有網(wǎng)友問(wèn)菠蘿蜜吃多少算過(guò)量，今天就給大家講解一下菠蘿蜜吃多少算過(guò)量。
建議一天不要超過(guò)2斤。菠蘿蜜除了含有碳水化合物之外，還含有豐富的膠質(zhì)，食用過(guò)多的膠質(zhì)，會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)消化不良的癥狀，建議平時(shí)食用100克至200克左右即可。
小貼士：
1、菠蘿蜜外殼較厚，具有隔絕外界空氣和細(xì)菌的作用，為了防止菠蘿蜜果肉被污染，暫時(shí)不吃的菠蘿蜜不要打開(kāi)，以免變質(zhì)。
2、吃不完的菠蘿蜜可以用保鮮袋或者保鮮盒裝起來(lái)，放入冰箱冷藏保存。
以上就是菠蘿蜜吃多少算過(guò)量，希望對(duì)大家有所幫助。
