中國最早的典籍之一 - 《黃帝內(nèi)經(jīng)》，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典之首。里面有很多經(jīng)典名句，皆為深奧需我們深入解讀方能悟出其中道理。 “春三月,此為發(fā)陳,天地俱生,萬物為榮”出自黃帝內(nèi)經(jīng)，下面為大家解釋這段的意思。

原文

春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

譯文

春季的三個(gè)月謂之發(fā)陳推出新，生命萌發(fā)的時(shí)令。天地自然，都富有生氣，萬物顯得欣欣向榮。此時(shí)，人們應(yīng)該入夜即睡眠，早些起身，披散開頭發(fā)，解開衣帶，使形體舒緩，放寬步子，在庭院中漫步，使精神愉快，胸懷開暢，保持萬物的生機(jī)。不要濫行殺伐，多施與，少斂奪，多獎勵，少懲罰，這是適應(yīng)春季的時(shí)令，保養(yǎng)生發(fā)之氣的方法。如果違逆了春生之氣，便變會損傷肝臟，使提供給夏長之氣的條件不足，到夏季就會發(fā)生寒性病變。

第一個(gè)季節(jié)是“春”。我們先看一下，“春”字是怎樣寫的：“三”是個(gè)“乾卦”，為天，代表陽氣，“天之陽”來了；下面是一個(gè)“日”，代表“地之陽”，“地之陽”也上來了；人就在兩個(gè)“陽”中間；為“春”。

經(jīng)文曰：

春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。

春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生。冬天是收斂收藏的季節(jié)，陳年八股的東西，到了春天全部都發(fā)出來了。地氣暖了，也上來了，人在兩個(gè)“陽”之間，春天的感覺一下子就找到了。所有的萬物都感受到暖洋洋的氣息，萬物生長。這個(gè)時(shí)候我們的生活習(xí)慣是“夜臥早起”，晚上早點(diǎn)睡，早上早點(diǎn)起來。“廣步于庭”，譬如春游，春游就是到外面去走走（大步走），大步在庭院里面走。頭發(fā)要披下來，放松自己。形體舒緩，目的是“以使志生”。

讀“四氣調(diào)神”的時(shí)候，一定不要忘記畫一個(gè)“五行”圖。把各種元素都放進(jìn)去，把自己的企業(yè)，自己的家庭也可以融入進(jìn)去。到時(shí)候這個(gè)“五行”圖會裝不下，滿滿的，越畫越多，一圈套一圈，有無數(shù)個(gè)圈。

畫圖的順序是：木、火、土、金、水，“木生火、火生土、土生金、金生水”，這是“相生”的；“相克”就是“木克土，土克水，水克火，火克金，金克木”。五行圖畫好了，然后放入《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講到的每一個(gè)元素，“以使志生”就是“魂、神、意、魄、志”；再把“肝、心、脾、肺、腎”放上去，“木主肝、火主心、土主脾、金主肺、水主腎”；“肝藏魂、心藏神、脾藏意、金藏魄、腎藏志”；再把一年四季放進(jìn)去，“木代表春、火代表夏、土代表長夏、金代表秋、水代表冬”。這張圖一畫好，馬上就能明白哪個(gè)季節(jié)養(yǎng)什么了，“四季養(yǎng)生”、“四季養(yǎng)身”就都可以走了。（讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》一定要有古人的導(dǎo)引圖，才能懂它的意思，否則是讀不懂的。不然又是一個(gè)“養(yǎng)身體”的東西了，又是從“地”上去理解《內(nèi)經(jīng)》了，就理解不到那個(gè)高度。用了五行圖，高度就可以瞬間提升。）

春天是養(yǎng)肝的時(shí)候，是藏“魂”的時(shí)候，有些人“魂魄不固”，這時(shí)候養(yǎng)是最好的了。

春天是“志”升起來的時(shí)候。冬氣是收斂，是藏志的，到了春氣來的時(shí)候，冬氣就要散發(fā)出去，讓志氣升起來，“以使志生”，要想志氣升起來，在冬天就不能動殺氣。為什么古時(shí)判刑斬人是放在秋后？叫“秋后問斬”，為什么以前有一個(gè)刑名叫“斬監(jiān)后”？《大宅門》這部片子里，大哥到宮廷里面去看病，把妃子治死了，就被判了“斬監(jiān)后”。“斬監(jiān)后”是怎么回事？原來他是過年的時(shí)候去給妃子看病治死的，是春天，春天是不能殺人的。什么時(shí)候能殺呢？要等到秋季，秋后才能問斬。秋是收割的季節(jié)，鐮刀動了，萬物都是割的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候才能斬殺。“斬監(jiān)后”的意思就是，因?yàn)榇禾觳荒軘貧ⅲ佬桃呀?jīng)判了，先關(guān)在監(jiān)獄里，等到秋天的時(shí)候再斬。