今天凡太百科給各位分享小米蘋果粥的知識，其中也會對小米蘋果粥怎么煮好吃又營養(yǎng)進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！
小米和蘋果可以一起煮嗎？
小米和蘋果可以一起煮。
小米蘋果粥的做法：
1、原料：蘋果1個，小米100g，水1000ml做法
2、所有材料準備好。小米沖洗2遍，蘋果去皮去核后切小丁。
3、高壓鍋中先放入水，再放入小米，然后放入蘋果丁，加蓋放到爐子上大火燒開，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
4、根據(jù)個人口味來添加糖之類的調(diào)味品。
小米蘋果粥的功效 小米蘋果粥的功效介紹
1、小米蘋果粥主要是用小米和蘋果共同熬制而成的粥品。從中醫(yī)的角度來講具有一定的健脾、安神、消腫、除煩的功效，不但可以促進食欲，并且可以改善失眠多夢而導致的各種癥狀。
2、而從營養(yǎng)學的角度來講，這種小米蘋果粥的雌性激素含量比較高，還含有大量的維生素b族、纖維素、碳水化合物、鋅離子、錳離子等成分，可以美白皮膚，促進新陳代謝并且有很好的降低血壓、降低血脂的作用。
小米蘋果粥的做法 小米蘋果粥怎么做
1、食材：小米100g、蘋果1個、冰糖適量、清水適量。
2、小米淘洗干凈放入鍋中,加入適量的清水。
3、大火燒開,撈出浮沫。
4、轉(zhuǎn)小火燉煮。
5、蘋果去皮去核切成小塊。
6、燉煮米爛粥稠時加入蘋果。
7、加入冰糖。
8、繼續(xù)燉煮15分鐘即可，小米蘋果粥就做好了。
小米蘋果粥的做法
主料2人份
小米50克
蘋果1個
輔料
紅棗5顆
水700克
步驟1
小米淘洗干凈
步驟2
蘋果去皮去核切成小塊
步驟3
紅棗清洗干凈
步驟4
高壓鍋加水燒開，先加入淘洗好的小米，再加入蘋果丁和紅棗燒開
步驟5
高壓鍋加蓋、加閥，上氣后，中小火8分鐘關火
步驟6
氣泄后盛出就可以了
成品圖
烹飪技巧
我用的水量熬出來會比較粘稠，自己可以根據(jù)自己的習慣調(diào)節(jié)水量和米量
小米蘋果粥怎么煮
蘋果小米粥的做法步驟
1.準備好材料，小米100克，蘋果1個。
2.小米淘洗干凈后浸泡20分鐘。
3.20分鐘后把小米放入砂鍋中，加入足夠的水。
4.大火煮開后轉(zhuǎn)中小火燜煮約20分鐘后小米開始變濃稠。
5.蘋果洗凈，去皮去核后切成小粒。
6.小米變濃稠后加入切成小粒的蘋果。
7.等再次煮開，小火煮2、3分鐘后加入適量冰糖，即可熄火。
8.最后加入1小把洗凈的枸杞。
9.味道清新，軟糯香甜的蘋果小米粥。
小竅門溫馨提示
1、冰糖的量可根據(jù)個人的口感來加。蘋果因為容易氧化不要提前切，用的時候再切就好。
2、因為砂鍋具有保溫性，所以加入冰糖后熄火，用余溫燜10分鐘即可。
