有網(wǎng)友問西藍花蒸熟需要幾分鐘，今天就給大家講解一下西藍花蒸熟需要幾分鐘。
水開后，喜歡吃稍硬一點蒸2-3分鐘即可，喜歡吃稍軟一點蒸5分即可。西藍花中的營養(yǎng)成分不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。建議不要煮太久，否則西藍花的顏色就會變，同時營養(yǎng)也會大量丟失。也可根據(jù)西藍花的老舊程度略微增加或減少蒸的時間。
西藍花，俗稱青花菜。原產(chǎn)意大利，是常見蔬菜。通稱綠花菜，也被稱為西蘭花。二年生草本植物，是甘藍的一種變種。葉子大，主莖頂端形成肥大的花球，綠色或紫綠色，表面的小花蕾不密集在一起，側枝的頂端各生小花球。是十字花科蕓薹屬甘藍種中以綠色花球為產(chǎn)品的一個變種。原產(chǎn)歐洲地中海沿岸的意大利一帶，19世紀末傳入中國。西藍花形態(tài)、生長習性和花椰菜基本相似，但長勢強健，耐熱性和抗寒性都較強。
以上就是西藍花蒸熟需要幾分鐘，希望對大家有所幫助。
