有網(wǎng)友問epoc是什么運動，今天就給大家講解一下epoc是什么運動。
運動后過量氧耗。是英文excess post－exercise oxygen consumption的首字母簡寫，中文名叫“運動后過量氧耗”，是當前運動學研究的熱點領(lǐng)域之一。指運動后恢復期內(nèi)為了償還運動中的氧虧，以及在運動后使處于高水平代謝的機體恢復到安靜水平時消耗的氧量，稱運動后過量氧耗。
在運動后恢復過程中，身體適應剛剛進行的運動并恢復到靜止狀態(tài)需要大量氧氣（ＥＰＯＣ）來完成。這些運動恢復包括：平衡體內(nèi)激素，補充儲存能量，修復受損的細胞，調(diào)節(jié)神經(jīng)支配和新陳代謝。過量氧耗補充了身體內(nèi)磷酸鹽系統(tǒng)并且合成了新的腺苷三磷酸（ＡＴＰ），其中一些腺苷三磷酸（ＡＴＰ）將磷酸基團捐獻給肌酸，直到腺苷三磷酸（ＡＴＰ）和肌酸水平再次回到靜止狀態(tài)水平為止
以上就是epoc是什么運動，希望對大家有所幫助。
