有網(wǎng)友問枕頭可以用幾斤櫻桃核，今天就給大家講解一下枕頭可以用幾斤櫻桃核。
枕頭可以用2－4斤櫻桃核，裝入枕頭夽即可。櫻桃核，干燥果核呈扁卵形，長８～１２毫米，直徑７～９毫米，頂端略尖而微歪，如鳥喙?fàn)睢?/p>
櫻桃核枕頭的做法：取大櫻桃的核，將櫻桃核用溫水進(jìn)行清洗，去除附帶的果肉。然后撒上一些鹽起殺菌的作用。清洗干凈以后就放在陰涼通風(fēng)的地方晾干，裝入枕頭套即可。
吃櫻桃的好處：
1、預(yù)防心血管疾病。櫻桃富含花青素以及鉀，有助調(diào)節(jié)血壓和降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，櫻桃還富含植物甾醇，有助降低壞膽固醇水平，對(duì)心臟有好處。
2、提高免疫力。櫻桃富含花青素和槲皮苷等多種抗氧化劑，它們有助抗炎，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高健康水平。
3、減少患病風(fēng)險(xiǎn)。除了花青素，櫻桃還含有較多的鞣花酸，這種抗氧化成分活性較強(qiáng)，可預(yù)防疾病。
4、改善睡眠。研究表明，櫻桃不僅能延長睡眠時(shí)間，還能提高睡眠質(zhì)量。因?yàn)闄烟抑械幕ㄇ嗨赜兄谔岣呷梭w必需氨基酸色氨酸（制造血清素的主要原料，有助睡眠）水平，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。
5、補(bǔ)鐵。櫻桃中的鐵含量雖然比不上肉類，但在水果中卻是佼佼者。另外，櫻桃還含有較多的維生素Ｃ和少量的有機(jī)酸，能促進(jìn)鐵更好地吸收。
6、緩解肌肉酸痛。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃可緩解健身后肌肉疼痛，加速身體恢復(fù)。這是因?yàn)闄烟液械幕ㄇ嗨氐戎参锘瘜W(xué)物可促進(jìn)血液循環(huán)，有助消除肌肉疲勞和酸痛。
以上就是枕頭可以用幾斤櫻桃核，希望對(duì)大家有所幫助。
