有網(wǎng)友問量1克鹽方法，今天就給大家講解一下量1克鹽方法。
1克鹽體積大小約是1粒黃豆大小。普通小手勺，剛能鋪平滿前面半弧部分大約是1克。1克鹽含量約等于15毫升醬油的含鹽量，約等于3克味精的含鹽量，約等于35克掛面的含鹽量，約等于1個茶葉蛋的含鹽量。
中國成年人每人每天推薦最多6克鹽。6克大約是一啤酒瓶蓋兒大小。
世界上大多數(shù)人都吃鹽太多，是WHO推薦量（不超過5克/天，相當(dāng)于一茶匙）的兩倍。
合理飲食食鹽每天2-5克。平時吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人與嬰幼兒的食物不能過咸。
以上就是量1克鹽方法，希望對大家有所幫助。
