有網(wǎng)友問(wèn)櫻桃含鐵量高嗎，今天就給大家講解一下櫻桃含鐵量高嗎。
櫻桃含鐵量高。櫻桃鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。維生素C的含量則是其他水果的四五倍之多。
櫻桃有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、能夠補(bǔ)腎壯骨，對(duì)于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、活動(dòng)不利的人適當(dāng)吃櫻桃，通過(guò)滋補(bǔ)腎經(jīng)而有很好的壯骨的作用。
2、能夠健脾開(kāi)胃，對(duì)于脾虛所導(dǎo)致的食欲不振、腹痛腹脹、消化不良，適當(dāng)吃櫻桃有很好的健脾開(kāi)胃的作用。
3、能夠預(yù)防和糾正缺鐵性貧血，因?yàn)闄烟以谒?dāng)中的含鐵量居于前列，通過(guò)吃櫻桃補(bǔ)充鐵元素，有很好的預(yù)防和糾正缺鐵性貧血的作用。
以上就是櫻桃含鐵量高嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
