今天凡太百科給各位分享喝普洱茶有什么好處和壞處的知識，其中也會對喝普洱茶對人體有什么好處進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
喝熟普洱茶的好處和壞處
喝熟普洱茶的好處：
1、降壓降脂：茶葉中含有茶多酚、維生素C和維生素P等成分，對于防治高血壓有不錯的效果。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對于軟化血管也具有不錯的效果。
2、防癌抗癌：茶葉中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物亞硝胺的合成，對防治癌癥有不錯的作用，同時科學(xué)家通過大量的人群研究表明，有飲茶習(xí)慣的人患癌癥的概率相對較低。
3、保護(hù)牙齒：普洱茶葉中含有氟等活性成分，對于牙齒的保護(hù)有不錯的作用，同時經(jīng)常用茶水漱口，對于口臭等也有不錯的效果。
喝熟普洱茶的壞處：
1、不宜喝新茶，由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會很多；
2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
3、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
擴(kuò)展資料：
春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇有一定自然發(fā)酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進(jìn)人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強(qiáng)疾病的抵御能力。夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。
生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。秋季天氣干燥，“燥氣當(dāng)令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力。
此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強(qiáng)人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。在古籍《怨茅廳采訪》中有這樣的敘述：普洱茶具有“幫助消化，驅(qū)散寒冷，有解毒作用?！?/p>
參考資料：普洱茶為何受外交部長青睞普洱茶的功效與作用——人民網(wǎng)
喝普洱茶的好處和壞處
隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們越來越注重自己的身體健康。普洱茶的歷史悠久，它所具有的保健養(yǎng)生的功效，受到大家的青睞。那么喝普洱茶有什么好處，普洱茶有什么副作用，普洱茶的泡法和一次沖泡的量，什么人適合喝普洱茶，普洱茶的注意事項是什么?
喝普洱茶的好處
1.普洱茶中所含有的茶多酚，能夠有效的去除油膩，能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，有利于腸胃的蠕動，從而可以將體內(nèi)的脂類化合物排出。
2.能夠有效的降低血液中的膽固醇的含量，阻礙人體對膽固醇的消化和吸收，有利于人體將膽固醇排出體外，有利于人體的身體健康。
3.普洱中所含有的茶多酚能夠氧化成茶色素，能夠有效的預(yù)防血栓的形成，還能夠?qū)谛牟∮兄芎玫念A(yù)防作用。
4.普洱中所含有的茶多酚，維生素c都可以作用于毛細(xì)血管，改善毛細(xì)血管的功能，有效的降低血壓。特別適合患有高血壓的人食用。
5.普洱茶中所含有的維生素c和維生素e等物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防衰老。并且普洱茶中所含有的都是微量元素對抵抗衰老也有功效。
6.普洱茶中所含有的多酚類化合物和兒茶素物質(zhì)能夠抑制致癌物質(zhì)的活化，從而能夠有效的降低癌細(xì)胞的生物活性，減少癌癥的發(fā)生。
7.普洱茶中所含有的化學(xué)物質(zhì)能夠保護(hù)腸胃的正常功能，對腸胃有著一定的保養(yǎng)作用。還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，有利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，有利于大便的排出。
8.經(jīng)常食用普洱茶能夠有效的去除口腔異味，殺滅口腔的細(xì)菌，能夠很好的保護(hù)我們的牙齒。
9.普洱茶中含有大量的維生素c，能夠作為肝臟解酒過程的催化劑，從而有利于酒精在人體中的分解，特別適合酒后食用。
10.普洱茶可以用來做有機(jī)肥料，它能夠為植物提供他們所需要的無機(jī)鹽和碳水化合物等養(yǎng)分。有利于植物的生長發(fā)育。
普洱茶的副作用
雖然喝普洱茶有很多的好處，但是任何事物都有兩面性，它也有著一定的副作用。對于喝普洱茶的好處，大家已經(jīng)從上面的內(nèi)容了解到了，但是喝普洱茶的壞處你又是否了解呢?下面就為大家介紹一下。
首先，喝普洱茶會影響消化功能，它能夠稀釋胃液，從而降低胃部對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，而且普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利于補(bǔ)血。
另外，雖然普洱茶有著提神醒腦的功效，但是不利于鎮(zhèn)靜安神。對于失眠患者來說，喝普洱茶會加重失眠的癥狀。
對于一些對茶葉比較敏感的人來說，茶葉泡得太濃，東西吃少了，可能會引起暈茶。有些人喝普洱茶會腹瀉，這是人體對新事物的適應(yīng)過程，大家不必?fù)?dān)心，還是可以繼續(xù)喝的，普洱茶最好是喝第二遍泡的，這樣身體比較適應(yīng)。
還有就是針對一些女性朋友來說，他們的特殊時期是需要特別照顧的。在特殊時期時，選擇喝普洱茶的時候是需要注意一些的。生理期來臨時，經(jīng)血會消耗到體內(nèi)不少的鐵質(zhì)。普洱茶中的鞣酸會妨礙胃腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收，影響人體對鐵元素的吸收，不利于補(bǔ)血。
普洱茶的泡法
首先用茶刀從各種普洱茶的茶餅中取5到10克普洱茶?？梢愿鶕?jù)自己的喜好決定茶葉的量。
將取下來的普洱茶葉放入蓋碗中。
將煮好的開水倒入蓋碗中中來浸泡茶葉。這就是所謂的第一泡，一般來說，茶葉的第一炮是不可以喝的，它是用來洗去茶葉中的灰塵，使茶葉變得柔軟，方便于后面幾泡的完成。
將第一泡迅速從碗中倒出，從而能夠有效的防止茶葉中的味道被帶走。
第一泡中的茶水可以倒入茶杯中，從而可以有效的清洗茶杯中的污垢，同時又可以使茶杯帶有普洱茶的味道，使味道更醇厚。
最后，再倒入沸水沖茶，這就是第二泡，就可以用來細(xì)細(xì)的品味了。
一次沖泡多少普洱茶合適
普洱茶一次泡多少合適最主要是看個人習(xí)慣的，一般來說，對于云南人的飲茶習(xí)慣來說，沖泡正常品質(zhì)的茶葉，茶葉和水的比例是1：45或者1：40。
對于160毫升的蓋碗來說可以放入6到8克茶葉，如果是緊壓茶的話，還可以增加茶葉的量，達(dá)到8到10克，因為緊壓茶需要慢慢的跑開，需要更多的茶葉量。
普洱茶能降血糖嗎
喝普洱茶可以降低血糖，而且它不但可以降血糖，還有著很好的效果。普洱茶降低血糖的原理是，普洱茶葉中含有的茶氨酸，能夠有效的抑制血壓的升高，而且它含有的生物堿和類黃酮物質(zhì)能夠使毛細(xì)血管壁松弛，增加血管的粗度，從而能夠有效的促進(jìn)血管的舒張，從而能夠使血壓下降。并且根據(jù)實驗證明，科學(xué)飲用普洱茶，能夠有效的預(yù)防和治療二型糖尿病，還能夠減少二型糖尿病所引發(fā)的些不好的并發(fā)癥。最重要的是，普洱茶中所含有的單糖量比較低，特別適合糖尿病人喝。并且他有著甜美的口感，能夠緩解糖尿病人對甜品的渴望。
喝普洱茶能減肥嗎
普洱茶減肥有效嗎?在這里我要告訴大家的是，普洱茶能夠減肥。
一直以來，普洱茶就被大家所熟知，因為它被譽(yù)為茶中減肥之冠。吃完飯以后喝一杯普洱茶，能夠刺激腸胃的蠕動，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，從而能夠促進(jìn)新人體的新陳代謝，加速體內(nèi)紙質(zhì)的風(fēng)景。并且普洱茶葉中所含有的咖啡因能夠增強(qiáng)身體脂肪的燃燒，從而能夠減肥。并且通過飲用普洱茶來減肥，是一種健康的方式，普洱茶葉是一種健康飲品，它的減肥功效沒有藥物產(chǎn)品那么好，但是減肥是一個循序漸進(jìn)的過程，大家需要堅持。藥物的減肥通常對身體有害處，但是普洱茶不管你喝多長時間，都是有利于身體健康的，而且還會使人愉快舒適。
什么人適合喝普洱茶
對于想要健康減肥的人來說，喝普洱茶是一種特別好的方式，它能夠去除你體內(nèi)多余的脂肪，還能夠消除油膩，促進(jìn)腸胃的蠕動。
對于胃不好的人來說，喝普洱茶水能夠?qū)ξ府a(chǎn)生很好的保護(hù)層，有利于很好的保護(hù)我們的尾部。有利于腸粘膜的健康。
喝普洱茶的注意事項
1.不應(yīng)該空腹喝濃普洱茶
空腹喝普洱茶水會沖淡肺部的胃液從而不利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，不利于腸胃的蠕動，影響人體的生長發(fā)育。
2.不要在飯前飯后大量飲用普洱茶水
大量飲用普洱茶水，會沖淡胃液，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。最好在飯前飯后相差一個小時以后在喝普洱茶水。從而可以達(dá)到普洱茶的功效。
在現(xiàn)在的社會里，大家都在追求養(yǎng)生的方式，而喝普洱茶水就是一種健康高效的養(yǎng)生方法。經(jīng)常飲用普洱茶水能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，降低血壓等。了解喝普洱茶的好處和副作用，普洱茶的泡法和普洱茶的功效和注意事項，能夠幫助大家健康飲用普洱茶。
普洱茶的功效與副作用有哪些
普洱茶的功效與副作用有哪些
普洱茶的功效與副作用有哪些？普洱是中國歷史名茶之一，茶湯入喉口中會留下陣陣醇香，如今已經(jīng)成為受人追捧的保健品，有很多功效但也有諸多禁忌，下面講講普洱茶的功效與副作用有哪些。
普洱茶的功效與副作用有哪些1
一、普洱茶的功效
1、去除油膩促進(jìn)消化
普洱茶不單能減肥瘦身，還能去除油膩，促進(jìn)消化，它含有大量的茶多酚，這些茶多酚可以促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解與代謝，能加快人體內(nèi)脂類物質(zhì)的排出。
平時人們吃的肉類食材，以后多喝一些普洱茶，就能去除油膩的感覺，而且能加快腸胃對這些食物的消化與吸收。
2、延緩衰老預(yù)防癌癥
很多人都知道普洱茶是心腦血管的保護(hù)神，能預(yù)防高血脂高血壓，卻不知道它還是一種能抗衰老，預(yù)防癌癥的天然保健品。
這種茶葉中含有的兒茶素和維生素c以及維生素e都是天然的抗衰老成分，而它含有的酚類物質(zhì)和氨基酸被人體吸收以后，則能預(yù)防細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞再生，防癌抗癌的效果也特別明顯。
二、普洱茶的副作用
1、誘發(fā)骨質(zhì)疏松
普洱茶雖然對人類身體有多種好處，是一種難得的保健養(yǎng)生茶，但它在沖泡飲用以后，也有一些副作用存在，特別是它含有大量的微量元素氟。
這種物質(zhì)會與人體內(nèi)的微量元素鈣相結(jié)合，生成人體不能吸收的氟化鈣，會讓人體內(nèi)鈣質(zhì)大量流失，讓骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)疾病高發(fā)。
2、引發(fā)貧血
普洱茶中含有的單寧和鞣酸進(jìn)入人體以后，會與人體內(nèi)的微量元素鐵之間發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，會影響人體對鐵吸收，讓人體的造血能力下降，時間長了以后就會出現(xiàn)貧血，而生活中那些本身患有貧血的人群，平時要盡量避免喝普洱茶以免貧血癥狀加重。
三、普洱茶生茶功效
普洱茶生茶是新鮮的茶葉采摘以后以自然的方式陳放，未經(jīng)過渥堆、人工發(fā)酵處理的為生茶。生茶有提神的作用。失眠者、孕婦、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者不宜飲用普洱茶生茶。生茶茶性茶性較刺激、味道清爽健脾清火適合年輕人。
生茶富含茶多酚（又稱茶多寧），性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。
生茶含有大量的茶多酚，部分人群引用會造成便秘的問題。如出現(xiàn)飲用普洱茶出現(xiàn)便秘的情況，建議轉(zhuǎn)喝普洱熟茶，會有所改善。飲用普洱茶熟茶減肥效果較好。
四、普洱茶熟茶功效
普洱茶熟茶是用云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過后發(fā)酵加工后的熟茶，經(jīng)過人工科學(xué)發(fā)酵，茶性溫和。有養(yǎng)胃，護(hù)胃的功效。熟茶味道濃郁幫助睡眠溫性去濕適合老年人群飲用。生茶可以用來提神。熟茶可以幫助睡眠。
提高睡眠質(zhì)量。熟茶減肥效果更佳。生茶和熟茶的功效不同，建議，根據(jù)自己的情況選擇普洱茶。切忌生茶和熟茶不能混合存放、沖泡。
五、普洱茶的壞處
普洱茶內(nèi)含有較多的營養(yǎng)成分和藥效成分，普洱茶保存的時間越長含有的營養(yǎng)成分和藥效成分價值越高。在長期的保存過程中難免有雜質(zhì)和細(xì)菌的侵害?？茖W(xué)的飲用普洱茶才能不回引起不良反應(yīng)，也是常說的普洱茶的副作用。
在沖泡普洱茶之前要對茶葉進(jìn)行沖洗，也就是醒茶，清洗茶葉內(nèi)含有的雜質(zhì)和有害物質(zhì)。然后注意生茶和熟茶的區(qū)分。普洱茶生茶不適合失眠者、孕婦、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者飲用。生茶適合年輕人飲用。
普洱茶熟茶是經(jīng)過人工發(fā)酵的普洱茶，茶性溫和，有降血壓，降血脂，抗衰老，養(yǎng)胃護(hù)胃，幫助睡眠、的作用。適合老年人飲用。除了這些之外還需要注意，空腹不飲茶，不飲隔夜茶，飯前，飯后不飲用普洱茶。
普洱茶的副作用其實就是在飲用普洱茶時造成的不良反應(yīng)。普洱茶功效雖多，但是不能代替藥品，長期飲用有保健的功效，增強(qiáng)身體的抵抗能力，普洱茶快速減肥的方法是空腹飲用隔夜茶。在茶葉的科學(xué)飲用方法里面是不允許的。
具體情況因人而異。還應(yīng)該注意，女性在生理周期，孕期，產(chǎn)期，捕魚器，更年期，或者是動過手術(shù)需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時候不宜飲用普洱茶。普洱茶內(nèi)含有的鞣酸會減少胃腸對營養(yǎng)成分的吸收。
普洱茶的功效與副作用有哪些2
一、普洱茶的好處
減肥降脂
普洱茶中含有大量的茶多酚，這種物資被人體吸取之后能去除油膩，也能加速身材內(nèi)脂肪的剖析，能讓它們隨大便快速排擠體外，從而也就淘汰膽固醇在人體內(nèi)的積壓，因而平常多喝普洱茶，既能減肥也能降血脂。
降血壓
普洱茶中不得含有茶多酚，還含有一些維生素c以及維生素p，等多種營養(yǎng)成分，這些物資被人體吸取之后，既能軟化血管，又能增進(jìn)血液循環(huán)，還能凈化血液，能讓人類過高的血壓降下來。
此外普洱茶中含有的兒茶素，另有顯著的抗凝增進(jìn)纖溶以及抗血栓等多種作用，它們對于人類高發(fā)的.血栓以及動脈硬化，都有顯著防備作用。
養(yǎng)胃護(hù)胃
普洱茶與其他茶也差別，他對于人類的胃部有顯著掩護(hù)作用，由于平常人們喝普洱茶之后，它含有的微量身分能在胃的內(nèi)部形成一層保護(hù)膜，淘汰刺激性物資對于胃黏膜的損害。
此外，普洱茶還能解除胃部的炎癥，它對于人類的胃炎與胃潰瘍都有顯著防備以及緩解作用。
二、普洱茶的藥用價值
普洱茶入藥之后，能清熱生津，消食解酒，還能醒神透疹，平常它多用于人類頭痛頭昏以及肉食積滯另有失眠以及麻疹透發(fā)不順暢等常見疾病的醫(yī)治醫(yī)治效用尤其顯著。
此外普洱茶另有顯著的解酒作用，平常人們喝醉之后多喝普洱茶能讓醉酒的癥狀很快消散，同時也能減輕酒精對于人類肝臟的損害。
三、普洱茶的禁忌
1、不宜喝新茶，由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì)，對人的胃腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應(yīng)忌喝，不然喝出的壞處會很多；
2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀；
3、發(fā)燒不宜喝茶，茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。
4、潰瘍病人不宜喝茶，茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔；
5、女性經(jīng)期不宜喝茶，在月經(jīng)期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2。4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
