有網(wǎng)友問(wèn)生芒果吃多少合適，今天就給大家講解一下生芒果吃多少合適。
80~150克即可。芒果中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)排便，但是生芒果含有多種有機(jī)酸，吃多了可能會(huì)增加胃酸的分泌，容易導(dǎo)致腸胃不適。芒果是杧果（中國(guó)植物志）的通俗名，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹(shù)科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長(zhǎng)5-10厘米，寬3-4.5厘米，成熟時(shí)黃色，味甜，果核堅(jiān)硬。
芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分?？芍乒?、果醬、罐頭、腌漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
以上就是生芒果吃多少合適，希望對(duì)大家有所幫助。
