有網(wǎng)友問(wèn)燕麥和什么搭配熬粥好，今天就給大家講解一下燕麥和什么搭配熬粥好。
大米、小米、玉米、黑芝麻、蘋(píng)果、香蕉、奇異果、木瓜、杏仁、核桃、榛子、花生、開(kāi)心果等。
五谷雜糧：如大米、小米、玉米、黑芝麻等，這類(lèi)食物中含有豐富的淀粉、膳食纖維等成分，與燕麥一起熬粥可以增強(qiáng)燕麥粥的粘稠度，還可以有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有益腸胃健康。
水果：如蘋(píng)果、香蕉、奇異果、木瓜等，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，燕麥與水果一起搭配煮粥不僅可以增強(qiáng)燕麥粥的口感，還可以提高其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、
干果：如：杏仁、核桃、榛子、花生、開(kāi)心果等，干果含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂質(zhì)等，燕麥粥中加入干果不僅可以增強(qiáng)口感，而且還可以幫助補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有利。
拓展資料：
燕麥為禾本科植物，《本草綱目》中稱(chēng)之為雀麥。燕麥不易脫皮，所以被稱(chēng)為皮燕麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品。在中國(guó)，燕麥?zhǔn)侵饕母吆魑镏唬挟a(chǎn)于壩上等高寒地區(qū)。中國(guó)的東北、華北、西北、西南、華中等省區(qū)多為栽培，它的谷粒供磨面食用，或作飼料，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
以上就是燕麥和什么搭配熬粥好，希望對(duì)大家有所幫助。
