有網(wǎng)友問(wèn)生桃子能吃嗎，今天就給大家講解一下生桃子能吃嗎。
可以吃。桃子一般基本都是生吃，除非是一些罐頭類需要煮，正常都是生吃的。水果大部分都不需要加熱或是煮熟來(lái)吃的。但是未成熟的桃子不能吃。
桃子功效：
1、抗氧化、延緩衰老：桃子維生素C含量較高，維生素C有抗氧化作用，助于清除體內(nèi)多余自由基、延緩機(jī)體衰老；
2、潤(rùn)腸通便：桃子富含膳食纖維，一方面可吸水膨脹使糞便軟化，另外一方面改善胃腸道的蠕動(dòng)功能、促進(jìn)消化，起到通便的效果；
3、降血壓：桃子富含鉀元素，血壓與鈉成正比的高血壓患者，少攝入鈉可使血壓下降。另外，充足的鉀和鈣也對(duì)于血壓有控制作用，桃子富含鉀，保證鉀的充足助于對(duì)血壓的控制。
注意事項(xiàng)：桃子基本上適合于多種人群，由于其高糖分，所以糖尿病患者如食用，建議在兩餐之間，每餐不超過(guò)一個(gè)中等大小的桃子，大概在200克左右較適宜。
以上就是生桃子能吃嗎，希望對(duì)大家有所幫助。
