有網(wǎng)友問河蝦有什么營養(yǎng)價(jià)值，今天就給大家講解一下河蝦有什么營養(yǎng)價(jià)值。
營養(yǎng)價(jià)值：
每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克。還含有維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｅ、尼克酸等。蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值更高，每百克含蛋白質(zhì)39.3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克，其中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠。
拓展資料：
河蝦廣泛分布于我國江河、湖泊、水庫和池塘中的河蝦，學(xué)名叫日本沼蝦（Macrobranchium-nipponense），是優(yōu)質(zhì)的淡水蝦類。肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是高蛋白低脂肪的水產(chǎn)食品，頗得消費(fèi)者青睞。
以上就是河蝦有什么營養(yǎng)價(jià)值，希望對(duì)大家有所幫助。
