今天凡太百科給各位分享男人補(bǔ)精吃什么的知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)男人補(bǔ)精吃什么最好進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

吃什么可以增加精子，吃什么補(bǔ)精好？

精氨酸是構(gòu)成精子頭部的主要成分，適量補(bǔ)充精氨酸對(duì)提高精子活力有很大幫助，富含精氨酸的食物主要有海參、鱔魚、墨魚、山藥、豆腐皮、葵花子、榛子等;精子的活動(dòng)與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)(精液中果糖含量低，容易引起死精癥)，富含果糖的食物主要有梨、蘋果、菠蘿、甜橙等;鈣元素對(duì)精子的運(yùn)動(dòng)、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中均起著舉足輕重的作用，富含鈣元素的食物主要有牛奶、豆制品、穌魚、紫菜、海帶等。

說了這么多精子質(zhì)量差怎么調(diào)理日常吃的食物，男性朋友們?cè)谌粘？梢赃m量多吃些。其實(shí)，從根本上改變精子質(zhì)量差的問題，還需對(duì)身體進(jìn)行整體調(diào)理，遵醫(yī)囑適量用藥治療。中醫(yī)認(rèn)為精子質(zhì)量差是腎陽不足(癥見腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力等)所致，有效改善這一疾病需從補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽方面入手，鹿茸和人參這兩味藥能生精益髓；黃精、枸杞子、蟲草、仙茅、菟絲子能益阴精、暖精流，使精滿氣充。連生生生精片含有以上成分。除了飲食和藥物方面對(duì)身體的調(diào)理外，治療生殖器疾病、避免睪丸悶熱(如蒸桑拿、過緊的下裝)、禁煙戒酒等對(duì)提高精子質(zhì)量也有很大裨益。

男人吃什么可以補(bǔ)腎補(bǔ)精效果好？

男性可以吃中成藥物、食物補(bǔ)腎補(bǔ)精，同時(shí)還需要注意調(diào)整飲食，避免辛辣刺激飲食，同時(shí)戒煙戒酒以補(bǔ)腎補(bǔ)精。戒煙戒酒切記切記！

1、中成藥物：常用的補(bǔ)腎生精的中成藥物有補(bǔ)腎寧片、麒麟丸、蠶蛾公補(bǔ)合劑、生精膠囊、黃精贊育膠囊及五子衍宗丸等。

2、食物：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的牛肉、羊肉、雞肉等，對(duì)生精都有好處，對(duì)于補(bǔ)腎也有一定的輔助作用，還有富含鋅的海鮮類、動(dòng)物的內(nèi)臟等，對(duì)于補(bǔ)腎強(qiáng)精也有一定的作用。注意健康飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激飲食，同時(shí)該需要避免熬夜久坐及吸煙酗酒等，均是有利于補(bǔ)腎補(bǔ)精的。

患者除上述吃的藥物和食物外，還需要進(jìn)行適當(dāng)強(qiáng)度的體育鍛煉，如進(jìn)行跑步、游泳等，或者進(jìn)行俯臥撐、蹲下起立等，以有效刺激機(jī)體內(nèi)在生精機(jī)制，提高補(bǔ)腎補(bǔ)精的能力。

男弱精吃什么最快補(bǔ)精

精子對(duì)男人來說可謂說十分的重要，它不僅僅關(guān)系到男性的健康，更會(huì)影響到一個(gè)家庭的傳承。因此，補(bǔ)腎仍舊是男性冬補(bǔ)的“重頭戲”。此外我們就會(huì)問：男人到底吃什么才能補(bǔ)充精子呢?下面就跟著我一起來看看吧。

男人吃十種食物最補(bǔ)精子

1、蛋類

蛋類是精子最好的還原劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

2、果仁類

果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤(rùn)肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

3、洋蔥、大蒜等

還有像洋蔥、大蒜等食物，強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

4、韭菜

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。

5、各種維生素

維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

6、礦物質(zhì)與微量元素

人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

7、富含性激素的食物

羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精很有益處。

8、鈣質(zhì)

鈣是人體必需的一種元素。含鈣食物中的鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

9、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。因此適量食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。

10、含有鎂的食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

補(bǔ)精秘方

1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

2、核桃枸杞粥

核桃仁50g(搗碎)，細(xì)大米隨食量而定，淘凈，加枸杞子15g、水適量煮成粥，常佐餐食用。核桃含有大量微量元素鋅，對(duì)精液生成有促進(jìn)作用。再配伍補(bǔ)腎氣的枸杞，治療腎虛精液異常、性神經(jīng)衰弱及小便余瀝不凈、不便白濁等癥有良效。

3、芡實(shí)茯苓粥

芡實(shí)15g，茯苓10g(搗碎)，加水適量，煎至軟爛時(shí)，加大米50g，煮成粥，一日分頓食用，連吃數(shù)日。芡實(shí)具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄之功效;茯苓性味甘淡，有補(bǔ)脾利尿、固腎益氣的作用。適用于腎精不固、早泄患者。

4、菟絲飲

菟絲子50g搗碎，水煎取汁，再加紅糖60g沖溶和勻，當(dāng)荼飲，每日數(shù)次，一個(gè)月為一療程。菟絲子補(bǔ)肝腎，為補(bǔ)益強(qiáng)壯之品，適用于腎虛所致精液異常、精液量不足、早泄、腰膝酸軟等癥。

5、仙茅燉瘦肉

仙茅15g，瘦豬肉200g，燉熟后食肉喝湯。仙茅性味辛溫，入腎、肝二經(jīng)，有溫補(bǔ)腎陽、溫腎暖脾、強(qiáng)筋骨、祛風(fēng)濕之功效;豬瘦肉有補(bǔ)精、生血、益氣的作用。適用于腎虛精液異?；颊?。

6、羊腎粥

羊腎(或豬腎)1只，大米100克，調(diào)料少許。將羊腎切開，剔去內(nèi)部白筋，切為碎末;大米洗凈，加入適量水及調(diào)料，共煮1小時(shí)食用。

“精”與“血”常常在一起合用，也就是說男人的精子其實(shí)比血更寶貴，甚至寶貴十倍，有句說法是“一滴精，十滴血”，足見其寶貴，如果我們卻血了，之道去補(bǔ)，那么卻精就更是非補(bǔ)不可，而補(bǔ)精，吃是最好的途徑，以上介紹的食物希望對(duì)所有缺精的男人都管用。

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男人補(bǔ)精吃什么最好最有效？

男子吃什么補(bǔ)精快，要從藥物和食物兩方面入手。

1、藥物：可辨證是否是少精癥引起的精子量少，可以選擇口服萬可維片、麒麟丸或者是生精膠囊來進(jìn)行治療。如果是腎陰虛或者腎陽虛引起的精子量少，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，比如服用金鎖固精丸生精片、六味地黃丸等。

2、食物：

①蛋白質(zhì)、精氨酸：蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料，含蛋白質(zhì)高的食物主要有家禽的瘦肉、海產(chǎn)品、黃豆和根莖類的食物。精氨酸是產(chǎn)生精子的重要組成部分，含精氨酸較多的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、奶制品等，精氨酸缺乏時(shí)可導(dǎo)致少精癥，因此男性想要補(bǔ)充精子就要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和精氨酸。

②維生素、礦物質(zhì)與微量元素：維生素能夠幫助精子生成，水果和蔬菜中就含有多種維生素。精液和前列腺中都含有著較高濃度的鋅元素，因此如果鋅元素長(zhǎng)期攝入不足，不僅會(huì)導(dǎo)致男性精子稀少，還會(huì)導(dǎo)致睪丸萎縮。因此男性如果要補(bǔ)精就要多吃一些含鋅的食物，鋅含量高的食物主要以貝殼類動(dòng)物為主，比如牡蠣、海帶。

③性激素高的食物：羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等都含有豐富的性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)精子的生成有很大的幫助。

④富含鈣質(zhì)的食物：鈣離子能夠幫助刺激男性精子快速發(fā)育成熟。含鈣豐富的食物有蛋黃、黃豆、黑豆、蝦皮、牛奶、堅(jiān)果、芝麻醬等。

⑤富含膽固醇的食物：性激素的產(chǎn)生離不開膽固醇的幫助，腎上腺素和性激素能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟，動(dòng)物內(nèi)臟中含有的膽固醇可以促進(jìn)腎上腺素和性激素的產(chǎn)生。因此適量地吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，可以大大提高男性體內(nèi)雄激素含量，增加精子產(chǎn)量。

男人吃什么可以補(bǔ)腎補(bǔ)精有用？

您好，很高興回答你的問題。

補(bǔ)腎補(bǔ)精可服六味地黃丸進(jìn)行治療，如果是腎陽虛可以口服金貴腎氣丸進(jìn)行治療。服藥期間要以清淡飲食以及低脂低鹽為主，中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物有助于補(bǔ)腎，所以腎虛的男人可以適當(dāng)?shù)某砸恍诿?，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶，豬肝等黑色的食物，另外韭菜，羊肉，牛肉，海鮮等,都對(duì)腎有一定的滋補(bǔ)作用。

望采納，謝謝！

男人吃什么容易補(bǔ)精

男人吃什么容易補(bǔ)精

男人吃什么容易補(bǔ)精？男性朋友如果長(zhǎng)期鋅元素?cái)z入不足，就會(huì)導(dǎo)致男性精子稀少，因此需要多吃一些可以增強(qiáng)活力的食物，提高和改善自己的生育能力。下面講講男人吃什么容易補(bǔ)精。

男人吃什么容易補(bǔ)精1

1、多吃含鈣食物

鈣質(zhì)能快速促進(jìn)精子成熟，少精弱精的患者們可以多吃，比如蛋黃類，蝦，各類豆制品，海帶，乳制品等等含鈣較多的食物，這樣才能加快精子生成，提高精子的活力，使精子能有效和卵子配合，從而孕育一個(gè)健康的生命。

2、多吃含精氨酸食物

研究證明，精氨酸的食物是有利于精子的生成，能使精子質(zhì)量得到提升，精子活更有力，能增加孕育生命的幾率。所以，少精弱精的男性可以多吃南瓜，海參，豆制品，各類魚肉，雞肉，泥鰍等等富含精氨酸的食物。

3、多吃蛋類

蛋類中含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素。另外，還含有一定量的鋅，鋅是精細(xì)胞重要成分，所以適合于弱精少精的男性朋友吃，有助于生精，提高生育能力。

4、多吃含鋅食物

長(zhǎng)期攝入的鋅元素不足，會(huì)影響精子的數(shù)量，并且使睪丸萎縮。所以少精弱精患者要多吃牡蠣，動(dòng)物肝臟，牛奶、花生，馬鈴薯等食物，這些食物含鋅豐富，患者可適當(dāng)吃。

5、多吃含維生素食物

維生素對(duì)生殖系統(tǒng)有很大作用，另外，少精弱精患者也要多吃綠色蔬菜和水果來補(bǔ)充其他維生素含量，讓疾病得到更好的.恢復(fù)。

男人吃什么容易補(bǔ)精2

1、多吃蛋白質(zhì)與精氨酸

對(duì)于男人吃什么補(bǔ)精子的問題，含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的，因?yàn)樗切纬?#31934;液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質(zhì)，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。

2、多吃富含維生素的食物

男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E 都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏這些維生素，常可造成精子發(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。

3、多吃富含鋅的食物

可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，日常的食療同樣可以幫助我們治愈。

精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ)，而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

4、多吃富含高蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山y(tǒng)ao、鱔魚、海參、蟹黃、黑魚、墨魚、章魚、蹄筋等，不但含有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物還有凍豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鴿蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，從食物中補(bǔ)充精氨酸有利于精子的生成。

用于備孕保健的藥品：

1、愛樂維復(fù)合維生素片：所含活性成分如維生素、礦物質(zhì)和微量元素均為人體必須的物質(zhì)，為滿足妊娠期（包括孕前期）和哺乳期婦女額外營(yíng)養(yǎng)需求的復(fù)合營(yíng)養(yǎng)素制劑。

2、葉酸片：所含葉酸是一種水溶性B族維生素，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和繁殖的必須物質(zhì)。主要是預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)管畸形和妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防用藥。

3、金斯利安多維片：用于補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)適用于需要補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)的育齡婦女、孕期和哺乳期婦女。