本篇文章給大家談?wù)勯僮由匣疬€是降火，以及橙子上火還是降火百度對應(yīng)的知識點(diǎn)，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

橘子是清火的嗎，還是上火

橘子吃多了上火。

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產(chǎn)生1400卡熱量。當(dāng)過多吃橘子后產(chǎn)生的大量熱量不能及時轉(zhuǎn)化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內(nèi)熱量供過于求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現(xiàn)舌干燥、咽喉痛、便秘等現(xiàn)象，也就是人們常說的“多吃橘子會上火”。

但是不可否認(rèn)橘子中含有的維生素D、檸檬酸等各種微量元素的含量，其實(shí)適當(dāng)?shù)某孕╅僮舆€能夠促進(jìn)身體的健康。橘子中的維生素C有助于美容，豐富的檸檬酸有助于消除疲勞，橘子還是防癌的好幫手，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，桔子中含有一種叫諾米靈的物質(zhì)，不僅可以抑制癌細(xì)胞的生長，同時還具有保護(hù)人體基因的作用。

擴(kuò)展資料：

吃橘子上火了這樣做：

1、停止食用

橘子是一種熱性水果，吃多了容易引起上火，所以當(dāng)吃橘子上火后，應(yīng)該停止食用橘子，以免加重上火的癥狀。

2、喝淡鹽水

淡鹽水有一定的清熱消炎作用，所以吃橘子上火后，可以先來一杯淡鹽水消除熱氣，一定程度上緩解上火不適感。

3、喝降火茶

菊花、金銀花等花茶都具有一定的降火作用，吃橘子上火后，不妨試試喝這些可以降火的花茶。

4、飲食清淡

吃橘子上火后，應(yīng)該吃一些苦瓜、綠豆、馬蹄蓮等清淡降火的食物，來清除體內(nèi)的火氣，從而減輕身體發(fā)熱的情況。

參考資料：人民網(wǎng)--多吃橘子會上火

橘子上火還是降火 橘子介紹

1、橘子上火的，橘子吃多了會上火。上火之后可表現(xiàn)為舌頭起泡、甚至口腔潰瘍、嘴角發(fā)炎、臉上起痘痘、舌苔大部分都是黃的。因?yàn)殚僮邮菬?#24615;的食物，所以在吃橘子的時候不要貪吃，要有量的限制。

2、橘子內(nèi)含有豐富的維生素，而且橘子具有很強(qiáng)的藥用功能，是生活中非常重要的水果，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品，特別對經(jīng)常服用降壓藥的老年患者有補(bǔ)鉀的功能。桔子雖然非常好吃，又含有豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值，但是卻不能貪吃。

3、橘（英語：Mandarin orange；學(xué)名：Citrus reticulata）是蕓香科柑橘屬的一種水果。橘（jú）和桔（jú）都是現(xiàn)代漢語規(guī)范字，然而桔作橘子一義時，為橘的俗寫。在廣東的一些方言中二字同音，桔也曾做過橘的二簡字。閩南語稱橘為柑仔。西南官話區(qū)的各方言中呼為柑子或柑兒?！案涕賹佟卑ǜ涕?、橙、柚等。

4、柑和橘都屬于蕓香科柑橘屬的寬皮柑橘類，果實(shí)外皮肥厚，內(nèi)藏瓤瓣，由汁泡和種子構(gòu)成。李時珍在《本草綱目·果部》中記載：“橘實(shí)小，其瓣味微醋（即酸），其皮薄而紅，味辛而苦；柑大于橘，其瓣味酢，其皮稍厚而黃，葉辛而甘?！币话阏f來，柑的果形正圓，黃赤色，皮緊紋細(xì)不易剝，多汁甘香；橘的果形扁圓，紅或黃色，皮薄而光滑易剝，味微甘酸。柑和橘雖有區(qū)別，但在日常語言中?；煊?，如廣柑也說廣橘，蜜橘也說蜜柑。

5、柑橘分為原生柑與雜柑，前者是傳統(tǒng)秋桔，雜柑一般是冬桔和春桔。

6、橘子中的維生素A還能夠增強(qiáng)人體在黑暗環(huán)境中的視力和治療夜盲癥。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿卜素血癥，皮膚呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復(fù)正常。明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨(dú)鐘，據(jù)載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數(shù)僮環(huán)立剝之”，吃到手腳都呈現(xiàn)黃色。

吃桔子上火還是降火？

并非所有的柑橘吃多了都容易上火。導(dǎo)致“上火”的物質(zhì)是一種促炎蛋白，能夠使機(jī)體出現(xiàn)“紅、腫、熱、痛”的表現(xiàn)。因品種而異，橙和柚甚至有“降火”的功能。

柑橘類可食部水分占86.9%，故可以榨汁，如橘子汁、檸檬汁、橙汁。但除了檸檬以外，盡量吃完整的果肉，因?yàn)樵谡ブ^程中膳食纖維基本上被去除，不能達(dá)到預(yù)防便秘的效果，而且還容易攝入過量的糖分。

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吃桔子注意4點(diǎn)

1、飯前或空腹不宜吃

桔子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃。因?yàn)榻圩庸庵泻幸欢ǖ挠袡C(jī)酸，為避免其對胃粘膜產(chǎn)生刺激而引起不適，對胃不利。建議不要空腹吃桔子。

2、桔子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃桔子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。

3、陰虛體質(zhì)的不要吃

中醫(yī)認(rèn)為，桔子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)，最好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。建議吃些柑桔，可免上火癥狀。

4、孩子別吃太多

孩子貪吃、多吃桔子，容易會上火。如果孩子吃桔子過多，出現(xiàn)所說的“上火”表現(xiàn)，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等，應(yīng)停食1-2周，再吃。

參考資料：

人民網(wǎng)——多吃橘子真的會上火嗎？

人民網(wǎng)——一個桔子=五味藥 吃桔子注意4點(diǎn)