1、晚上可以吃木瓜，但是建議少量食用，以免木瓜吃的過多，加重胃腸負(fù)擔(dān)引起機(jī)體不適。木瓜屬于一種水果，其中含有的維生素含量較豐富，如含有維生素B以及維生素C、維生素D等，同時(shí)也含有部分微量元素和礦物質(zhì)成分，如鈣元素、鐵元素和鈉元素等，并含有一定的碳水化合物和蛋白質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體消耗所必需的營(yíng)養(yǎng)，故通常可以在晚上吃木瓜，從而為機(jī)體補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)。
2、但由于晚上人體活動(dòng)量可能會(huì)相對(duì)減少，故消化功能可能會(huì)相對(duì)減弱，因此不建議吃過量的木瓜，且建議選擇在睡前1-2小時(shí)前吃木瓜，以防加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良的癥狀，如胃腸道脹痛以及惡心等，影響睡眠。對(duì)于少部分人群，若對(duì)木瓜過敏，則無論是晚上還是白天，都建議盡量不要吃木瓜，以免誘發(fā)過敏反應(yīng)，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，從而危害機(jī)體健康。
