1、晚上通常可以吃蘋(píng)果，但是要適量。
2、蘋(píng)果中含有大量的有機(jī)酸和果膠，晚上適量吃蘋(píng)果能促進(jìn)唾液和胃酸的分泌，有生津止渴的作用，而且蘋(píng)果中還含有豐富的維生素，晚上適量吃蘋(píng)果能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還能吸附腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，調(diào)節(jié)胃腸道菌群。
3、另外，晚上適量吃蘋(píng)果可增加飽腹感，并且蘋(píng)果的熱量比較低，適合減肥的人群，所以，晚上可以吃蘋(píng)果。但是因?yàn)樘O(píng)果不易消化，如果晚上吃過(guò)多的蘋(píng)果，可能會(huì)引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、噯氣、反酸等癥狀，所以要適量食用。此外對(duì)于脾胃功能差的患者，尤其是老年人，晚上不宜食用蘋(píng)果，因?yàn)橥砩鲜秤萌菀讓?dǎo)致脾胃消化功能的失調(diào)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，從而引起失眠，嚴(yán)重者還可誘發(fā)高血壓和冠心病的發(fā)作。
