有網(wǎng)友問花生和綠豆能一起熬粥嗎，今天就給大家講解一下花生和綠豆能一起熬粥嗎。
能。花生和綠豆都是適合煮粥食用的種子作物，果實較為堅硬，直接食用容易脹氣，煮成粥之后軟糯綿爛，更易吸收，不會導(dǎo)致脹氣。且兩者在成分上并無克制關(guān)系，因此，適宜一起煮粥食用。
花生含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，可提供8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等有利人體健康的物質(zhì)，其營養(yǎng)價值不亞于牛奶、雞蛋和瘦肉。
拓展資料：
花生（peanut），原名落花生（學(xué)名：Arachis-hypogaea-Linn），是中國產(chǎn)量豐富、食用廣泛的一種堅果，又名長生果、泥豆、番豆等。其屬薔薇目豆科一年生草本植物，莖直立或匍匐，長30～80厘米，翼瓣與龍骨瓣分離，莢果長2～5厘米，寬1～1.3厘米，膨脹，莢厚，花果期6～8月。主要分布于巴西、中國、埃及等地?？捎糜谥圃砗蜕l(fā)油等化妝品的原料。
以上就是花生和綠豆能一起熬粥嗎，希望對大家有所幫助。
