有網(wǎng)友問紫薯一餐吃多少，今天就給大家講解一下紫薯一餐吃多少。
一餐100-200克為宜。紫薯富含淀粉，食用飽腹感較強(qiáng)，吃多容易刺激胃酸分泌，導(dǎo)致腸胃不適，而且難以消化，易腹脹難受，建議一餐吃一個(gè)拳頭大小的紫薯，大概200克以內(nèi)比較合適，這樣不僅可以滿足人體對(duì)紫薯的營(yíng)養(yǎng)需求，還能避免多吃紫薯導(dǎo)致的健康問題。
以上就是紫薯一餐吃多少，希望對(duì)大家有所幫助。
紫薯一餐吃多少
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