1、棗中豐富的維生素C能增強(qiáng)孕婦的抗病能力，降低妊娠期患感冒等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
2、棗子中的鐵含量相對(duì)較高。維生素C與鐵的結(jié)合能促進(jìn)鐵的吸收，有效預(yù)防缺鐵性貧血。
3、棗子還具有鎮(zhèn)靜、催眠和改善不良情緒的作用。
4、紅棗中葉酸含量很高。早孕吃棗子可以補(bǔ)充葉酸，防止神經(jīng)管畸形。對(duì)于貧血或體質(zhì)虛弱的婦女，她們應(yīng)該在懷孕后多吃一些棗子。
懷孕吃棗有什么好處 孕婦吃紅棗有什么功效
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