1、塑臂豐胸粥質(zhì)料：薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克。做法：將全部材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用。
2、美胸山藥奶原料：優(yōu)酪乳1瓶。山藥粉適量。做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一路放入杯中攪拌均勻即可。
3、山藥蘋果汁原料：山藥粉15克。蘋果1顆。鮮奶250cc。做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可。
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