1、常吃小白菜有促進(jìn)消化、利尿、通腸胃的好處。小白菜是一種原產(chǎn)東亞的蔬菜，是含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，可以為人體提供所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、促進(jìn)消化：小白菜含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化吸收，防止大便干燥。
3、利尿：小白菜含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂等元素，小白菜中的鉀能促進(jìn)人體鹽分排出，有利尿作用。
4、通利腸胃：適量進(jìn)食燉煮的小白菜有助于通利胃腸，最適合腸胃不佳的患者食用。
