有網(wǎng)友問性寒涼的食物有哪些，今天就給大家講解一下性寒涼的食物有哪些。
在生活中常見的寒性食物，主要有小米、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、豬腦、桑葚、獼猴桃等。還可從顏色上區(qū)別是否是寒性食物，綠色食物與地面較近，易接收地面濕氣，從而易偏寒性。
飲食養(yǎng)生首先要講“性”?！靶浴保ɑ颉皻狻保┦侵甘澄镉泻?、涼、溫、熱等不同的性質(zhì)，中醫(yī)稱為“四性”或“四氣”。
涼性或寒性凡適用于熱性體質(zhì)和病癥的食物，就屬于涼性或寒性食物。如適用于發(fā)熱、口渴、煩躁等癥象的西瓜。
以上就是性寒涼的食物有哪些，希望對大家有所幫助。
