有網(wǎng)友問牛肉吃多少合適，今天就給大家講解一下牛肉吃多少合適。
國際標(biāo)準(zhǔn)牛肉200-250克，為正常飲食。一周吃一次牛肉即可，不可食之太多，另外，牛脂肪更應(yīng)少食為妙，否則會增加體內(nèi)膽固醇和脂肪的積累量。要是健美（身）的話每天可選擇在午餐或晚餐食用牛肉1次，份量以100-200克為宜。
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有肉中驕子的美稱。
以上就是牛肉吃多少合適，希望對大家有所幫助。
