本篇文章給大家談?wù)剾Q明子減肥，以及決明子減肥茶能減肥嗎對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

決明子減肥功效

決明子減肥功效

決明子減肥功效，我們都知道減肥的方法有很多，而決明子泡水之后是有減肥的效果的，不少人好奇決明子的減肥功效有多強(qiáng)大。那么接下來就由我?guī)Т蠹乙黄鹪敿?xì)了解下決明子減肥功效。

決明子減肥功效1

決明子的確能夠用來減肥，因?yàn)樗軌蚴柰c胃，降低脂肪含量，用來清減肝熱的病癥，對于肥胖、便秘的效果很好。決明子泡水中的維生素和礦物質(zhì)可以幫助分解脂肪和膽固醇，達(dá)到健康身體的效果，而且它的藥效溫和，不會傷害身體，所以比減肥藥物更好一些。

決明子和什么搭配最好

1、荷葉

荷葉同樣有幫助消化的效果，也屬于清涼的藥材，可以減少脂肪在腸胃中的沉積。它和決明子一起煮茶喝味道清涼，適合體熱的人在夏季飲用。

2、薏仁

薏仁幫助排水祛濕，具有健脾胃的作用，面黃的女性飲用具有美白作用。將決明子、薏仁和生姜片一起煮水，在冬天具有驅(qū)寒的作用，中和決明子的寒性。喝起來有微微辛辣的味道。

3、山楂

山楂味道酸甜，可以中和苦味，促進(jìn)腸胃消化，消脂理氣。在煮藥的時候先把山楂浸泡一會兒再放入決明子，關(guān)火后放入綠茶飲用，減肥功效更好。

4、菊花

菊花本身也是清涼食材，具有舒緩的作用。決明子和菊花一起泡對女性神經(jīng)緊張有很好的.效果，清洗后直接加入沸水燜五分鐘即可飲用。

5、枸杞

枸杞具有養(yǎng)肺明目的效果，適合長期電腦辦公的人，屬性溫和，對肝火旺盛的人群非常有好處。它能夠緩解頭暈的病癥，用燙水泡開，放適當(dāng)蜂蜜味道更好。

決明子用來減肥每天只需要6克就足夠了，但是也不能長時間食用，容易傷害肝臟。

決明子減肥功效2

山楂決明子茶減肥嗎

山楂決明子茶可以減肥。

山楂里面含有解脂酶、內(nèi)脂和黃酮類等成分，這些成分可以幫助清掃體內(nèi)的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質(zhì)，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

山楂決明子茶為什么能減肥

山楂里面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內(nèi)酯和黃酮類等物質(zhì)則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內(nèi)多余的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質(zhì)可以使身體中的毒素更快地排泄出來，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那么由它們制作而成的山楂決明子茶則能夠達(dá)到更好地瘦身效果。

山楂決明子茶的制作方法

材料：山楂干15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

做法：

1、首先在清水中浸泡山楂干，時間為2分鐘的樣子，然后把山楂干沖干凈。

2、把沖洗干凈的山楂干和決明子放到鍋中，然后放適量的水進(jìn)去，以大火的形式把它們煮開，煮開之后換小火繼續(xù)煮10分鐘的樣子，之后把綠茶倒進(jìn)去再煮5分鐘。

3、最后把冰糖放進(jìn)去，攪拌均勻之后就可以把茶放到容器里面了，可以用漏網(wǎng)把渣過濾掉。

山楂決明子茶怎么喝減肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐后的1個小時飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。

喝山楂決明子茶的注意事項(xiàng)

1、決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會引起腸胃不適，甚至?xí)斐筛篂a，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會加重胃寒的情況。

2、山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產(chǎn)，孕中期如果有便秘的現(xiàn)象則可以喝適量的山楂決明子茶。

每天堅持喝決明子水，堅持喝一個月會減肥嗎？

堅持喝一個月能減肥，因?yàn)闆Q明子會抑制人體內(nèi)脂肪合成，加快身體內(nèi)脂肪分解，堅持用它泡水喝能減輕體重。

決明子是一種中藥材，也是一種保健食材，平時可以用來泡水喝，它能為人體補(bǔ)充豐富營養(yǎng)也能保健身體預(yù)防疾病，而且能加快人體內(nèi)脂肪分解消耗，減少人體對脂肪的吸收，還能清理腸道中淤積的垃圾和毒素，如果能堅持每天喝決明子水連續(xù)喝一個月，會讓體重有所減輕，能起到一定的減肥作用。

堅持用決明子泡水喝具有一定的減肥作用，但每個人的體質(zhì)不同，喝決明子水以后減肥效果也會有所不同。另外人們堅持喝決明子水還能保護(hù)眼睛，它能緩解眼睛疲勞，預(yù)防視力下降，而且對人類眼睛出現(xiàn)了干澀瘙癢以及視物不清和紅腫疼痛等多種不適癥狀都有很好的緩解作用。

每天堅持喝決明子水還能清腸排毒潤腸通便，它能促進(jìn)腸道蠕動更能清理，腸道壁上淤積的垃圾，會加快身體內(nèi)大便生成和排出，堅持用它泡水喝，能防止便秘，出現(xiàn)可以吃，大便通暢也能防止腸道出現(xiàn)病變，對維持腸道健康有一定好處，這也是人們堅持喝決明子水能減肥的重要理由。

每天堅持喝決明子水，還能清肝瀉火，預(yù)防高血壓，因?yàn)樗且环N性質(zhì)寒涼的中藥材，人們堅持用它泡水，能緩解肝火旺盛，對人們因肝火旺盛導(dǎo)致的目赤腫痛和頭痛以及煩躁，易怒等不適癥狀都有一定緩解作用，另外堅持用決明子泡水喝，還能凈化血液，促使血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，能讓血壓保持正常穩(wěn)定，能防止血壓升高，也能讓高血壓癥狀有所緩解。堅持每天喝決明子水對身體有諸多好處，但它性質(zhì)寒涼，不能過量飲用，不然也會危害身體健康，會讓身體出現(xiàn)不適癥狀。

決明子泡水喝可以起到減肥的作用嗎？

中藥決明子泡茶喝確實(shí)有一定的減肥作用，而且無論是從傳統(tǒng)的中醫(yī)理論分析，還是從現(xiàn)代的科學(xué)研究數(shù)據(jù)分析，都能有力的證明決明子泡水喝減肥這一結(jié)果。

1、從中醫(yī)角度來分析決明子泡茶喝可以起到減肥作用。

在傳統(tǒng)的中醫(yī)里面認(rèn)為，決明子屬于味苦且甘，藥性寒涼的一味中藥材，入藥主要具有“清肝明目”和“潤腸通便”這兩大功效，而潤腸通便對于減肥來說的確有一定的幫助，可見從中醫(yī)理論可以看出決明子泡水喝確實(shí)能起到一定的減肥之效。

人們的肥胖問題大多和腸胃消化功能有關(guān)，若是腸道消化不適、腸燥不通而大便秘結(jié)，就容易引起人們的腸道出現(xiàn)積食之癥，久而久之就會誘發(fā)人們出現(xiàn)肥胖等問題。

而決明子的味道苦寒，入腸胃能起到通泄腸胃之效，對于腸道食積、腸道不通有很好的緩解作用。從古至今的很多醫(yī)者都曾建議人們用決明子來泡水喝，以達(dá)到潤腸通便的效果。比如一些醫(yī)者曾開出這樣的方子：生決明子10g，搗碎后在開水中浸泡20分鐘左右，或者直接將其在沸水中煎煮10分鐘左右，然后代茶飲，堅持一周左右即可見效。

而且從現(xiàn)代市場上常見的減肥瘦身藥茶來看，大多也都有含有決明子這一味藥材，可見決明子泡水喝同時受到了醫(yī)者、商家和減肥人士的認(rèn)可。

2、從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析決明子泡茶喝可以起到減肥的作用。

當(dāng)然，僅從傳統(tǒng)中醫(yī)里面分析決明子泡茶喝可以減肥，可能會受到一些人的質(zhì)疑，但是從現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究分析來看，這一結(jié)果同樣是受到人們認(rèn)可的。

首先，決明子屬于草本植物決明的成熟種子，既然是種子自然含有一定的油脂類成分，而人們的腸道對于植物油脂是比較敏感的，服用后可以起到滑腸的作用，也就是人們常說的“拉肚子”，而這對于減肥也確實(shí)有一定的幫助。

此外，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究表明，決明子里面含有豐富的蒽醌類化合物，其主要成分則為大黃素、大黃酚、大黃酸等化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)有著明顯的導(dǎo)致瀉下的作用，可見現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也是認(rèn)可決明子泡水喝有“通腸道“的作用的。

而且更令人感到驚喜的是，現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，決明子的水溶液在導(dǎo)致人們出現(xiàn)輕微“瀉下”的同時，并不會明顯影響人們的食欲，對人體的副作用相對也是較低的，這也是比較符合人們既想減肥，又想養(yǎng)生的理念的。

通過從傳統(tǒng)中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，雖然中醫(yī)和現(xiàn)代科學(xué)研究的理論并不一致，但是二者的結(jié)果卻是“不謀而合”的?？梢?，不管是從中醫(yī)里面分析，還是從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，決明子泡水喝確實(shí)對減肥有一定的幫助！