今天給各位分享頭痛怎么辦的知識，其中也會對頭痛怎么辦快速緩解小方法進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！

頭疼怎么辦？

可以引起頭痛的原因很多，如果發(fā)生了頭痛因當(dāng)首先及時就醫(yī)，已查明頭痛的原因并且進行對癥治療，以免貽誤病機。常見的自我緩解頭痛最快最有效的方法現(xiàn)在總結(jié)如下：

1、巧用酒精治頭痛

取兩個脫脂棉球(普通醫(yī)用棉球)，蘸取適量酒精，用手將棉球中的酒精擠出來一些，然后將棉襲饑肢球放到兩個耳朵眼里，片刻之后就能有效緩解因緊張引起的緊張性頭痛問題。

2、手指梳頭治頭痛

將雙手五指張開，保持爪狀，然后將張開的雙手放在頭上，用手指指腹接觸頭皮，想梳頭一樣從前額推壓至后發(fā)根。由于頭部穴位分布密集，通過穴位刺激能夠醒腦提神，連續(xù)用拍世手指梳頭100次可以緩解因用腦過度所引起的疲倦性頭痛。

3、合谷按壓治頭痛

當(dāng)手掌合攏，大拇指與食指之間的隆起部位即為合谷穴，合谷穴具有明顯的止痛效果，當(dāng)頭痛時只要按揉合谷穴即可緩和頭痛。由于合谷穴與整個頭部組織有關(guān)，交替持續(xù)的按壓刺激雙手的合谷穴對有患有慢性頭痛以及因疲勞頭痛的人有較好的治療作用。

4、按摩緩解偏頭痛

通過按摩特定的穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，使大腦得到氣血的濡養(yǎng)，行氣活血而可止頭痛。頭痛發(fā)作時可以先用拇指指腹逆時針按揉風(fēng)池穴、風(fēng)府穴以及天柱穴各3-5分鐘，用力宜輕柔;然后可拿捏肩井穴2-3分鐘，以局部酸脹為度;最后再以一指禪的推拿按摩手法按摩刺激印堂穴、頭維穴和太陽穴哥3-5分鐘。

5、熱水可治偏頭疼

在偏頭痛發(fā)作時，可用熱水進行泡手進行有效緩解，具體操作方法為：首先要準(zhǔn)備半盆熱水，水溫以人手可用忍耐為度，將雙手完全浸泡在水中，堅持浸泡約30分鐘頭痛即能逐漸減輕，中途水溫降低時可適量增添熱水，注意避免燙傷。頭痛可能是很多種原因所引發(fā)的一種表現(xiàn)，對于病人來講，身心方面都可能會受到一定的影響，頭痛在發(fā)作的時候還應(yīng)該采取一些合適的方法進行改善，比如多按摩、對頸部進行熱敷，調(diào)節(jié)飲食、常做舒展運動等，這些方法可綜合起來運用。

很多人在頭痛尤其是比較劇烈的情況下，往往會采用服用止痛藥的方法來進行緩解，但是如果長期吃止痛藥的話，容易形成依賴性，而且副作用也比較大，那么頭痛該怎么辦呢？下面就為大家介紹4種治療頭痛的方法，不妨來跟著學(xué)一學(xué)。

第一、按摩

在頭痛發(fā)作的時候進行適當(dāng)?shù)?#25353;摩，頭痛可很快得到一定的緩解，不過在不頭痛的時候也應(yīng)該堅持按摩頭部，往往堅持6周左右的時間會發(fā)現(xiàn)頭痛發(fā)作的次數(shù)有所減少，在按摩的時候?qū)㈦p手的食指彎曲成鉤狀，然后順時針的方向來按摩太陽穴，另外對于整個頭部其實也可以進行按摩。

第二、熱敷或冷敷

頭部的血管比較多，所以不要貿(mào)然對頭部進行熱敷或冷敷，但是大家會發(fā)現(xiàn)將熱毛巾敷在脖子上，有助于緩解肌肉緊張。不過對于偏頭痛的人來講，最好是選擇冷敷這種方式，加快血管的收縮，降低流過頭部區(qū)域血液的溫度，所以也能起到緩解頭痛的效果。

第三、飲食調(diào)節(jié)

很多時候人民飲食不恰當(dāng)，不科學(xué)的話，也可能會誘發(fā)或加重頭痛，所以建議經(jīng)常頭痛的人平時要注意清淡飲食，肢謹(jǐn)不要吃辛辣刺激性的食物，對于不容易消化、油膩等食物要少吃或不吃，多吃新鮮的蔬菜和水果有利于頭痛減少發(fā)作。

第三、經(jīng)常做舒展運動

舒展運動能夠讓頭部緊張的肌肉得到放松，從而起到緩解頭痛的效果，在做舒展運動的時候，下巴一次向上下左右方向伸展，還可以聳聳肩肩膀，向前運動，交叉聳肩向后運動，還可以做拉伸動作，每個動作多做幾遍，讓身體得到舒展。

發(fā)生頭痛的時候，大家不要過于緊張焦慮，不然會讓頭痛這種癥狀表現(xiàn)更為嚴(yán)重，可試試按摩、熱敷、冷敷等方法，在飲食上也需要注意，可做一些舒展運動，保持良好的心情，必要的時候服用一些藥物進行調(diào)節(jié)改善，盡快讓頭痛得到緩解。

頭疼應(yīng)該怎么辦

問題一：人頭疼該怎么辦 頭痛治療包括藥物治療和非藥物物理治療兩部分。治療原則包括對癥處理和原發(fā)病治療兩方面。原發(fā)性頭痛急性發(fā)作和病因不能立即糾正的繼發(fā)性頭痛可給予止痛源迅等對癥治療以終止或減輕頭痛癥狀，同時亦可針對頭痛伴隨癥狀如眩暈、嘔吐等予以適當(dāng)?shù)膶ΠY治療。對于病因明確的繼發(fā)性頭痛應(yīng)盡早去除病因，如顱內(nèi)感染應(yīng)抗感染治療，顱內(nèi)高壓者宜脫水降顱壓，顱內(nèi)腫瘤需手術(shù)切除等。

藥物治療

止痛藥物包括：非甾體抗炎止痛藥、中樞性止痛藥和麻醉性止痛藥。非甾體抗炎止痛藥具有療效確切，沒有成癮性優(yōu)點，是頭痛最常使用的止痛藥，這類藥物包括阿司匹林、布洛芬、消炎痛、撲熱息痛、保泰松、羅非昔布、塞來昔布等。以曲馬多為代表中樞性止痛藥，屬于二類 *** ，為非麻醉性止痛藥，止痛作用比一般的解熱止痛藥要強，主要用于中、重度程度頭痛和各種術(shù)后及癌性病變疼痛等。以吗啡、杜冷丁等阿片類藥為代表麻醉性止痛藥，止純裂明痛作用最強，但長期使用會成癮。這類藥物僅用于晚期癌癥病人。除此，還有部分中藥復(fù)方頭痛止痛藥，這類藥物對于緩解和預(yù)防頭痛有一定幫助。[6]

非藥物物理治療

頭痛非藥物物理治療包括：物理磁療法、局部冷（熱）敷、吸氧等。對慢性頭痛呈反復(fù)發(fā)作者應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹委煟钥刂祁^痛頻繁發(fā)作。

問題二：上網(wǎng)上到了頭痛該怎么辦？ 眼鏡疲勞，還有頸椎長時間姿勢不良或者長時間保持痛一個姿勢沒有休息的話，就會影響到頭部，明確點就是中樞神經(jīng)受到一點壓迫和影響。我之前就是像你那樣子，經(jīng)常上網(wǎng)上到頭痛，現(xiàn)在有時候會突然的偏頭痛，醫(yī)生說是長時間上網(wǎng)時頸椎姿勢不良或者疲勞造成的。

問題三：頭痛嚴(yán)重的時候該用什么方法可以暫時緩解痛苦？ 頭痛( headache )是人類最常有的病徵之一，根據(jù)英國統(tǒng)計數(shù)字顯示有85%人口在一年之內(nèi)最少會遇上一次頭痛，亦有38%成年人將會在兩個星期之內(nèi)遭受到頭痛困擾。由此看到頭痛這個病徵是多N常見。幸好大多數(shù)頭痛并非因為身體有什N嚴(yán)重毛病所引致，亦通常并非頭顱Y( intracranial )的組織有病變所引起。但是頭痛成因卻十分之多，絕對需要專業(yè)醫(yī)療人員的幫助才能準(zhǔn)確地找得出來。

治療方法：

服用適量的阿司匹林

對于一個月發(fā)生一、二次的緊張性頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。就像抓疹子，會愈抓愈癢。賽柏博士說。

勿遲疑

若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時；就立即 服用，否則效果不明顯。梭巴克博士說。 運動 運動是做告預(yù)防頭痛的有效方法之一，因為運動可幫助你排解緊 張與壓力。所羅門博士說。

照常運動

如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運動有益于改善情況。假使你 有輕微的緊繃性頭痛，運動可以幫助你消除。梭巴克博士說。 但若頭痛劇烈，切勿運動；以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。

睡覺

許多人用睡覺消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過多，以免睡醒后，反 而出現(xiàn)頭痛。

勿打盹

小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，最好不要小 睡。 小睡可能引起偏頭痛。戴蒙醫(yī)師說。 平躺著睡 睡眠姿勢怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進 而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。戴蒙醫(yī)師說。 同樣地，當(dāng)你站立或 *** 時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向 某個方向。 冷敷 有些人喜歡在額頭及頸部冷敷，梭巴克醫(yī)師說這方法有效。

熱敷

但有些人偏好熱敷頸部或洗熱水澡。

深呼吸

深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明 顯時，表示你的作法很正確。

自我檢查

專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、 握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。

*** 穴道

有兩個主要的止痛穴道，一個是在拇指與食指相連的部位(用 力壓至疼痛為止)，另一個是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指 同時施壓)。

使用鉛筆

在上下排牙齒之間放一支鉛筆，但勿用力咬鉛筆。這幫助你松 弛緊張，因為這動作必須放松肌肉才辦得到。

戴頭帶

在頭上綁一繃帶，可減少流向頭皮的血液，因而減輕偏頭痛。

不擦香水

濃烈的香水可能引發(fā)偏頭痛。梭巴克博士說。 勿用力過猛 信不信由你，當(dāng)你沒有頭痛，且氣氛頗佳時， *** 期間可能出 現(xiàn)頭痛。這是屬于用力型的頭痛。有偏頭痛的人比僅是緊張性頭 痛的患者，還經(jīng)常發(fā)生這種情形?？祫P醫(yī)師說。

避免吵雜

過多噪音是引發(fā)緊張性頭痛的常見原因。

注意咖啡因的用量

假使你每天未服用適量的咖啡因，你的血管將擴張，可能促成 頭痛。但服用過量也可能使你頭痛。因此，最好限制每天最多喝兩 杯咖啡。

勿嚼口香糖

咀嚼時的反覆動作可能使肌肉緊繃，因而引發(fā)緊張性頭痛。

少吃鹽

有些人攝取高量的鹽會引發(fā)偏頭痛。

準(zhǔn)時用餐

省略或延遲用餐皆可能引起頭痛。錯過一餐，會引起肌肉緊 繃，而當(dāng)血糖因缺乏食物而降低時，腦部的血管會收縮。當(dāng)你再度 進食時，會使這些血管擴張進而引發(fā)頭痛。 一位慢性頭痛的患者說：我發(fā)現(xiàn)若我不經(jīng)常吃東西，就會出 現(xiàn)頭痛......

問題四：經(jīng)常頭暈頭痛是怎么回事呢？經(jīng)常頭暈頭痛該如何治療？ 頭痛是一種常見癥狀，幾乎每個人一生中均會有頭痛發(fā)生。頭痛主要是由于頭部的血管、神經(jīng)、腦膜等對疼痛敏感的組織受到 *** 引起的。由緊張、疲勞、飲酒等原因造成的頭痛經(jīng)過休息之后可自然消退。頭痛即可作為神經(jīng)系統(tǒng)原發(fā)病的一個早期癥狀或中、晚期癥狀，如腦腫瘤患者以頭痛為主訴者更是普遍；頭痛也可以是頸部疾病，肩部疾病及背部疾病的癥狀，也可以是全身疾病在頭部的一個表現(xiàn)形式，如嚴(yán)重的細菌性感染時出現(xiàn)的頭痛，正是由于引起頭痛的原因多而復(fù)雜，因此其臨床分類也十分復(fù)雜。頭暈，很多人認(rèn)為是小毛病，餓時會頭暈、經(jīng)期前后會頭暈，蹲久了站起來會頭暈。偶然頭暈，應(yīng)無大礙。不過，如果長時間頭暈，就當(dāng)小心，因為可能是重病的先兆。感冒時，可能會附帶有頭暈的癥狀，部分女性有時會將血虛與感冒混淆，因為兩者都有疲憊、頭暈等癥狀。血虛的情況，容易在女性懷孕期間出現(xiàn)，貧血者亦經(jīng)常有這樣的問題。一般來講，女性患頭暈的比例較高。原因不明的頭暈往往是因為壓力太大或睡眠長期不足，一時虛弱所致。其他不可不防的頭暈病因包括：腦腫瘤、血壓高、中醫(yī)認(rèn)為的肝風(fēng)內(nèi)動、頸椎骨退化等。所以出現(xiàn)比較頻繁的頭痛頭暈，就應(yīng)該積極尋找原因，再做針對性的治療，不能盲目的使用藥物等，以免貽誤病情。筆者建議在此盤點了一下幾種可能性，對于經(jīng)常發(fā)生頭暈頭痛現(xiàn)象的人應(yīng)該做以下幾點：1、可能是腦供血不足引起的，建議去醫(yī)院檢查腦多普勒。2、可能血脂引起的，建議去醫(yī)院檢查血脂。3、可能血液流變學(xué)發(fā)生變化的血粘引起的，建議去醫(yī)院檢查血液流變學(xué)。4、適當(dāng)運動，多吃水果和蔬菜，飲食要合理。5、可能是頸椎病引起的，建議去醫(yī)院檢頸椎雙斜位X光片。6、可能是高血壓病引起的，建議定期去醫(yī)院檢血壓。7、可能血壓過低引起的腦供血不足引起的，建議定期去醫(yī)院檢血壓。8、可能糖尿病的并發(fā)癥引起的，建議定期去醫(yī)院檢血糖，中年人一定要注意血糖！是不能忽視的。經(jīng)常發(fā)生頭暈頭痛的你最好能先去到醫(yī)院做一下檢查，頭暈頭痛的現(xiàn)象有很多種可能性，所以建議你檢查好后，再確認(rèn)治療方案，不能妄加判斷，祝您早日康復(fù)！

問題五：喜歡的女生頭疼怎么辦 我應(yīng)該怎么有趣的安慰她 20分 開門，我在你門口。比那些多睡點覺，和喝點熱水之類無用的話好多了

頭疼怎么辦

冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會減輕。按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。

太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動按摩。頭疼的原因非常多，最常見的類型是睡眠不足、高血壓、偏頭疼等引起的，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行有針對性地治療。

1.睡眠不足：如果患者是因為失眠、多夢、睡眠不足引發(fā)頭痛的癥狀，需要放松心情、多多休息，進行心理暗示或進行平緩運動減輕疼痛。也可以口服布洛芬片、頭痛寧膠囊等止痛藥。

2.高血壓：如果頭痛是因為血壓升高引起的，建議患者進行降壓處理，可悄皮胡口服緩慢降壓的藥物，如苯磺酸左旋氨氯地平片等。

3.偏頭痛：偏頭痛非常顯著特點是頭部一側(cè)疼痛，反復(fù)發(fā)作?？煽诜⑺酒チ制?、對乙酰氨基酚片、舒馬曲坦等治療。

此外頭疼還可能與緊張性頭痛、腦血管病、腦腫瘤、腦外傷等原因相關(guān)，建議患者及時就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥用藥，切勿盲目自行使用。頭痛在臨床上是非常常見的疾病，那么對于頭痛也困擾的人們，也干擾的人們的生活，所以對于頭痛的治療是非常關(guān)鍵的，那么頭痛怎么治大致有以下幾個方面：第一，選擇藥物進行治療，藥物包括中藥和西藥，中藥多選用一些活血理氣、止痛的藥物，比如頭痛寧膠囊或天麻膠囊，西藥對于頭痛的治療主要是以止痛為主，比如芬必得膠囊或樂松片以及其他一些止疼藥。第二，選擇中醫(yī)的特色理啟攔療來進行治療，比握脊如針灸、穴位貼敷、拔罐、按摩等等，都是有較好的治療頭痛的效果，所以說也可以進行選擇。那么對于頭痛的治療也可以改善生活壓力，改善緊張的情緒以及不良的生活方式，所以做到以上幾點基本就能夠改善頭痛和治療頭痛?！耙陨戏桨竷H供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥?！?/p>

頭痛怎么辦

人們在生活中肯定都有過頭痛的癥狀，或者也聽過周圍的人也喊過頭痛，頭痛會讓人體非常的不適，甚至連正常的生活、工作都會受到影響。那么，頭痛怎么辦?頭痛的原因有哪些?一起來看看吧。

頭痛怎么辦

有的人經(jīng)常被來歷不明的頭痛困擾，而且頭一痛起來，通常渾身都跟著無力，精神也沒有辦法完全集中，嚴(yán)重的影響了工作生活。那么，頭痛怎么辦?

1、用對止痛藥

如果想迅速緩解急性發(fā)作的頭痛，最有效的方法其實還是止痛片，但服用止痛片一定要遵循醫(yī)囑，不能隨意亂服，因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。目前，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，可以嘗試在急性發(fā)作時吃少量這樣的藥片。

2、頭部穴位按摩

這種方法通常只對緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。

3、中藥預(yù)防頭痛

如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆?！薄ⅰ罢焱琛钡鹊?，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆?！?，因為它本身還有降壓的功能。

4、保持規(guī)律的生活作息

這一點對養(yǎng)生很重要，對預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

5、保持周邊環(huán)境舒適

長期處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開宴鄭枯窗透氣，避免室內(nèi)氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

6、讓頸椎保持輕松

頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放松和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

7、遠離讓你頭痛的食物

頭痛并不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發(fā)頭痛，比如咖啡、甜食和煙草，當(dāng)然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就盡量遠離叢局這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。

頭痛的原因有哪些

誘發(fā)頭痛的原因有很多，一般患頭痛的人群中女性多于男性，大部分的頭痛都是由于神經(jīng)緊張壓力導(dǎo)致的。下面一起來看頭痛的原晌洞因有哪些?

1、物理因素

能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。

2、神經(jīng)精神因素

當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時，往往會產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。

3、飲食因素

食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。

4、睡眠因素

如果睡眠嚴(yán)重不足的話，就會引發(fā)頭痛，這是比較常見的頭痛因素。另外，緊張的工作也會引起頭痛。

5、疾病因素

眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。

總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了頭痛怎么辦這個問題，頭痛讓人們非常的煩惱，所以如果你也在飽受頭痛的折磨，不妨試試本文介紹的這些方法。另外要想徹底的解決頭痛，一定要弄清病因?qū)ΠY治療。

頭痛怎么辦？？

我們都會有頭疼的時候，這里，就向您介紹緩解頭疼的五個簡便易行的辦法。

1.聳聳肩使你的頭皮放松

沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐桐余睜下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

2.擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己

當(dāng)我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管毀帶，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時數(shù)到5，用嘴呼氣時再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

3.迅速緩解頭疼

將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4.用手指進行按摩治療

在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。

5.用局歲規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。

頭痛怎么辦？

頭疼是很多人日常生活中會碰到的問題，頭痛的話最主要是要分清楚它是一個需要緊急處理的頭痛，還是一個慢性的良性的頭痛。引起頭痛原因很多，像腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血，或者青光眼都可以引起頭痛。所以如果你一旦出現(xiàn)下面這種情況，以前從來沒有頭痛的，就是突然出現(xiàn)急性的發(fā)作，或者說以前有頭痛的情況，但這一次頭痛明顯加重了，跟以前的性質(zhì)完全不一樣，這種情況下你需嫌搜要提高警惕。比如像蛛網(wǎng)膜下腔出血的病人，他可以說是經(jīng)歷一生中最厲害的頭痛，可能出現(xiàn)爆炸一樣的、撕裂樣的疼痛。像青光眼的病人，他可能會出現(xiàn)在眼周圍的劇烈疼痛，可能會伴有視力下降。這些都是需要緊急處理的問題，你需要馬上到醫(yī)院神經(jīng)科急診就診。如果說是慢性頭痛，以前就有多次頭痛發(fā)作的情況，這次沒有明顯改變的話，很多情況下它是一種良性的慢性頭痛。比較常見的像緊張性的頭痛、偏頭痛，這些很多時候可以在家里通過一些簡單的處理得到緩解。像偏頭痛的話，它是一種慢性的反復(fù)發(fā)作的疼痛，比較典型的就是一次頭部的搏動性疼痛，那這種最中襪有效的辦法就是服用止痛藥，但是要注意的是，偏頭痛的止痛藥需要在頭痛剛剛發(fā)作的時候就馬上給予服用，這時候才會比較有效。另賣者激外就對于偏頭痛發(fā)作得很劇烈，就每星期可能發(fā)作好幾次，每次發(fā)作好幾個小時，程度比較劇烈的話，可以給一些預(yù)防的藥物進行處理，像鈣離子拮抗劑、β-受體阻滯劑，還有一些抗癲癇的藥物，這些都是可以起到預(yù)防偏頭痛發(fā)作的作用，具體的藥物可以咨詢一下神經(jīng)科的醫(yī)生。緊張性頭痛很多時候是跟情緒壓力有關(guān)，你可以在平時的時候通過調(diào)節(jié)自身的情緒，還有注意健康的睡眠狀態(tài)，緩解壓力，這些都可以有助于你緩解緊張性頭痛的發(fā)作。隨著現(xiàn)代人生活習(xí)慣、工作方式的改變，頭疼慢慢成為了困擾現(xiàn)代人的一個常見的煩惱。那么頭疼的原因究竟是什么呢？

頭疼的原因有很多，常見的有：（1）頸椎、肩部疾病或肌肉損傷引起的肌源性牽拉頭痛；（2）顱內(nèi)血管收縮引起的偏頭痛或叢集性頭痛；（3）血壓升高引起的頭目脹痛（血壓下降頭痛緩解）；（4）三叉神經(jīng)痛導(dǎo)致含有痛覺纖維的神經(jīng)被牽拉、擠壓引起的頭痛；（5）頭部、頸部外傷導(dǎo)致的外傷性頭痛；（6）顱內(nèi)腫瘤引起的對血管、軟腦膜等痛敏組織的擠壓、牽拉導(dǎo)致的頭痛；（7）顱內(nèi)壓升高或降低（如腦炎、腦脊液流失）引起的頭痛；（8）顱內(nèi)感染性疾?。ㄈ缒X膜炎、HIV等）引起的感染性頭痛；（9）流行性感冒、肺炎等發(fā)熱性疾病引起的頭痛等。頭疼的原因多種多樣，所以在治療頭痛時，除了簡單的止痛，要明確頭疼的原因，治療根源性的疾病以達到治療頭疼的目的，不要簡單地止痛導(dǎo)致失治誤治。