1、帶魚籽一般能吃。帶魚籽營養(yǎng)價值較高，適量食用帶魚籽可以起到提高身體免疫力、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)眼明目的功效。
2、提高身體免疫力：帶魚籽中含有蛋白質(zhì)、維生素、核黃素、膽固醇、脂肪、鈣、鐵磷等礦物質(zhì)。這些物質(zhì)是健腦和促進(jìn)骨骼發(fā)育的滋長劑，可以補(bǔ)充人體內(nèi)所需營養(yǎng)，促進(jìn)人體的正常生長發(fā)育，能夠起到提高身體免疫力的作用。
3、美容養(yǎng)顏：帶魚籽可以起到美容養(yǎng)顏的功效，帶魚籽中含有大量的維生素C。而維生素C具有抗氧化性，可以清除體內(nèi)的有害自由基，抑制皮膚的衰老，能夠起到嫩膚、淡斑、減皺的美容功效。
4、養(yǎng)眼明目：帶魚籽中含有一種物質(zhì)叫做維生素A，維生素A是患者眼睛的主要合成部分。適量使用可以參與視紫紅質(zhì)的合成，增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力，參與體內(nèi)許多氧化，對眼睛有很好的益處。
