有網(wǎng)友問蝦的脂肪含量高嗎，今天就給大家講解一下蝦的脂肪含量高嗎。
不高。但蝦含有非常豐富的不飽和脂肪，攝入體內(nèi)后可以有效的加速身體內(nèi)廢物的排出，可以有助于脂肪分解，起到一定的減肥作用。吃蝦還可補(bǔ)充人體所需要的鈣離子、鉀離子和蛋白質(zhì)，可以增加骨骼的強(qiáng)度，增加心臟的射血能力，還可以為機(jī)體補(bǔ)充一些補(bǔ)充能量。但是需要注意本身有過敏性疾病的人群不要食用，防止造成癥狀加重。
蝦的營養(yǎng)價值：
1、蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是魚，蛋，奶的幾倍至幾十倍。并含有豐富的微量元素和維生素a等成分，且其肉質(zhì)松軟易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
2、蝦中還有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可以減少血液中膽固醇的含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
3、蝦的通絡(luò)作用比較強(qiáng)，并且富含磷，鈣，對小兒、孕婦，尤其是有補(bǔ)益的功效。
4、蝦的補(bǔ)益作用和藥用價值都比較高，很多醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蝦為甘，咸，性溫。有壯陽益腎，補(bǔ)精，通絡(luò)之功。凡是久病體虛，氣短乏力，飲食不思，面黃臉瘦的人，都可以將它作為滋補(bǔ)和療效的食品，常人食蝦有健身強(qiáng)體的效果。
以上就是蝦的脂肪含量高嗎，希望對大家有所幫助。
