有網(wǎng)友問天然食品有哪些，今天就給大家講解一下天然食品有哪些。
天然食品有苦瓜、茶葉、蓮子、綠豆、薏米、西瓜等。
１、苦瓜：俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”?？辔妒卟酥?，首選苦瓜?？喙现泻胸S富的營養(yǎng)成分，有消暑清熱，明目解毒的作用。
２、茶葉：綠茶中含有大量的鉀元素，能及時補充身體流失的鉀。提高耐熱能力。夏季的難耐，在于盛夏來臨，燥熱難擋。
３、蓮子：夏季當養(yǎng)心，養(yǎng)心當選蓮子。蓮子具有生津止渴、清涼解暑的作用，是老少咸宜的滋補佳品，最宜夏天食用。
４、綠豆：綠豆中所含的蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)增進食欲的功能，非常適合夏季食用。
５、薏米：薏米可以去除體內(nèi)的濕氣，加上紅豆煮粥效果會更好。
６、西瓜：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素Ｃ等物質(zhì)，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈、食用安全食品。西瓜含有豐富的鉀元素，能夠迅速補充在夏季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發(fā)的肌肉無力和疲勞感，驅(qū)走倦怠情緒。
天然食品，常是指那些生長在自然界中，未經(jīng)加工或僅經(jīng)過少量加工的食品，由于這些食物僅靠有機肥料，不施化學肥，也不含加工過程中人為添加的各種防腐劑、乳化劑、人工色素等化學添加劑，雖然有些能致癌 ，還是有人認為天然食品是富有營養(yǎng)、利于健康的食品。
以上就是天然食品有哪些，希望對大家有所幫助。
