卡路里和熱量的區(qū)別？下面一起來了解下吧。
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卡路里和熱量沒有什么區(qū)別，卡路里是熱量單位。攝入的熱量太多，就會造成肥胖。人體每時每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營養(yǎng)素提供的。通常食物中能產(chǎn)生熱量的營養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和碳水化合物等。
對于想減肥的人來說，需要消耗掉大量的熱量，才能達到減肥的目的。卡路里就是熱量單位，一個人進行運動的時候，就會消耗自身的熱量，也就是卡路里。消耗的卡路里越多，減肥就會更有效，但是需要注意，攝入的熱量不要高于消耗的熱量。
如果消耗的熱量低于攝入的熱量，那樣是不能起到減肥效果的。食物包裝上的能量和我們說的熱量是一個概念，常用的千焦以及大卡都是熱量單位，但它們并不是等值的單位。一個人即便不進行運動，其熱量也在消耗，所以要通常吃食物來給身體補充熱量。
冬天人體需要的熱量比較多，因為冬季的天氣很寒冷，人們往往會吃很多高熱量的食物。冬天雖然能吃一些高熱量食物，從而達到暖身的效果，但不要過度食用，不然就會長胖。
