有網(wǎng)友問喝蜂蜜水要注意什么，今天就給大家講解一下喝蜂蜜水要注意什么。
1、切忌用開水沖飲：把蜂蜜加熱到67℃時，時間稍長，就會使蜂蜜內的淀粉酶發(fā)生分解，色澤也變暗，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質，還會導致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
2、切勿過量食用：成熟的蜂蜜是葡萄糖和果糖的飽和溶液，食用過多會造成身體不適，因而過量食用蜂蜜不適合。
3、切忌空腹飲用：蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會增加胃酸的分泌，導致胃酸過多，對胃黏膜有損傷，長期飲用會導致身體不適。
4、切忌與豆?jié){同食：豆?jié){中的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不易被人體吸收。所以蜂蜜水和豆?jié){可以在一個小時左右的時候分開喝，有利于健康。
以上就是喝蜂蜜水要注意什么，希望對大家有所幫助。
