有網(wǎng)友問哪些海鮮鋅含量高，今天就給大家講解一下哪些海鮮鋅含量高。
牡蠣、螃蟹、海星、泥鍬、海帶、紫菜等，其中，牡蠣的含鋅量最高，每100克牡蠣含鋅100毫克，是所有食物中含鋅量最高的。
牡蠣（ostreagigastnunb）及其近緣動物的全體，是海產(chǎn)貝殼。在亞熱帶、熱帶沿海都適宜蠔的養(yǎng)殖，我國分布很廣，北起鴨綠江，南至海南島，沿海皆可產(chǎn)蠔。生牡蠣肉質(zhì)鮮嫩，生吃口感也會很好，但是生牡蠣會有腥味。
以上就是哪些海鮮鋅含量高，希望對大家有所幫助。
