1、雪蓮果可以適量生吃，生吃大量的雪蓮果會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)腹痛等癥狀。
2、生吃雪蓮果時(shí)需要將其清洗干凈，因?yàn)椴磺逑吹脑?，有一些?xì)菌、微生物等有害的東西會(huì)附著在皮膚上，吃了之后會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃問題。天山雪蓮果是生吃的，一定要控制好用量，多了會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，就可能會(huì)引起腹脹等不適癥狀。
3、雪蓮果除了直接食用，也可以用來燉雞，也可以用來熬湯，也可以做成飲料、糕點(diǎn)等食物，有滋補(bǔ)的作用。
