有網(wǎng)友問(wèn)地筋怎么揉，今天就給大家講解一下地筋怎么揉。
可以左右兩腿相互抬起置于另一條腿上，然后順著地筋的方向上下按摩揉搓，最初會(huì)有痛、麻等感覺(jué)，等感覺(jué)消失筋已經(jīng)柔軟時(shí)即可，也可以固定次數(shù)，如揉按一百次等。常坐辦公室的朋友們，也可以在身體端坐后，抬高雙腿，腳趾用力上翹，使足底產(chǎn)生拉伸，同樣也會(huì)有效果。揉地筋，能疏肝理氣，修復(fù)肝臟。
黃帝內(nèi)經(jīng)上說(shuō)：肝主筋，很多病癥，說(shuō)不清原因，但都可以遵循一個(gè)原則，那就是從筋論治。常常拉筋，對(duì)很多疾病都有防治作用，如強(qiáng)直性脊柱炎、腰脊間盤(pán)突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功能障礙以及肝部和前列腺疾病等等。所以黃帝內(nèi)經(jīng)中明確記載：骨正筋柔、氣血自流，筋長(zhǎng)一寸、壽延十年。
顧名思義，地筋自然在身下，離地不遠(yuǎn)，其實(shí)它指的就是腳下面的那根筋。把腳抬起，將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一條硬筋會(huì)從腳底浮現(xiàn)出來(lái)。按摩這條硬筋，把它揉軟，會(huì)有神奇的功效。通常脾氣急躁的人，這根筋就比較硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。而這條筋相對(duì)軟弱無(wú)力，塌陷不起的人通常肝氣不足，血不下行。還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來(lái)卻毫無(wú)感覺(jué)，也不堅(jiān)韌，這種情況多中老年男性比較常見(jiàn)，造成原因多為年輕時(shí)脾氣急，肝功能較強(qiáng)，但由于酗酒、憂慮等諸般原因，導(dǎo)致現(xiàn)在肝氣衰弱。不管上述哪種情況，常揉按這條地筋都會(huì)調(diào)理肝功，顯著提高人體的解毒功能、消化功能和造血功能，而肝作為人體重要臟器，對(duì)于全身的健康作用毋庸置疑。
以上就是地筋怎么揉，希望對(duì)大家有所幫助。
