1、排骨燉玉米要燉80分鐘左右，排骨燉50分鐘后再加入玉米一起燉30分鐘。
2、玉米中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，可以幫助排骨中鈣的吸收，排出體內(nèi)的垃圾，預(yù)防便秘，玉米中含有不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇的含量，降低血管脂肪沉積?？梢苑乐箘?dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防心血管疾病，可以降血壓，降血脂，含有豐富的維生素E，可以增強(qiáng)皮膚的抵抗力，延緩衰老，淡化皺紋，維生素A可以緩解視力疲勞，防止夜盲癥。
3、排骨一般指豬排骨，是生活中常見的食材。其中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、磷酸鈣、骨膠原以及脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可起到補(bǔ)鈣、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣及強(qiáng)筋健骨等功效。
