等，作為他睡前的信號(hào)。

久而久之，孩子就會(huì)習(xí)慣這種規(guī)律性的生活，他能感到每天的生活都是有預(yù)期的，這樣慢慢就會(huì)加強(qiáng)孩子的時(shí)間觀念。

豐富 孩子的生活經(jīng)驗(yàn)

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小孩子還只能掌握一些簡(jiǎn)單的時(shí)間概念，如“白天”、“黑夜”、“早上”、“晚上”等， 他對(duì)時(shí)間的認(rèn)知與自己的生活經(jīng)驗(yàn)是息息相關(guān)的。

因此，早上起床時(shí)，家長(zhǎng)可以對(duì)孩子說：“早晨天亮了，太陽(yáng)公公也快出來(lái)了，咱們快穿好衣服出去看看?！?/p>

到 了晚上，可以對(duì)孩子說“天黑了，外面什么都看不見了，咱們快吃晚飯，洗澡睡覺““動(dòng)畫片結(jié)束了，孩子就該上床睡覺了”等，使孩子在生活中能分清早上和晚上。

有意識(shí)的使用時(shí)間用語(yǔ)

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有意識(shí)地在孩子面前使用一些時(shí)間詞匯，比如當(dāng)孩子提出一些要求時(shí)，告訴他“吃過午飯?jiān)偃ァ被颉暗劝职只貋?lái)再說”、“午睡之后再做”，增進(jìn)他的時(shí)間概念。

一開始孩子不一定能理解這些短語(yǔ)，但是經(jīng)過家長(zhǎng)的耐心引導(dǎo)，一定會(huì)慢慢跟上大人的思路。等孩子聽懂以后，他們就可以耐心地等待到家長(zhǎng)許諾的時(shí)間，并逐漸形成時(shí)間概念。

使用形象化計(jì)時(shí)工具

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先將時(shí)間設(shè)定好，時(shí)間一到就發(fā)出聲響，孩子會(huì)作出反應(yīng)：“哇，時(shí)間到了，我要快一點(diǎn)兒?！币部梢赃x用圖像化的掛鐘，如以十二生肖代表數(shù)字的鐘，用它來(lái)提醒孩子：“當(dāng)短針走到‘老虎’的時(shí)候，你就要把飯吃完?！边@個(gè)時(shí)候的孩子思維還停留在具體形象化階段，將抽象的時(shí)間具體為聲響與動(dòng)物，更容易理解，教育效果也會(huì)更好。

3至6歲兒童作息時(shí)間表

家長(zhǎng)都十分關(guān)心孩子的健康成長(zhǎng)，我整理了一些兒童作息安排表，一起來(lái)看看吧。

兒童作息時(shí)間參考表

早上七點(diǎn)：起床。家長(zhǎng)可以在每天早上同一時(shí)間點(diǎn)叫醒孩子進(jìn)行親子閱讀或者是早操等方法，讓6歲孩子慢慢了解他們每天起床的時(shí)間。剛開始幾天，可能孩子會(huì)不習(xí)慣，或許因此而顯得煩操，但只要堅(jiān)持，經(jīng)過2-3個(gè)星期的不停地重復(fù)，孩子慢慢就會(huì)習(xí)慣在每天這個(gè)時(shí)間醒來(lái)。孩子一醒過來(lái)，父母就可以讓孩子按照父母為他設(shè)計(jì)的上午作息時(shí)間開始活動(dòng)。

七點(diǎn)三十分：早飯。孩子早上起床后要上廁所，自己穿衣服，洗刷好以后和父母親一起吃早餐。早餐時(shí)間將成為父母和孩子一起渡過的歡樂親子時(shí)光。父母每天一定要嘗試以同樣的時(shí)間，同樣的順序，做同樣的活動(dòng)。

早上九點(diǎn)到十點(diǎn)半：戶外活動(dòng)。戶外活動(dòng)包括到花園散步，到圖書館閱讀圖書館，打球，游覽博物館等地方。

早上十點(diǎn)半：點(diǎn)心時(shí)間。早餐時(shí)間為七點(diǎn)半的話，到早上十點(diǎn)半已經(jīng)三個(gè)小時(shí)了，要提供點(diǎn)心為孩子活動(dòng)提供熱量。

早上十一點(diǎn)：親子活動(dòng)。每天與孩子進(jìn)行一些有趣又有啟發(fā)性的親子活動(dòng)，例如是手工制作、攝影、圖畫等等，與孩子共度美好的親子時(shí)光。全職媽媽可以給孩子準(zhǔn)備一些益智玩具。每天給孩子一些自由的時(shí)間讓孩子自由玩耍。這樣既可以讓孩子發(fā)揮自己的想象力，培養(yǎng)他們的獨(dú)立性，也可以讓全職媽媽每天都能得到一點(diǎn)自由的時(shí)間給自己充電。

中午十二點(diǎn)三十分：固定的午餐時(shí)間以及餐后午睡時(shí)間。享受午餐后，找一個(gè)安靜的時(shí)間與地方，與孩子一起聽音樂或者閱讀，或者讓孩子自主掌握時(shí)間。如果父母已經(jīng)開始了孩子的英語(yǔ)啟蒙，就可以利用這個(gè)時(shí)間聽英語(yǔ)兒歌或童謠。用音樂為孩子下午的午睡做準(zhǔn)備。這樣孩子就會(huì)學(xué)會(huì)記住每天會(huì)反復(fù)發(fā)生的活動(dòng)。全職媽媽也可以利用這個(gè)時(shí)間休息一下。

下午一點(diǎn)半：午間休息

下午三點(diǎn)：下午點(diǎn)心

下午四點(diǎn)半：玩耍時(shí)間。和寶寶一起到公園玩或者是在家里拼圖，搭積木，橡皮泥等各種玩具，或者是看會(huì)卡通片。然后可以幫媽媽一起準(zhǔn)備晚餐。

下午六點(diǎn)：固定晚餐時(shí)間。晚餐后孩子可以幫忙洗碗，做力所能及的家務(wù)，與爸爸一起看電視，玩游戲。

晚上八點(diǎn)半：睡前活動(dòng)。睡前的準(zhǔn)備活動(dòng)可以幫助孩子安靜下來(lái)，也有利于固定晚上睡眠時(shí)間。讓孩子把作息時(shí)間和睡前活動(dòng)聯(lián)系起來(lái)，從而讓孩子有了睡覺時(shí)間到了的意識(shí)。在確定睡前活動(dòng)之前，家長(zhǎng)要先想想平時(shí)有什么活動(dòng)可以讓孩子平靜下來(lái)：是洗澡？還是聽故事？還是聽輕音樂？一旦找到切入點(diǎn)之后，父母就可以以此制定每日重復(fù)發(fā)生的睡前準(zhǔn)備活動(dòng)。父母還可以以問答的方式來(lái)幫助孩子記住睡前準(zhǔn)備活動(dòng)。比如：我們換上睡衣之后，做什么？刷完牙了，干什么？

如果孩子喜歡，家長(zhǎng)還可以在睡前告訴孩子自己的一天是如何渡過的。孩子也可以告訴父母他一天的收獲有哪些。這么做，既可以增加親子交流時(shí)間和機(jī)會(huì)，也有助于提高孩子的記憶力，時(shí)間感和語(yǔ)言能力。特別對(duì)于大年齡的孩子，也讓他們明白父母對(duì)于他們的關(guān)心。

晚上九點(diǎn)：睡覺。

兒童作息安排建議

父母在制作時(shí)間表前，要先了解孩子將來(lái)要上的小學(xué)每天的上學(xué)放學(xué)時(shí)間，然后根據(jù)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)來(lái)定下孩子睡覺與起床的時(shí)間，做到每天有至少九個(gè)小時(shí)的作息時(shí)間。而低年級(jí)的小朋友要保證每天十至十一小時(shí)的睡眠時(shí)間，高年級(jí)小學(xué)生要睡足九至十小時(shí)比較合適。

午飯后，找一個(gè)清靜的時(shí)間與地區(qū)，與小孩一起聽歌或是閱讀文章，或是讓小孩獨(dú)立把握時(shí)間。假如爸爸媽媽早已開始了孩子的英語(yǔ)啟蒙教育，就可以運(yùn)用這一時(shí)間聽英語(yǔ)童謠或兒歌。

以上就是一些兒童作息的相關(guān)信息，希望對(duì)大家有所幫助。