感光食物有芹菜、萵苣、菠菜、韭菜、蘋果、草莓、木瓜、青瓜、羊蹄根等。
1、芹菜：具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有膳食纖維、多種維生素、多種礦質(zhì)元素等對(duì)人體有益的成分。旱芹既可以直接制作成菜肴，也可以加工之后食用。
2、萵苣：清香爽口，肉質(zhì)嫩，莖可生食、涼拌、炒、干制或腌漬罐裝，是一種常見(jiàn)的蔬菜。
3、菠菜：有營(yíng)養(yǎng)模范生之稱，它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)（鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等）、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。
4、韭菜：又叫起陽(yáng)草，味道非常鮮美，還有獨(dú)特的香味。韭菜的獨(dú)特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。
5、蘋果：是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物的果實(shí)，屬于仁果類的水果。
6、草莓：漿果芳香多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有水果皇后的美稱，又是果樹(shù)中上市最早的鮮果，素有早春第一果的美稱。
