1、南瓜和茯苓、雞一起煲湯比較好。
2、南瓜味甘性平，補(bǔ)中益氣、解毒消腫的功效。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度來說，南瓜含有豐富的維生素A，它是構(gòu)成人體視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，對于維持正常的視覺功能有重要的作用。
3、茯苓是一種很好的中藥藥材，是解毒除濕極好的食材，煲湯養(yǎng)生最好，有著祛濕熱、解毒涼血的作用，平?？梢阅命c(diǎn)來煲煲湯，去一下體內(nèi)的濕氣。茯苓也能養(yǎng)心安神，故可用于心神不安、心悸、失眠等癥。
